사워솝 잎의 놀라운 건강상의 이점이 최근 인기를 얻고 있습니다.
그라비올라(Graviola)라고도 알려진 가시여과는 보통 남미 일부 지역에서 발견되는 열대 나무입니다. 과일은 크리미한 질감과 강한 향을 가지고 있으며, 잎은 두껍고 양조하여 건강한 차를 만들어 모든 이점을 얻을 수 있습니다.
Soursop은 치유력이 있는 것으로 알려져 있으며 중요한 유익한 화합물을 함유하고 있습니다. 이 기사에서는 당신을 놀라게 할 수 있는 사워솝 잎의 이점을 알려드립니다.
사워솝 잎의 건강상의 이점
다음은 15가지 증거 기반 이점입니다.
1) 암 치료에 도움이 될 수 있습니다.
연구에 따르면 암에 존재하는 생체 활성 화합물은 암세포를 죽이는 데 도움이 될 수 있는 항증식 및 세포독성 특성을 가질 수 있습니다.
사워솝 잎의 추출물은 유방암, 결장암, 전립선암, 호흡기, 혈액암, 간암, 자궁경부암, 난소암, 구강암 및 피부암에 미치는 영향을 연구하는 데 사용되었습니다.
2) 염증을 줄일 수 있습니다
가시여지 잎에서 117가지 이상의 다양한 유익한 화합물이 확인되었습니다.
그들 중 다수는 항염증 특성을 가지고 있으며 방광염, 류머티즘, 관절염 통증, 열, 설사, 이질, 말라리아, 기생충 및 피부 발진과 같은 다양한 만성 염증 상태의 위험을 줄일 수 있습니다.
3) 항산화 특성이 있습니다.
여러 항산화 화합물도 연구에서 발견되었습니다. 이 화합물은 자유 라디칼로 인한 산화적 손상으로부터 신체를 보호하는 데 필요합니다. 가시여지 잎의 이러한 보호 이점은 잠재적인 치료제로 만듭니다.
4) 숙면에 도움이 될 수 있습니다.
Soursop 잎은 평활근 이완 작용이 있으며 천연 진정제 역할도 합니다. 가시여지 잎의 이러한 이점은 전통 의학에서도 알려져 있습니다.
5) 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다.
사워솝 추출물과 관련된 연구에서 쥐의 강력한 혈당 조절이 나타났습니다. 당뇨병 환자에서 가시여지 잎과 추출물의 이러한 이점을 이해하려면 인간 연구가 필요합니다.
6) 간 보호
가시여지의 유익한 화합물은 또한 간 효소(AST, ALT 등)의 활성을 균형 있게 유지하는 것으로 나타났으며, 가시여지 잎과 그 추출물을 사용하면 다양한 간의 질병을 예방할 수 있음을 보여주었습니다.
7) 바이러스로부터 보호할 수 있습니다.
연구가 예비 단계에 있지만 가시여지 잎의 특정 화합물이 바이러스 복제를 방지할 수 있다는 것이 관찰되었습니다. 바이러스 감염에서 사워솝 잎의 이점을 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
8) 구강건강에 좋다
Soursop 잎은 연구에서 Streptococcus 돌연변이, Streptococcus mitis, Porphyromonas gingivalis 및 Candida albicans의 성장을 억제했습니다. 이 살균 및 살진균 효과로 잠재적인 구강 관리 물질이 됩니다.
9) 기침과 감기를 줄일 수 있습니다.
10) 기생충 감염을 줄일 수 있습니다.
제한된 연구에 따르면 사워솝 잎은 기생충 감염을 감소시켜 식중독 예방에 유용할 수 있습니다.
11) 미네랄 제공
Soursop 잎과 열매 에는 여러 가지 미네랄이 일정량 포함되어 있으며 전해질 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
12) 식이섬유 제공
가시여지 열매와 잎(섭취할 경우)에 존재하는 식이 섬유는 변비와 헛배 부름을 예방할 수 있습니다. 섬유질 섭취는 소화관에서 영양분의 소화 및 흡수를 향상시킬 수 있습니다.
13) 놀라운 비타민 C 공급원
가시여지 잎의 이점은 비타민 C 와 같은 비타민에 크게 기여합니다 . 아스코르빈산은 콜라겐 생성을 돕고 피부를 밝게 합니다. 또한 태양 손상과 자유 라디칼로부터 보호합니다.
14) 피로를 줄일 수 있습니다.
가시여지 잎으로 만든 차는 사람을 상쾌하게 하고 피로와 피로를 줄일 수 있습니다.
15) 국소 용액으로 사용
Soursop 잎은 피부 발진을 줄이기 위해 국소 적용을 준비하기 위해 물에 담글 수 있습니다.
사워솝 차 및 레시피의 장점
Soursop 차는 피로, 스트레스 및 피로를 줄일 수 있는 상쾌한 음료입니다. 그것은 준비하기가 매우 쉽고 즉시 만들 수 있습니다.
레시피는 다음과 같습니다.
성분 :
- Soursop 잎 2-3
- 물
- 감미료로서의 스테비아(선택 사항)
지침:
- 2-3 가시여지 잎을 가져가십시오.
- 물을 끓입니다.
- 가시여지 잎을 물에 넣고 최소 10분 동안 끓입니다.
- 서빙하기 전에 잎을 걸러냅니다.
가시여지 잎의 모든 이점을 얻으려면 피곤한 하루를 보낸 후 가시여지 차를 끓여 스트레스와 피로를 예방하십시오.
Indranil Biswas는 스포츠 영양 및 근력 훈련을 전문으로 하는 영양학 및 개인 훈련 학위를 가진 영양사이자 개인 트레이너입니다.
이 이야기에 대해 어떻게 생각하세요? 아래 의견란에 알려주십시오.
답글 남기기