スマートフォン ユーザーは、特に慢性疾患の増加と基本的な健康パラメーターに関する知識の欠如を考慮して、近年、複数の健康監視アプリケーションに依存し始めています。これらの健康とウェルネスのアプリケーションは、健康のほぼすべての面で役立ちます。毎日の歩数を監視し、消費したすべてのカロリーを計算し、必要に応じて水を飲むようにリマインダーを設定することもできます.
ただし、非常に多くのアプリケーションがあるため、データのプライバシーや、アプリ間で情報が競合することによる影響が懸念される場合があります。これらのアプリケーションの大部分は、追加のフィットネス トラッカーの購入を促し、さまざまな有料サブスクリプションも含まれています。
無料または有料の健康監視アプリケーションをインストールまたは購読する前に、これらのプログラムの主な長所と短所を調べてみましょう。
ヘルスモニタリングの利点のためのアプリ
1) 使いやすさ
現在、大多数の人がスマートフォンを所有しており、デバイスに内蔵されたセンサーの助けを借りて、すべての重要な健康パラメーターを簡単に計算できます。これらの健康監視アプリケーションの大部分は無料でインストールでき、特定のエクササイズやタスクのリマインダーを設定することもできます. スマートフォンのおかげで、何もストレスを感じることなく、これらすべての利点にアクセスできます。
2) カロリー計算
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摂取した、または消費する予定のすべての食品を追跡するために、今日のほとんどの健康アプリにはカロリーカウンターが含まれています. 低炭水化物ダイエットをしている場合、この機能はカロリー摂取量を監視し、カロリー不足を維持するのに役立ちます. 全体として、これらの健康監視アプリは、燃焼または消費されたすべてのカロリーを記録することで、健康的なライフスタイルを維持するのに役立ちます.
3) すべての健康上の利点についてあなたを教育する
健康監視アプリケーションの大部分は、ユーザーを教育して通知するだけでなく、医師の処方箋を特定し、基本的な薬を提案することができます。また、医療に関する情報や教育を受け続けるために、医療出版物やその他の情報にアクセスすることもできます。
さらに、私たちの多くは自宅でエクササイズをするのが大好きですが、基本的な自宅でのワークアウトの実行方法を知りません. 人気のある健康アプリケーションには、体型を維持するためのさまざまなトレーニング ルーチンやメソッドが含まれます。これらの演習は簡単で、初心者でも実行できます。
4) 体のバイタルを追跡する
スマートウォッチ、フィットネス モニター、健康的なライフスタイル アプリなどの最先端のデジタル デバイスの人気が高まるにつれて、健康的な体重を維持し、厳格な食事を守り、夜の睡眠を改善することがこれまで以上に簡単になりました。これらの健康監視アプリケーションでは、睡眠、体重、カロリー摂取量、心拍数、血圧を追跡し、女性ユーザーに月経周期を通知できます。
この情報は、安全で効果的な運動目標の設定を支援することで、健康的なライフスタイルを達成する可能性を高めます. 統計情報を仲間やパーソナル トレーナーと共有して、追加のガイダンスやサポートを受けることもできます。
ヘルスモニタリング用のアプリには欠点があります。
1) 提供情報の正確性
サードパーティまたは独自のフィットネストラッカーを使用して、ネイティブの健康バイタルを追跡したいとします。多数のヘルス モニタリング アプリケーションは、さまざまな方法を使用してさまざまな身体のバイタルを計算します。たとえば、一部のアプリケーションでは、カメラの下にあるセンサーを使用して、脈拍数とストレスレベルを予測します。
これらのアプリケーションの多くは、スマートフォンのディスプレイ、カメラ、または懐中電灯を使用して血圧を測定できるとも主張しています。残念ながら、提供された情報の大半は検証されておらず、信頼性が低く、実際の医療機器と比較すると、これらは実際には的外れです. したがって、これらのアプリの精度は、そのような重要な体の測定値に依存することはできません.
2) データプライバシー
最近、多くの研究と政府の認可により、そのようなアプリケーションにおける健康監視とデータ プライバシーの問題に関する懸念が提起されています。これらのアプリケーションの大半は、生年月日、電子メール アドレス、健康情報などの個人情報を収集します。
データの収集、配布、および第三者への販売の目的を一般的に説明するプライバシー ポリシーを持っている企業はほとんどありません。さらに、調査によると、プレミアム アプリケーションは収益を広告に依存しないため、ユーザーのプライバシーに対するリスクが低くなります。
3) 購読料
前述のように、ほとんどのアプリはインストール料金なしで無料で取得および操作できます。ただし、評価が高く信頼できる健康アプリのすべてのプレミアム機能にアクセスすると、開発者はアプリの使用を継続するためにサブスクリプション料金を請求します.
アプリのユーザー ベースが大きい場合、さまざまな機能間で動画や画像の広告が表示されるため、非常に煩わしい場合があります。したがって、予算重視のユーザーは、常に固定費を維持しなければならないため、これを大きな欠点と見なす可能性があります。
4) データの信頼性
業界全体の標準が整備されていないため、消費者は、ヘルス モニタリング アプリやその他のモバイル テクノロジー アプリによって提供されるデータの正確性を評価できません。したがって、大多数の医師は、健康関連の情報をこれらのアプリケーションだけに頼らないようにアドバイスしています。したがって、これらのアプリケーション内のガイドまたはコーチング マニュアルに完全に依存するべきではありません。
注意と常識を持ってモバイルヘルスアプリケーションを利用することをお勧めします。理想的には、アプリのすべての機能と意図された健康上の利点について通知する必要がありますが、利用可能なプライバシー ポリシーを読んで、ソフトウェアがデータをどのように管理するかを理解する必要があります。
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