乾燥した髪を管理および回避するための決定的なマニュアル

年齢、性別、髪のタイプに関係なく、誰もが乾燥した髪になる可能性があります. それは髪の水分不足によって引き起こされ、切れ毛、枝毛、生気のない外観など、多くの問題を引き起こす可能性があります.

この記事では、乾燥した髪を治療して回避するための最良の方法について説明し、甘美で健康な髪を手に入れることができます.

髪が乾燥する原因は？

体の内側から栄養を与えることで、乾燥した髪を可能な限り最善の方法で予防し、治療することができます. あなたの食事がバランスが取れていて、ビタミンやミネラル、特に健康な髪に不可欠なビオチン、鉄、亜鉛などを豊富に含んでいることを確認してください. サーモン、卵、葉物野菜はどれも優れた選択肢です。

刺激の強いシャンプーやコンディショナーを使用すると、髪の自然な油分が失われ、髪が乾燥しやすくなります。マイルドで硫酸塩を含まない、乾燥した髪や傷んだ髪用に設計された製品を探してください. 髪を洗うときは、髪の毛を乾燥させる可能性があるため、熱湯の使用は避けてください。

独自のヘアマスクを作ることは、髪に潤いを与え、育てるのに最適な方法です. 水分補給で有名なアボカドオイル、シアバター、アルガンオイルなどの成分を含むマスクを探してください.

マスクを使用する前に、少なくとも 15 ～ 20 分待ってから洗い流してください。週に1回マスクを使用してください。

ヒートスタイリングの結果、髪が極端に乾燥して脆くなることがあります。髪をスタイリングしている間は、常に熱保護スプレーを適用し、フラットアイロンやブロードライヤーなどの高温の器具をできるだけ使用しないようにします。

乾燥した髪は、太陽、風、低温などの環境変数によって悪化する可能性があります。外で過ごす予定がある場合は、帽子やスカーフで髪を覆いましょう。水泳をする場合は、塩素や塩水から髪を保護するためにスイムキャップを使用してください。

洗いすぎると、髪の天然オイルが枯渇し、乾燥の原因となります。髪のタイプに応じて、シャンプーを 1 日おきまたは数日おきに制限するようにしてください。

油っぽい髪の場合は、より定期的に洗う必要があるかもしれません。マイルドなシャンプーを使用し、頭皮を過度にこすらないようにしてください。

枝毛が原因で、髪が乾燥して脆く感じることがあります。スプリットエンドの発生を避けるために、6〜8週間ごとに頻繁にトリムするようにしてください. これにより、髪の健康を維持し、ダメージが毛幹をさらに上に移動するのを防ぎます.

これらの推奨事項は、健康で潤いのある乾燥した髪のない髪を維持するのに役立ちます. 髪の毛は人それぞれ違うため、自分に最適なルーチンを見つけるには試行錯誤が必要になる場合があることを覚えておいてください. しかし、少しの忍耐と忍耐で、あなたがいつも望んでいた太くて甘美な髪を手に入れることができます.