심황과 생강차의 이점에 대해 알고 놀랐습니까? 생강과 심황은 세계에서 가장 많이 사용되는 두 가지 향신료입니다. 둘 다 많은 요리법에서 함께 사용되지만 각각 고유한 건강상의 이점도 있습니다. 생강은 배탈을 진정시키고 소화와 순환을 개선하는 등의 도움을 주는 것으로 알려져 있지만 강황이 이러한 모든 일을 할 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?
맞습니다. 이 인기 있는 향신료는 착색제로 사용되는 것 이상으로 놀라운 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 따라서 이전에 강황 생강차를 만들어 본 적이 없는 경우(또는 시도한 경우에도) 강황 및 생강차의 놀라운 이점 5가지와 이것이 건강한 라이프스타일의 일부가 되어야 하는 이유는 다음과 같습니다.
강황 생강차 효능
강황과 생강차의 잠재적인 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
1) 소화에 도움
심황의 항염증 특성은 소화불량, 팽만감 및 가스를 돕습니다. 생강은 오랫동안 소화 시스템을 자극하는 데 사용되어 왔기 때문에 이 차 블렌드에 자연스럽게 첨가됩니다. 특히 매운 음식을 먹은 후 소화가 잘 안 되거나 가스가 자주 차는 분들에게 좋습니다.
2) 신진대사 개선
체중 감량을 원하거나 더 건강하게 먹고 싶다면 강황과 생강차를 선택하는 것이 좋습니다. 강황의 이점에는 자연적 으로 신진대사를 촉진하는 발열 특성이 포함됩니다.
이 차는 집에서 쉽게 만들 수 있습니다. 강황 가루(또는 신선한 뿌리)와 강판 생강 뿌리 각각 1티스푼을 끓는 물 4컵과 합치기만 하면 됩니다. 머그잔에 걸러내기 전에 뚜껑을 덮고 5분 동안 담급니다. 원하는 경우 꿀 또는 천연 감미료 추가
3) 뇌에 좋다
심황은 항염증 특성을 가지고 있으며 알츠하이머병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 강황의 활성 성분인 커큐민은 알츠하이머병 으로 인한 손상을 일부 되돌릴 수도 있습니다 .
심황은 또한 매우 인상적인 뇌 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 인지 기능을 개선하고 인지 장애의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
4) 불안과 우울증을 완화시킬 수 있습니다.
이 놀라운 차는 신체의 염증을 줄이고 불면증, 스트레스 및 우울증과 같은 정신 건강 상태의 증상을 완화하는 데 도움이 되는 강력한 항염증 특성을 가지고 있습니다.
강황에는 뇌의 세로토닌 수용체를 자극하는 능력으로 알려진 커큐미노이드가 포함되어 있습니다. 세로토닌은 기분 조절을 담당하는 신경 전달 물질입니다. 따라서 강황은 뇌의 세로토닌 수치를 증가시켜 기분을 개선할 수 있습니다.
5) 활력이 넘칩니다.
나른한 기분이 든다면 강황과 생강차 한 잔이 에너지 수준을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 산화 방지제, 비타민 및 미네랄의 좋은 공급원이기 때문입니다.
강황은 항산화제가 풍부할 뿐만 아니라 건강한 적혈구에 필요한 미네랄인 철분도 함유하고 있습니다. 그리고 생강 에는 감염과 싸우고 백혈구 생성을 촉진하여 면역력을 높이는 항산화제인 비타민 C가 풍부합니다 .
식단에 이러한 필수 영양소가 부족하다면 이 맥주를 정기적으로 마시면 부족한 부분을 채우는 데 도움이 됩니다!
심황과 생강차의 결합된 이점은 건강에 좋은 강장제를 만듭니다.
강황 생강차는 최적의 건강을 유지하는 데 도움이 되는 강력한 강장제입니다. 다음을 포함하여 다양한 질병을 치료하기 위해 수천 년 동안 아유르베다 의학에서 사용되었습니다.
- 간 질환 및 기능 장애(간염 포함)
- 심장 문제(고콜레스테롤, 속쓰림, 흉통)
- 소화 불량 및 팽만감과 같은 소화 문제
- 브레인 포그 또는 기억력 저하
강황과 생강차의 이점을 결합하면 건강을 증진하는 훌륭한 방법입니다. 강황과 생강차의 이러한 모든 이점으로 인해 강황 차가 점점 더 인기를 얻고 있는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 건강과 에너지 수준을 높이는 방법을 찾고 있다면 이것이 해답이 될 수 있습니다. 생강과 강황 두 가지 재료만 있으면 집에서도 쉽게 만들 수 있어요!
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