공동 수면의 이점: 귀하와 귀하의 아기를 어떻게 도울 수 있습니까?

새로운 부모나 보호자가 동숙의 이점을 고려할 때 고려해야 할 사항이 많을 수 있습니다. 부모는 특히 소셜 미디어와 광고를 통해 신생아를 위한 공동 수면 및 가장 건강한 수면 관행에 관한 모순된 정보에 직면할 수 있습니다.

어린이를 보호하기 위해 여러 기관에서 안전한 수면 기준을 마련했습니다. 그러나 부모는 잠자는 동안 아기의 안전을 보장하는 방법에 대한 조언을 위해 자녀의 소아과 의사와 상담해야 합니다. 아기와 함께 자는 것의 잠재적인 위험과 이점을 아는 것은 부모가 정보에 입각한 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.

동침을 위한 안전한 관행

동침이란 단순히 아기에게 먹이를 주거나 잠깐 껴안기 위해 침대를 공유하는 것과는 달리, 둘 다 자는 동안 아기와 함께 침대를 공유하는 것을 의미합니다. 안전한 방법을 실천한다면 부모로서 동숙의 이점을 누릴 수 있다는 점을 기억하십시오.

다음은 안전한 동침을 위한 부모를 위한 몇 가지 요령입니다.

• 아기를 베개, 시트, 담요뿐만 아니라 호흡을 방해하거나 과열을 유발할 수 있는 기타 물건에서 멀리 떨어지게 하십시오.
• 애완동물이나 다른 아이들이 유아용 침대에서 자지 못하게 하십시오.
• 유아가 침대에서 구르거나 매트리스와 벽 사이에 갇히지 않도록 하십시오.

동침의 심리적 이점은 무엇입니까?

모유 수유의 용이함 외에도 동침, 특히 야간 산모 접촉은 특히 아기에게 많은 신체적, 정신적 이점이 있습니다. 아기는 엄마와 떨어져 있을 때 심박수와 호흡수가 변하고, 아기는 혼자 자는 밤에 더 많이 울 가능성이 높습니다. 공동 수면의 몇 가지 심리적 이점은 다음과 같습니다.

1) 접착력 향상

동침은 또한 아기와 부모 사이의 유대감을 강화하는 데 도움이 됩니다. 의심할 여지 없이, 이 관행은 부모가 아기와 더 많은 시간을 보낼 수 있게 하여 더 나은 유대감을 형성하는 데 도움이 됩니다. 대부분의 부모는 동침의 이점에 대해 생각하면서 이 관행을 선택합니다.

2) 추가 보호를 위한 공동 수면의 이점

함께 자는 부모의 만지기, 쪼기 또는 포옹은 아기에게 정서적 지원을 제공하고 공기 중의 산소량을 높입니다. 이것은 차례로 뇌와 면역 체계가 성장하고 강해지도록 돕습니다.

연구에 따르면 동침이 일반적인 국가에서는 영아급사증후군(SIDS)에 대해 들어본 적이 없는 것으로 나타났습니다. 자녀가 출생 후 부모와 가까이 지내면 SIDS, 고혈압 , 당뇨병 및 기타 문제에 걸릴 가능성이 줄어듭니다. 또한 더 안정적으로 호흡하고 더 빨리 자라며 체온을 일정하게 유지합니다.

3) 부모를 위한 동침의 이점

동침은 부모에게도 좋습니다. 그들 중 많은 사람들이 더 나은 수면을 취하고 자녀와 더 가까워졌습니다. 부모는 아기가 밤에 젖을 먹이기 위해 자주 일어날 필요가 없기 때문에 아기와 함께 잘 때 더 많이 자게 됩니다.

아기와 함께 자는 것이 좋지 않은 이유

공동 수면의 이점에 대해 아는 것과 함께 관련 위험을 인식하는 것도 유익합니다. 의사가 동침을 언급할 때 일반적으로 같은 침대에서 아기와 함께 자는 것을 의미하며 이는 최선의 생각이 아닐 수 있습니다. 귀하가 이 계약을 거부하는 데는 여러 가지 이유가 있습니다.

첫째, 의사들은 아기가 혼자 ABC를 관찰할 때 가장 안전하다고 제안합니다. 따라서 아기 침대에 등을 대고 누워 다른 사람과 침대를 공유하지 마십시오. 이것은 청소년에게도 가장 안전한 수면 패턴입니다. 이제 모든 부모는 이렇게 말합니다. 나는 내 아기를 질식시키지 않을 것입니다. 나는 절대 그렇게 하지 않을 것입니다.”하지만 항상 그런 것은 아닙니다.

공동 수면의 한 가지 위험은 아기를 질식시킬 가능성이 있는 반면, 또 다른 위험은 유아용 침대처럼 평평한 표면이 없기 때문에 매트리스로 인해 자동으로 아기가 질식할 위험이 더 높다는 것입니다. 의사들은 또한 질식의 위험이 있기 때문에 아기가 담요와 시트를 많이 덮고 자지 말 것을 권장합니다.

아기가 같은 방에서 자는 것이 더 안전하며 침대 바로 옆에 요람을 놓을 수 있습니다.

인간 아기는 지구상에서 가장 무방비하고 취약한 생물입니다. 그들은 걷거나 말을 할 수 없으며 의사소통을 위해 언어를 충분히 사용할 수도 없습니다. 사실 인간만이 자녀를 도울 수 있습니다.

공동 수면의 이점에 기여하는 근본적인 문화적 요인이 있으며, 다른 사람에게 효과가 있는 것이 반드시 귀하에게 효과가 있는 것은 아닐 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

Janvi Kapur는 임상 심리학을 전문으로 하는 응용 심리학 석사 학위를 가진 상담사입니다.

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