Barbie 트레일러가 공개된 이후로 사람들은 Ryan Gosling 운동 루틴에 대해 알고 싶어했습니다. 상징적 인 인형에 따라 그는 탈색 금발 머리, 컷오프 진 조끼, 짙은 황갈색으로 묘사됩니다. 켄 인형 외모와 별개로 탄탄한 복근에 감탄사가 절로 나온다.
Barbie 영화 예고편에서 Ryan Gosling이 Ken을 연기하는 것을 본다면 이제 그런 종류의 물리적 형태를 얻는 것을 목표로 할 수 있습니다. 고슬링이 켄 체격을 얻기 위해 따랐던 식단과 운동 루틴은 FitnessVolt의 피트니스 전문가들에 의해 공개되었습니다.
Ryan Gosling 운동 루틴
Gosling의 공동 주연인 Simu Liu는 배우가 새 영화를 위해 몸을 만들기 위해 정말 열심히 노력했다고 주장합니다. 인터뷰에서 Liu는 자신과 다른 배우들의 운동 루틴을 비교하는 질문을 받았습니다. 배우는 Gosling의 운동에 대한 헌신에 대한 생각을 공유했습니다.
“그는 (Ryan) 확실히 아침에 체육관, 퇴근 후 체육관 같은 사람입니다. … 나는 직업 윤리가 있다고 생각하는 만큼 음식도 많이 좋아합니다. 그의 엄격한 다이어트 요법과 그가 자신과 자신의 몸을 돌보는 데 얼마나 중점을 두는 지에 대해 약간의 이야기를 듣는 것만으로도 저는 마치, 존경합니다, 존경합니다. 소다 좀 마실게.”
라이언은 일주일에 이틀은 쉬어요. Ryan Gosling의 운동 루틴은 다음과 같습니다.
Gosling은 표준 보디빌딩 스플릿 프로그램에 참여하고, 일주일에 5일, 한 번에 약 1시간 30분씩 체육관에 가고, 필라테스를 합니다.
Gosling의 트레이너인 Arin Babaian은 필라테스를 소개하기 전에 먼저 Gosling에게 스쿼트와 풀업을 수행하도록 했습니다 .
Gosling은 La La Land에서 자신의 역할을 준비하기 위해 필라테스 연습을 시작했습니다. 그는 근육량을 늘리는 동시에 유연성, 유연함, 근육 수명을 늘리기 위해 필라테스를 시작하라는 조언을 받았습니다. 바비처럼 코미디나 뮤지컬에서 활약하기에 완벽했습니다.
그는 수요일과 일요일에 훈련을 쉬는 것으로 추정됩니다. Gosling은 그 날 숲 속을 트레킹하거나 친구들과 농구를 하는 것과 같은 일종의 활동적인 회복에 자주 참여합니다.
라이언 고슬링 다이어트
Barbie의 Ryan Gosling은 건강한 식습관을 엄격히 따라야하므로 자신이 먹는 것을 지켜 봅니다. 보고서에 따르면 할리우드 스타는 체지방을 줄이고 에너지를 높이며 단백 동화 호르몬 수치를 개선하는 방법으로 간헐적 단식을 지원합니다.
전문가에 따르면 그는 종종 16:8의 간헐적 단식 일정을 고수하며, 24시간 중 16시간 동안 단식합니다. 그는 일반적으로 저녁 7시에 마지막 식사를 하고 다음날 아침 11시에 첫 식사를 합니다.
Ryan은 8시간 식사 기간 동안 각각 2시간 간격으로 4번의 식사를 하게 됩니다.
Ryan Gosling의 유명하게 조각된 허리선을 달성하기 위한 마술이나 비법은 없다는 것을 항상 기억하십시오. 2주간의 전환을 기대한다면 원하는 것을 얻지 못할 것입니다. 앞서 언급한 Ryan Gosling 운동 및 다이어트 루틴은 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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