짧은 동영상을 공유하는 데 널리 사용되는 앱인 TikTok은 전 세계 수백만 명의 일상 생활에서 필수적인 부분이 되었습니다. 그러나 정신 건강에 미칠 수 있는 피해에 대한 우려가 커지고 있습니다.
소셜 미디어의 확산은 우리 삶에 많은 변화를 가져왔으며, 그중 일부는 긍정적인 반면 다른 일부는 해로웠습니다. University of California, Irvine의 연구원들은 최근 TikTok의 디자인과 콘텐츠가 뇌의 보상 시스템을 어떻게 바꿀 수 있는지에 대한 연구를 발표했습니다. 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 가능성이 있습니다.
슬롯 머신에 대한 도파민의 효과
학술 저널 Frontiers in Psychology에 “A Dopamine Slot Machine: A Review of the Effect of TikTok on Self-Perceived Mental Health”라는 제목으로 게재된 이 연구는 TikTok을 사용하는 것이 사용자의 인식에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 살펴보았습니다. 자신의 정신 건강.
알고리즘 피드 및 무한 스크롤과 같은 TikTok의 기능이 어떻게 뇌에서 도파민 방출을 유발할 수 있는지 알아보기 위해 연구자들은 설문지와 fMRI 스캔을 조합하여 사용했습니다.
도파민은 뇌의 보상 시스템에서 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질이며, 도파민의 방출은 즐거움과 만족감과 관련이 있습니다.
TikTok이 사용자의 정신 건강에 미친 영향
연구원들은 이전 상호 작용을 기반으로 사용자에게 정보를 표시하는 TikTok의 알고리즘 피드가 슬롯 머신을 플레이하는 것과 유사한 방식으로 예측할 수 없는 느낌과 흥분을 생성할 수 있다는 결론에 도달했습니다.
사용자가 영화를 계속해서 스와이프할 수 있는 ‘무한 스크롤’이라는 기능도 끊임없이 자극받고 새로운 것에 노출되는 느낌을 생성합니다. 이러한 요소는 뇌에서 도파민 방출을 유발할 가능성이 있으며, 이는 “도파민 슬롯 머신”으로 알려진 효과를 유발할 수 있으며, 이는 사용자가 계속해서 더 많은 것을 찾도록 강요합니다.
중독과 같은 행동과 지속적인 자극의 해로운 영향
연구자들은 지속적인 자극이 처음에는 무해한 것처럼 보일 수 있음에도 불구하고 정신 건강에 다양한 해로운 영향을 미칠 수 있음을 발견했습니다.
예를 들어, 다른 일에 참여하는 대신 장치에서 콘텐츠를 탐색하는 데 시간을 보내는 것과 같은 중독과 같은 행동으로 이어질 수 있습니다. 사용자는 소셜 미디어의 지속적인 콘텐츠 흐름을 따라갈 수 없다는 인상을 받을 수 있기 때문에 플랫폼을 사용하는 사람들에게 불안감과 절망감에 기여할 수 있습니다.
소셜 미디어와 정신 건강의 관계에 대한 과거 연구 결과
이 연구의 결과는 소셜 미디어가 정신 건강에 미칠 수 있는 해로운 영향을 보여주는 연구의 확장에 기여합니다.
과거 연구에서는 소셜 미디어에서 보내는 시간과 고립감, 불안, 슬픔의 감정 수준이 높아지는 것 사이의 상관관계를 발견했습니다. 그러나 알고리즘 피드 및 무한 스크롤 기능과 같은 고유한 특성으로 인해 매우 중독성이 있습니다.
소셜 미디어 플랫폼을 개발할 때 사용자의 정서적 웰빙을 고려
전문가들은 TikTok 및 기타 소셜 미디어 플랫폼이 개발 과정에서 정신 건강을 고려해야 한다고 생각합니다.
예를 들어 플랫폼에서 사용자가 휴식을 취하거나 사용을 제한하도록 권장하는 기능을 추가하거나 콘텐츠가 긍정적인 정신 건강을 촉진하는 콘텐츠를 우선시하도록 조언합니다. 또 다른 제안은 콘텐츠가 사용자의 운동을 장려하는 정보를 우선시할 수 있다는 것입니다.
소셜 미디어 사용으로 인한 잠재적 위험의 영향을 줄이기 위한 예방 조치를 취합니다.
연구원들은 또한 사용자들이 소셜 미디어 사용의 가능한 위험을 인식하고 사용에 제한을 두거나 플랫폼 사용에 중독되거나 압도당하는 경우 치료를 받는 등 위험을 줄이기 위한 조치를 취할 것을 권장합니다.
이 연구는 TikTok의 레이아웃과 콘텐츠가 사용자의 정신 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 중요한 정보를 보여줍니다.
소셜 미디어를 사용하면 많은 이점이 있지만 잠재적인 단점을 인식하고 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 우리는 정신 건강을 염두에 두고 플랫폼을 개발하고 이러한 플랫폼에서 얼마나 많은 시간을 보내는지 주의함으로써 소셜 미디어 사용이 우리 삶에 좋은 영향을 미치도록 도울 수 있습니다.
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