62세의 캐롤 알트(Carol Alt)는 SI 수영복 런웨이 쇼에서 그녀의 젊은 체격을 생식 다이어트에 기인합니다.

62세인 80년대의 상징적인 슈퍼모델 캐롤 알트(Carol Alt)는 놀라운 몸매와 빛나는 아름다움으로 계속해서 시선을 사로잡습니다. 최근 그녀는 마이애미 수영 주간 SI 수영복 쇼에서 당당하게 런웨이를 누비며 파문을 일으켰다.

그녀의 동안 외모를 유지하는 비결은 무엇일까요? 음, 날 음식 다이어트를 받아들이고 규칙적인 운동에 전념하는 것은 성공적인 조합입니다.

날 음식에 대한 Carol Alt의 개인적인 여정을 탐구하고 왜 이 영양학적 접근법이 건강 애호가들 사이에서 인기를 얻고 있는지 살펴보겠습니다.

캐롤의 날 음식 다이어트

1996년에 Carol Alt는 날 음식을 완전히 받아들이기로 결정했고 그 이후로 뒤돌아보지 않았습니다. 이 독특한 식습관은 천연 재료, 가공되지 않은 재료, 익히지 않은 재료를 중심으로 이루어집니다.

화씨 118도 이상에서 조리된 음식을 피함으로써 이 다이어트는 과일, 야채, 콩류, 곡물, 견과류, 씨앗 및 엑스트라 버진 올리브 오일과 생 코코넛 오일과 같은 건강한 오일에서 발견되는 필수 영양소가 그대로 유지되도록 합니다.

가공 식품을 최소화하고 신선하고 순수한 농산물의 소비를 최대화함으로써 날 음식 식단은 수많은 건강상의 이점을 제공합니다.

몸에 영양을 공급하고 영혼을 풍요롭게

Carol Alt에게 날 음식 라이프 스타일을 수용하는 것은 변혁에 불과했습니다. 그녀는 깨끗하고 유기농이며 가공되지 않은 음식을 우선시하여 영양가 있는 식사로 몸에 연료를 공급합니다.

그녀의 식단의 약 75~95%는 풀을 먹인 고기와 신선한 생선으로 보충된 날 재료로 구성되어 있습니다. 영양가가 풍부한 생식을 과도하게 섭취함으로써 Alt는 몸을 지탱할 뿐만 아니라 자연적인 에너지원을 활용합니다.

그녀의 경험은 우리가 몸에 넣는 것과 느끼는 것 사이의 부인할 수 없는 연관성을 강조합니다.

피트니스에 대한 Carol Alt의 전체적인 접근 방식

웰빙에 대한 Alt의 헌신은 그녀의 식단 선택을 넘어 확장됩니다. 그녀는 필라테스 PRO 의자 운동, 코어 46 기계 세션, 사우나 세션, 트램폴린 운동, 역도, 런지, 스쿼트 및 Yogalates와 같은 유산소 운동과 같은 다양한 활동을 통합하는 포괄적인 운동 루틴을 따릅니다.

피트니스에 대한 이러한 전체론적 접근 방식은 그녀의 신체적 지구력, 힘 및 유연성을 향상시켜 그녀가 탄탄한 체격과 삶에 대한 열정을 유지할 수 있도록 합니다.