과체중이 건강 문제라는 것은 오랫동안 믿어져 왔지만 최근 연구는 이러한 일반적인 가정 중 일부에 이의를 제기했습니다. 새로운 연구에 따르면 체중과 조기 사망 사이의 연관성은 우리가 생각했던 것보다 더 복잡합니다.
이 기사에서 우리는 이러한 흥미로운 발견에 대해 자세히 알아보고 과체중의 뉘앙스를 탐구할 것입니다.
체중과 사망률 사이의 관계를 살펴보고 허리 둘레와 같은 요인이 전반적인 건강을 평가하는 데 중요한 역할을 하는 이유를 알아봅시다.
연구 뒤에 숨겨진 실제 메시지
이 연구는 중요한 메시지를 강조합니다. 사망 위험 지표로 체질량 지수 (BMI)만 사용하는 것은 충분하지 않습니다. 키와 몸무게를 기반으로 계산하는 BMI는 사람들을 다양한 수준의 체지방으로 분류합니다.
이 연구의 첫 번째 저자인 Aayush Visaria 박사에 따르면 BMI는 건강 위험을 정확하게 평가하는 데 부족합니다. 그는 허리둘레, 지방의 다른 척도, 체중 궤적과 같은 추가 정보의 필요성을 강조합니다.
과체중 개인은 질병 위험이 더 높습니다
이 연구가 BMI와 사망률 사이의 연관성을 보여주지만 전문가들은 그 결과가 제한적이라고 경고합니다.
BMI가 27.5 이상인 사람의 경우 사망 위험이 증가했지만 BMI가 22.5~34.9인 65세 이상 성인의 경우 사망 위험이 증가하지 않았습니다. 또한 당뇨병 및 심혈관 문제와 같은 미래 질병 위험은 전체 사망률보다 더 중요합니다. 과체중 및 중등도 비만인 사람은 당뇨병 발병 위험이 더 높습니다.
허리둘레란?
이 연구는 또한 허리 둘레를 건강 위험을 평가하는 중요한 요소로 조사했습니다. 동일한 BMI 그룹 내에서 허리 둘레가 높아지면 사망 위험이 크게 증가한다는 사실을 발견했습니다. 장기를 둘러싸고 있는 배 또는 내장 지방은 치매, 심장병, 노쇠 및 조기 사망의 위험이 더 높은 것과 관련이 있습니다.
전문가들은 포괄적인 건강 평가를 위해 BMI와 함께 허리 둘레 측정을 추가할 것을 권장합니다. 미국심장협회 가이드라인에서는 허리둘레가 남성의 경우 40인치 이상, 여성의 경우 35인치 이상인 경우를 복부 비만으로 정의하고 있습니다.
건강 평가 재정의
BMI의 한계를 인식하고 있는 American Medical Association은 개인의 건강을 평가하는 보다 광범위한 접근 방식을 지지합니다.
BMI는 인구 수준에서 체지방량에 대한 귀중한 통찰력을 제공하지만 개별적으로 적용할 때 예측 가능성을 잃습니다. 따라서 임상 실습에서 사용되는 유일한 척도가 되어서는 안 됩니다.
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