『ビバリーヒルズの本当の主婦』での役で最もよく知られているカイル・リチャーズは、最近の減量の旅で脚光を浴びています。54歳のアメリカの女優は、彼女の食事と運動習慣についてオープンにし、ソーシャルメディアで彼女の素晴らしい写真とともに詳細を共有しています。
この記事では、カイル・リチャーズの食事と運動の詳細について説明し、彼女の減量に関する女優に関するいくつかのレポートについても取り上げます。
カイル・リチャーズの食事と運動
カイル・リチャーズの体重減少は、規律正しく一貫したライフスタイルの変化によってもたらされました。それには、定期的な運動、健康的で清潔な食事、アルコールを避けることが含まれていました。
USサンとのインタビューで、ハロウィーンのスターである彼女は、自分は朝型で、午前5時に起床し、有酸素運動やランニングなどの激しい運動で一日を始めると語った。
「私は早く起きます、いつもは5時に起きます。私の最初のルーティンは状況によって異なりますが、私はウェイトリフティングをしていますが、脚の日か腕の日のどちらかを行います。それから有酸素運動をします。どちらかが走っています。今はよくランニングをしています。私はペロトンをやって、ホットヨガをして、それから腹筋をして、それから瞑想します。」
彼女はこう続けた。
「私は朝型人間なんです。4人の子供の母親なので、一人で過ごす時間はあまりないので、暗いときに起きて日の出を見て一人になるのが大好きです。」
カイル・リチャーズは毎日違うエクササイズをするのが好きです
今年初め、リチャーズは自身のトレーニングルーティンについて明かし、毎日違うエクササイズをするのが好きだと語った。ある日、彼女は非常に長い腹筋トレーニングを行い、別の日にはウェイトを使ったエクササイズを行っています。
「私はペロトンという、非常に長く広範囲にわたる腹筋運動をしています。今はウェイトトレーニングをしています。私はいつも軽い重量をやっていましたが、今は持ち上げる重量を増やしています。それから外で走るか、天気に応じてトレッドミルで走ります。」
リチャーズさんは、体重を減らすためにオゼンピックを服用し、整形手術を受けたとユーザーを非難した。
今年初め、カイル・リチャーズがビキニ姿の写真を投稿したところ、体重を減らすためにオゼンピックを服用しているとユーザーから非難された。彼女はこう言い返した。
「私はオゼンピックを服用していません。決してしたことはありません。」
別のコメントには「何度も形成外科医に行くことになると思う」とあり、女優は自信を持ってこう答えた。
「私はオゼンピックを試したことはありませんし、これは整形手術によるものではありません。私は自分のやっていることに対して正直です。」
カイル・リチャーズのダイエット
カイル・リチャーズの食事に関しては、一日を通して健康的でバランスの取れた食事を好むのですが、たまには罪悪感を伴う楽しみも許容します。
「アルコール、パン、パスタ、砂糖は禁止です。私はタンパク質、果物、野菜を食べます。今はなりたい体重になったので、たまには少量のパスタなどを食べるつもりです」―カイル・リチャードは、ビキニ写真での彼女の変化について女優に尋ねたユーザーに答えた。
彼女は付け加えた：
「私は毎日ワークアウトしています。ランニング、サイクリング、ハイキング、ヨガの間で追い求めます。毎日体重とお腹を測ります。」
リチャーズさんによると、彼女はケトダイエットは一切行っていません。彼女は野菜、タンパク質、果物、炭水化物を時々摂取します。女優はシリアルも大好きで、常に果物や野菜を消費しています。
カイル・リチャーズの一貫した運動習慣と食事は、彼女の減量の旅に大きな役割を果たしました。最初、彼女は一時的に自分自身に取り組み始めましたが、彼女自身が認めているように、それがとても気持ちよかったので、続けて、ずっと望んでいた体重を達成しました。
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