영양실조는 주로 저개발 국가에서 수백만 명의 개인에게 영향을 미치는 세계적인 공중 보건 문제입니다. 사람의 식단에 단백질, 비타민, 미네랄 등 주요 영양소가 부족하거나 나쁜 음식을 과도하게 섭취할 때 발생합니다.
이 기사에서는 영양실조가 신체에 미치는 영향과 전반적인 건강과 웰빙에 미칠 수 있는 파괴적인 영향을 살펴봅니다.
영양실조가 신체에 미치는 영향
성장 및 발달 장애
인간의 성장과 발달은 특히 어린이의 영양실조로 인해 심각하게 저해될 수 있습니다. 단백질, 칼슘 및 영양소와 같은 중요한 보충제가 부족하면 실제 발달, 지연된 정신적 전환 및 쇠약해진 저항력을 방해할 수 있습니다.
배고픔의 악영향을 경험하는 청소년은 신체적, 정신적 능력에 극도로 지속적인 피해를 입어 평생 동안 영향을 미칠 수 있습니다.
약화 된 면역 체계
영양이 풍부한 신체에는 감염과 질병을 효과적으로 퇴치할 수 있는 강력한 면역 체계가 있습니다. 그러나 영양실조는 면역 체계를 약화시켜 다양한 질병에 더 취약하게 만듭니다.
필수 영양소의 부족은 감염과 싸우는 세포를 생산하는 신체의 능력을 손상시켜 호흡기 감염, 설사, 심지어 결핵과 같은 치명적인 질병과 같은 질병에 걸리기 쉽습니다.
만성 질환의 위험 증가
적절한 영양 부족은 시간이 지남에 따라 지속적으로 아플 가능성을 높입니다. 비만, 당뇨병, 심장 질환의 징후 , 심지어 일부 유형의 암도 모두 부적절한 영양 섭취로 인해 발생할 수 있습니다.
근본적인 보충제의 부재와 불행한 식품 공급원의 과잉은 이러한 상황의 개선에 추가되며 장기적인 웰빙을 위한 합리적인 식습관의 중요성을 특징으로 합니다.
인지 기능 장애
적절한 영양 섭취는 정신 건강 과 최적의 인지 기능에 매우 중요합니다. 특히 유아기의 영양실조는 인지 능력, 기억력, 집중력 및 학습 능력에 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다.
영양실조로 고통받는 아동은 학업에 어려움을 겪을 수 있으며 지적 잠재력을 최대한 발휘하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 성인의 영양실조는 인지 기능을 손상시켜 의사 결정, 문제 해결 및 전반적인 정신 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.
근육 소모 및 쇠약
근력과 근육량을 유지하려면 충분한 단백질을 섭취해야 합니다. 그러나 근육 소모, 쇠약 및 탈진은 종종 부적절한 영양 섭취로 인해 발생합니다.
단백질 섭취가 부족하면 근육 조직을 고정하고 유지할 것으로 예상되는 구조 블록의 신체가 거부되어 근육 성장이 저하되고 실제 실행력이 저하됩니다. 이것은 일상 업무를 완수하는 사람들의 능력을 망치고 개인적인 만족에 영향을 미칠 수 있습니다.
지연된 상처 치유
건강한 생계가 부족하면 상처와 상처의 회복 시스템이 완전히 지연될 수 있습니다. 비타민 A , C 및 아연은 신체가 조직 복구 및 재생을 지원하는 데 필요한 영양소의 예입니다. 이러한 필수 영양소가 부족하면 상처 부위가 치유되는 데 시간이 더 오래 걸리므로 감염 및 합병증의 가능성이 높아집니다.
적절한 영양은 신체가 손상된 조직을 성공적으로 고치고 전반적인 건강을 회복할 수 있도록 보장하면서 부상을 치유하는 데 필수적인 역할을 합니다.
건강이 좋지 않으면 성장, 힘 및 치유를 포함하여 신체에 영향을 미칩니다. 이러한 결과를 조절하기 위해서는 영양가 있는 음식을 섭취하고 균형 잡힌 식단을 개발하며 신체 건강에 더욱 주의를 기울이는 것이 절대적으로 필요합니다. 영양실조를 해결함으로써 웰빙에 미치는 파괴적인 영향을 방지하고 더 나은 미래를 위해 노력할 수 있습니다.
답글 남기기