뇌졸중은 스트레스의 결과입니까? 우리 모두는 가벼운 스트레스를 겪는 시기를 살아가며 자주 겪을 수 있습니다. 반면에 장기간 또는 심각한 스트레스는 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 하나의 스트레스가 많은 정서적 사건이 실제로 뇌졸중을 유발할 수 있다는 증거는 거의 없습니다. 그러나 연구에 따르면 지속적인 스트레스는 뇌졸중의 위험을 높일 수 있습니다.
뇌졸중의 수많은 잠재적인 원인이 있습니다. 장기적인 스트레스가 위험을 증가시킬 수 있지만 스트레스를 받는 모든 사람이 뇌졸중에 걸리는 것은 아닙니다. 일부 뇌졸중은 예방할 수 있습니다. 질병의 위험은 의사와 협력하여 스트레스가 어떻게 뇌졸중을 유발할 수 있는지 이해하고 필요한 치료를 통해 줄일 수 있습니다.
스트레스는 어떻게 뇌졸중으로 이어질 수 있습니까?
신체의 경보 시스템은 “스트레스가 뇌졸중을 유발하는 방법”이라는 질문에 대한 해결책이 있는 곳입니다. 스트레스는 신체의 투쟁-도피 반응을 유발하여 감지된 위협에 대처하는 데 도움이 되는 짧은 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이러한 영향 중 일부는 심박수, 혈압, 호흡수 및 근육 긴장 증가를 포함합니다.
고전적인 생리적 반응은 투쟁-도피 반응입니다. 그러나 지속적인 스트레스는 장기적으로 부정적인 영향을 미치고 뇌졸중과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
만성 스트레스는 잘 다루지 않으면 심혈관계에 즉시 영향을 미치며, 이는 다시 동맥을 손상시킵니다. 혈관 기능 장애는 결국 뇌의 동맥이 막히거나 파열되어 발생하는 의학적 응급 상황인 뇌졸중을 초래할 수 있습니다.
뇌졸중의 또 다른 중요한 위험 요소인 흡연은 만성 스트레스에 대한 잘못된 대처 전략입니다. 혈액을 진하게 만들고 동맥을 수축시키며 응고 위험을 증가시킵니다.
고혈압이 뇌졸중으로 인해 발생할 수 있습니까?
의심할 여지 없이 대답은 ‘예’입니다! 뇌졸중의 두 가지 주요 위험 요소인 당뇨병과 고혈압은 각각 고혈압과 혈당 수치에서 발생할 수 있습니다.
지속적인 혈압 상승 상태는 동맥에 부담을 줍니다. 공기가 과도하게 주입된 타이어와 마찬가지로 과도한 압력으로 인해 혈관이 손상되고 약해집니다. 이것은 모든 것이 여전히 연결되어 있기 때문에 스트레스가 어떻게 뇌졸중을 유발할 수 있는지에 대한 좋은 설명입니다.
2015년 연구에 따르면 첫 뇌졸중을 앓는 사람의 77%가 고혈압도 가지고 있는 것으로 나타났습니다. 뇌졸중을 예방하는 가장 좋은 방법은 건강한 혈압을 120/80 미만으로 유지하는 것입니다. 뇌졸중의 두 가지 주요 유형은 모두 과도한 혈압에 의해 증가합니다.
뇌출혈로 인한 뇌졸중
이들은 출혈성 뇌졸중입니다. 이는 종종 치명적인 부상을 포함하여 더 심각한 부상을 초래합니다. 압력으로 인해 동맥이 확장되는 지점인 동맥류는 약한 혈액 동맥이 자주 파열되는 원인입니다. 동맥 파열의 위험은 고혈압으로 인한 죽상동맥경화증으로 인해 증가합니다.
또한 고혈압으로 인한 혈전으로 인해 짧은 뇌졸중이 발생할 수 있습니다. 혈전이 자체적으로 분해되거나 이동하는 것을 일과성 허혈 발작 또는 TIA라고 합니다. TIA가 있는 대부분의 사람들이 성공적으로 회복하더라도 이는 본격적인 뇌졸중이 다가오고 있다는 경고 신호입니다. 따라서 관계는 선형이 되어 스트레스가 뇌졸중을 유발할 수 있는지에 대한 질문에 대한 답을 간단하게 만듭니다.
혈류의 막힘으로 인한 뇌졸중
10번 중 9번 정도는 뇌로 가는 혈류를 막는 혈전이나 기타 장애물이 뇌졸중의 원인입니다. 허혈성 뇌졸중은 이런 종류의 뇌졸중입니다. 산소가 없으면 뇌 세포는 몇 분 안에 악화되기 시작합니다.
뇌로 이동하기 전에 일반적으로 혈관이 막힌 부위나 신체의 다른 곳에 혈전이 형성됩니다. 스트레스가 뇌졸중을 유발할 수 있는지에 대한 질문에 대한 대답은 이 상황에서도 여전히 유효합니다.
만성 스트레스에 기여하는 주요 요인에는 직장, 관계 또는 재정적 문제가 포함됩니다. 우리가 항상 통제할 수 없는 것들이 있기는 하지만, 우리는 그러한 것들에 반응하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 줄이고 결과적으로 뇌졸중 위험을 줄이는 데 도움이 되는 두 가지 방법은 운동과 심호흡입니다.
일부 자기 관리 관행은 스트레스를 완화할 수 있지만 전문적인 도움이 필요할 수 있는 상황이 있습니다. 스트레스를 관리하는 데 어려움이 있거나 일상 활동에 지장을 주거나 스트레스에 추가로 질병 증상이 나타나거나 자가 관리의 결과로 스트레스가 줄어들지 않으면 의사와 상담하십시오. 스트레스가 어떻게 뇌졸중으로 이어질 수 있는지가 아니라 그에 대해 무엇을 할 수 있는지를 알아야 합니다.
카운슬러 Janvi Kapur는 임상 심리학에 중점을 둔 응용 심리학 석사 학위를 보유하고 있습니다.
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