青少年の発達を懸念する場合、青少年の精神的健康を理解することは、彼らの生活の他の側面を理解することと同じくらい重要です。10代の頃にメンタルヘルスの問題を治療しなければ、大人になってもその問題が尾を引き、身体的および精神的な健康が損なわれ、充実した人生を送ることが困難になります。
うつ病、不安、問題行動は、青年期の精神的健康に影響を与える最も一般的な症状です。自殺は、15 歳から 29 歳までの人々にとって 4 番目に多い死因です。世界中の 10 歳から 19 歳の 7 人に 1 人が精神疾患を患っています。
10代の若者のメンタルヘルスから何が分かるでしょうか?
多くの十代の若者や若者は、怒りや自分自身に対する見方など、精神的健康に問題を抱えており、気分を良くするために薬物やアルコールに頼っています。しかし、精神的な健康問題も、身体的な病気と同じように改善することができ、助けるためにできることはいくつかあります。最近の報告では、十代の若者のメンタルヘルスは改善しつつあるものの、危機は終わっていないことが示されています。
誰かがあなたの精神的健康について話すとき、彼らは通常、あなたの気持ちについて言及しています。精神的健康が良好であれば、おそらく自分は強く、人生や他人にも対処できると感じているでしょう。精神的に不調なときは、人生がより困難に感じられ、物事にうまく対処できないように感じるかもしれません。
浮き沈みがあるのは普通のことであり、多くの人が時折精神的健康上の問題を抱えています。しかし、人生が決して良くならず、それに対して何もできることがないと感じる場合は、精神疾患を患っている可能性があります。
うつ病、不安症、摂食障害などの精神疾患は、他の精神疾患よりも考え方や行動に大きな影響を与えます。他の病気と同様、これらの病気にも注意が必要です。
あなたが抱く最悪の感情の 1 つは、自分自身を傷つけたい、あるいは自殺したいという願望です。自分を傷つけたり、自殺を考えたりした場合は、助けを求めましょう。
十代の若者にとってのメンタルヘルスの重要性
10代の若者が成長し、強い人間関係を築き、立ち直る力を持つためには、良好な精神的健康が必要です。強く愛情に満ちた関係は、10代未満の若者や10代の若者の精神的健康に直接的で良い影響を与える可能性があります。
プレティーンやティーンエイジャーの精神的健康が良好であれば、多くの場合、より幸せで自分自身について良く感じ、人生を楽しみ、動揺や挫折から立ち直り、家族や友人との関係がより良くなり、活動的になり、よく食べ、物事を行うことができます。
あなたの愛、サポート、そして十代の若者との緊密な絆は、彼らの精神的健康に直接的で良い影響を与える可能性があります。十代の若者のメンタルヘルスをサポートする方法はたくさんあります。お子様が精神的健康上の問題を抱える可能性も低くなります。
健康な体を持つことは、健康な精神にとって重要です。忙しく過ごすこと、よく食べ、十分な睡眠をとり、物質を避けることを勧めることで、十代の若者たちの精神的健康を促進することができます。
10代の若者のうつ病：これは世界的な危機なのでしょうか？
うつ病は10代のメンタルヘルス危機に関連していますか? 10代の若者のうつ病は、常に悲しい気持ちになり、何かをすることに興味を失い、大きな精神的健康上の問題です。それはあなたの十代の若者の考え方、感じ方、行動を変え、精神的、機能的、身体的な問題を引き起こす可能性があります。
10代の若者たちは、仲間からのプレッシャー、学校からのプレッシャー、体の変化などのせいで、浮き沈みが激しいことがあります。しかし、一部の十代の若者にとって、落ち込みは単なる一時的な感情ではありません。それらはうつ病の兆候です。これには、傷つきやすい年齢の十代の若者に対するいじめなど、多くの要因が考えられます。
10代の若者のうつ病は、弱さの兆候でもなければ、努力で直せるものでもありません。深刻な影響を与える可能性があり、長期間の治療が必要です。うつ病を患っているほとんどの十代の若者は、薬やカウンセリングなどの助けを受けると気分が良くなります。十代の若者たちのメンタルヘルスは、私たち一人ひとりが真剣に受け止めるべきです。
あなたの十代の子供が不安、うつ病、その他の精神的健康上の問題を抱えている場合、あなたは一人ではありません。十代の若者のメンタルヘルスのためには、施設への収容や過剰投薬を避けることが重要です。10代の若者のメンタルヘルスの問題に対しては、まず薬物を使わないアプローチを選択するようにしてください。
健康であるために重要なのは、健全な精神を持つことです。親も子供も、助けを求めるのに恥ずかしがったり、恐れたりする必要はありません。これは、骨折、危険な感染症、その他の深刻な健康上の問題の治療を受けるのと同じです。ティーンエイジャーのメンタルヘルスを促進することで、私たちは社会全体のメンタルヘルスを促進します。
Janvi Kapur は、臨床心理学を専門とする応用心理学の修士号を取得したカウンセラーです。
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