생강, 페퍼민트, 정향, 계피차는 전통적으로 수세기 동안 가정에서 사용되어 온 편두통 치료 허브이지만 일부는 부작용이 있을 수 있으므로 주의해서 사용해야 합니다.
그러나 상당한 이점을 가질 수 있는 편두통에 대한 수많은 약초가 있지만 이에 대해서는 종종 덜 논의됩니다. 따라서 당신도 심신을 약화시키는 두통으로 고통받고 있다면, 이 기사에서는 앞으로 당신에게 도움이 될 수 있는 편두통에 가장 효과적인 몇 가지 약초에 대해 논의할 것입니다.
편두통을 위한 최고의 허브
편두통은 지속적인 두통과 함께 매우 심할 수 있으며 개인은 종종 메스꺼움과 빛에 대한 민감성을 겪습니다. 사람들이 화면 앞에서 더 많은 시간을 보내면서 편두통이 점점 더 흔해지고 있습니다. 따라서 편두통에 대한 약초 접근 방식은 약물과 달리 추가적인 부작용을 위협하지 않으면서 완화제 역할을 하기 때문에 점점 더 필요해지고 있습니다. 허브는 다음과 같은 도움을 줍니다:
- 스트레스와 불안 완화
- 신경을 진정시키다
- 항균 특성을 갖고 있음
- 염증 감소
- 항불안제로 작용
그러나 이것이 편두통의 최종적이고 완전한 치료법은 아니므로 항상 예방 조치를 취하는 것이 필요하다는 점을 항상 기억해야 합니다. 여기에서는 인도 아유르베다에서 오랫동안 사용되어 성공적으로 효과를 보인 편두통에 가장 효과적인 허브 중 일부를 소개합니다.
1) 생강
아마도 편두통에 가장 널리 인식되고 사용되는 약초 중 하나인 생강은 염증을 줄여 편두통 통증을 완화시키는 것으로 알려져 있습니다. 항염증 특성은 잠재적으로 갑작스러운 두통의 강도를 줄일 수 있습니다.
생강은 대부분의 효능을 얻기 위해 생으로 섭취할 수 있지만, 생강차를 만들 때 보충제나 식사에 추가 재료로 첨가할 수도 있습니다.
2) 라벤더
라벤더 차는 두통과 편두통 통증을 줄이는 효과로 인해 주류 문화에서 인기를 얻고 있습니다.
차용 말린 라벤더 잎은 스트레스를 줄이고 불안을 진정시키는 데 도움이 되는 라벤더 오일과 함께 시장에서 판매됩니다. 특히 작업 영역에서 편두통의 가장 일반적인 유발 요인입니다. 라벤더 오일을 관자놀이에 바르는 것도 두통을 효과적으로 완화할 수 있습니다.
3) 녹차
녹차는 지방 감소 효과로 인기가 많은 만큼, 스트레스를 받은 몸의 신경을 완화시키는 효과도 있는 것으로 알려져 있다. 면역력 강화와 함께 녹차를 마시는 것은 편두통 통증 완화에 큰 도움이 될 수 있습니다. 예로부터 다른 필수 약초에 첨가하여 한약재로 사용해 왔습니다.
이는 신경을 완화하고 통증을 완화시켜 완화를 제공할 수 있는 매우 잘 알려진 카페인 음료입니다.
4) 페퍼민트
민트 맛과 냉각 효과로 사용되는 페퍼민트는 다양한 목적으로 사용되며 편두통에 가장 효과적인 허브 중 하나가 될 수 있습니다. 페퍼민트에 함유된 멘톨은 근육 이완제 역할을 하여 편두통의 일반적인 원인인 불안과 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다. 라벤더 오일을 머리에 바르고 천천히 마사지하면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
이들은 편두통에 대해 가장 오랜 시간 테스트를 거쳐 상당한 결과를 보인 허브 중 일부입니다. 또한 이러한 허브를 과도하게 사용하거나 기존 알레르기가 있으면 부작용이 발생할 수 있습니다. 그러나 통증이 극심한 경우에는 더 이상의 손상을 피하기 위해 항상 처방된 약을 복용해야 합니다.
허브의 효과는 사람마다 다르며 일시적인 해결책일 수 있지만 항상 경험이 풍부한 의료 전문가를 통해 영구적인 치료를 받아야 합니다. 약초에 대한 연구는 제한적이지만 여전히 진행 중이며, 미래에는 편두통에 대한 완전한 약초 치료법이 나올 가능성이 높습니다.
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