朝の一杯のコーヒーの新たな驚くべき利点を研究が示唆：単なるカフェイン以上のもの

私たちの多くにとって、最初のコーヒーを一口飲むまでは、本当の意味で一日は始まりません。私たちの感覚を目覚めさせ、生産性を高め、疲労を振り払うことを約束する飲み物です。

では、それはすべてカフェインに関するものなのでしょうか、それとも一杯のジョーを味わう体験にはそれ以上の何かがあるのでしょうか? ポルトガルのミーニョ大学で行われた最近の研究は、覚醒効果が単なるカフェインを超えて、今朝の飲酒の経験全体に関係している可能性があることを示唆しています。

カフェインのメカニズムを探る

ヌーノ・ソウサ教授が主導したこの研究は、その摂取に関連して認識される覚醒状態と精神運動機能の背後にある要因を理解することを目的としていました。

研究者らは、カフェインに対する神経反応を調査することで、この現象を支えるメカニズムを明らかにし、さらなる利点を明らかにしようとしました。

この飲料の影響をさらに詳しく調べるために、科学者たちはコーヒーを定期的に飲む人を集め、カフェイン摂取または標準化されたカップの摂取の前後に機能的MRIスキャンを実施しました。

参加者は、正確な結果を確実にするために、研究の3時間前からカフェイン入りの飲料を控えるよう指示されました。スキャン中、参加者はリラックスして心をさまよわせるよう促されました。

予想に反して、この研究では、カフェインとコーヒーの両方が、安静時の内省と内省に関連するデフォルトモードネットワークの接続性の低下を引き起こすことが判明しました。

これは、両方の参加者が休息からタスク指向の活動に移行する準備を高めたことを示しています。ただし、コーヒーを飲むと、カフェインだけでは観察されない追加の効果が得られます。

摂取により、高次の視覚ネットワークと適切な実行制御ネットワーク、つまり作業記憶、認知制御、目標指向行動に関与する脳領域の接続性が増加したことが示されました。

これらの効果はカフェイン単独では再現されず、カフェイン含有量だけでなく、一杯を楽しむことに関連する感覚体験や心理的期待も関係していることが示唆されました。

研究の筆頭著者であるマリア・ピコ・ペレス博士は、摂取中に観察される明確な効果は、飲み物に関連する独特の香り、味、心理的期待などの要因に起因する可能性があることを強調しました。

他のカフェイン含有飲料と共通の効果の一部はカフェインによって説明できますが、特定の利点はコーヒーに特有であるようです。

研究者らは、研究にはいくつかの限界があることを認めました。観察された効果がコーヒーを飲んだ経験だけによるものなのか、それともコーヒーを飲む経験とカフェインの組み合わせによるものなのかはまだ不明です。

さらに、この研究では、カフェイン摂取者が報告するプラスの効果に寄与する可能性のある離脱症状の軽減の可能性については検討されていませんでした。

一杯のカフェインをすするという経験は、認知能力と行動の準備に関連する特定の脳ネットワークの接続を強化するようです。

次回、湯気が立つジャワのカップを味わうときは、豊かな香りと味だけでなく、それに伴う潜在的な認知効果も楽しんでください。