쐐기풀 차의 이점은 혈압 관리 및 심장 건강 개선에서 UTI 및 관절염 통증 예방에 이르기까지 다양합니다.
쐐기풀 차는 뜨거운 물에 쏘는 쐐기풀 식물의 잎으로 만들어지며 순하고 강한 맛이 납니다.
쐐기풀이란 무엇입니까?
과학적으로 Urtica dioica로 알려진 쐐기풀은 기본적으로 관목입니다. 이 식물은 하트 모양의 잎과 분홍색 꽃을 가지고 있지만 줄기에는 뻣뻣한 털이 있어 만지면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
쐐기풀 차는 쐐기풀 잎의 이점을 섭취하고 얻는 한 가지 방법이지만 시금치를 찌는 것과 같은 방식으로 잎을 쪄서 먹을 수도 있습니다. 줄기, 뿌리 또는 잎을 으깨어 팅크, 차, 분말, 크림 등으로 만들 수 있습니다.
쐐기풀 차의 장점은 무엇입니까?
다음은 쐐기풀 차의 놀라운 건강상의 이점 중 일부이며 일상적인 식단과 일과에 훌륭한 추가 기능을 제공합니다.
1. 중요한 영양소가 가득함
쐐기풀 차의 가장 분명한 이점 중 하나는 영양소 함량입니다. 쏘는 쐐기풀 잎과 뿌리에는 비타민 A, C, K, 철, 마그네슘, 인, 나트륨, 칼슘, 리놀레산, 팔미트산, 스테아르산, 루테인, 베타카로틴, 루테인, 아미노산 및 기타 플라보노이드.
2. 요로 감염 예방
쏘는 쐐기풀 차의 이점에는 요로 감염을 예방하고 요로 시스템의 전반적인 기능과 건강을 개선하는 것도 포함됩니다.
쐐기풀 잎은 방광에서 유해한 박테리아를 제거하는 데 도움이 되며 BPH(양성 전립선 비대증)와 같은 질환이 있는 사람들에게 특히 유용합니다. 이 요로 상태는 남성의 전립선 비대를 유발하고 심한 통증과 배뇨 곤란을 유발합니다.
3. 혈압과 혈당 관리
혈당과 혈압을 낮추는 것도 쐐기풀 차의 강력한 이점 중 하나입니다. 혈당과 혈압을 안정적으로 유지하여 심장 마비 및 심장 마비와 같은 심혈관 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
연구에 따르면 쐐기풀 잎 추출물은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 통증과 염증 완화
쐐기풀 차의 항염 성분은 관절염의 통증과 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그것을 섭취하면 특히 엉덩이, 무릎, 척추 및 손의 두통, 관절통 또는 근육통과 같은 다양한 종류의 통증을 잠재적으로 완화할 수 있습니다.
또한 오랫동안 관절염과 관련된 근육통, 통증 및 염증을 예방하는 데 사용되었습니다.
5. 피부 자극 진정
피부에 대한 쐐기풀 차 이점에는 진정 자극 및 알레르기가 포함됩니다. 쐐기풀 식물의 줄기는 반응을 일으킬 수 있지만 잎은 피부에 도움이 되고 알레르기 증상을 완화할 수 있습니다.
쐐기풀 잎의 항염증, 항균 및 항히스타민 특성은 여드름 및 습진 과 같은 다양한 피부 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있으며 건초열에도 잘 작용할 수 있습니다.
6. 만성질환 예방 및 관리
쐐기풀 차의 가장 인기 있는 이점 중 하나는 만성 질환을 예방하는 능력입니다. 쐐기풀에는 다양한 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 하는 폴리페놀로 알려진 식물 화학 물질이 포함되어 있습니다.
여기에는 비만, 당뇨병, 암 및 심장 문제와 같은 염증과 관련된 질병이 포함될 수 있습니다. 또한 산화 스트레스, 세포 손상 및 조기 노화로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 우수한 물질로 선전되는 항산화제를 함유하고 있습니다.
연구에 따르면 쐐기풀 추출물은 유방암 과 전립선암 치료에도 매우 유용할 수 있습니다 .
쐐기풀 차를 만드는 방법?
집에서 쐐기풀 차를 만드는 방법은 다음과 같습니다.
재료:
쐐기풀 잎 몇 개
물 2컵
꿀, 스테비아 또는 설탕 선택
지도:
용기에 물과 잎을 넣고 물을 끓입니다. 불을 끄고 혼합물을 몇 분 동안 그대로 둡니다. 혼합물을 컵에 걸러내고 꿀, 스테비아, 계피 또는 원하는 경우 다른 설탕 대체물 몇 방울을 추가합니다.
알레르기 반응을 경험하지 않도록 하루에 쐐기풀 차 한 잔으로 시작하십시오.
쐐기풀 차는 안전한가요?
쏘는 쐐기풀 잎과 차는 적당히 섭취하는 한 일반적으로 안전합니다. 그러나 모든 허브와 마찬가지로 사람들은 반응과 부작용을 겪을 수 있습니다. 식단에 새로운 허브를 추가하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 특히 약물을 복용 중이거나 건강 문제가 지속되는 경우 더욱 그렇습니다.
쐐기풀 잎과 같은 허브는 약물과 상호 작용할 수 있으며 일부 사람들에게는 위험할 수 있습니다.
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