불안에 대한 침술은 새로운 발명품이나 새로운 도구가 아닙니다. 침술은 수천년 전에 중국에서 시작되었으며 세계에서 가장 오래된 의료 관행 중 하나입니다.
바늘을 찔러 신경 세포를 자극하여 뇌에 방향을 제시합니다. 이 관행은 현재 어떻게 관련이 있습니까? 연구에 따르면 신경 복구와 관련이 있습니다.
불안에 대한 침술은 이제 이러한 신체적 증상을 다루는 보완적인 접근 방식으로 인식되고 있습니다.
스트레스와 불안에 대한 침술
개인이 전체적인 성장을 바라보고 있기 때문에 최근 보완 요법이 등장했습니다.
정신 및 신체 상태에 도움이 될 수 있는 침술의 잠재적 이점이 많이 있습니다 . 불안에 대한 침술에 대한 가장 큰 신화는 바늘이 아프지만 실제로는 거의 찌르는 느낌이 들지 않는다는 것입니다. 일반적인 고정관념과 달리 침술은 통증 상태만을 위한 것이 아닙니다. 스트레스와 불안을 해결하는 자연스럽고 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
침술 세션은 당신이 더 편안하고 편안하게 느끼도록 도울 수 있습니다. 일반적으로 정신 건강 전문가는 내담자가 세션 밖에서 자신에게 효과가 있는 것을 찾도록 권장합니다.
일부 고객은 기분을 좋게 하고 고양시키는 호르몬인 엔도르핀의 방출을 자극하기 때문에 침술 과정을 선택할 수 있습니다. 이를 통해 클라이언트는 근거가 있고 편안하며 통제력을 느낄 수 있습니다.
또한 세로토닌, 도파민 및 감마아미노부티르산(GABA)과 같은 다양한 신경 전달 물질의 생성 및 방출과 관련이 있습니다. 이러한 신경 전달 물질은 기분 조절에 중요한 역할을 하며 불균형은 종종 불안 및 기타 정신 건강 문제와 관련이 있습니다.
아이디어는 침술을 통해 적어도 일부 호르몬 균형을 이룰 수 있다는 것입니다.
불안에 대한 침술은 어떻게 작용합니까?
침술이 어떻게 작용하는지에 대한 설명은 매우 간단합니다. 침술(자격을 갖추고 경험이 풍부한 침술사에 의해 수행되는 경우)은 신체의 스트레스 호르몬 생성을 늦출 수 있습니다.
앞에서 언급했듯이 여러 기능을 제공할 수 있습니다. 그것은 침술이 당신의 불안과 걱정을 없애준다는 것을 의미하지는 않지만, 당신이 어느 정도 평온을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
일반적으로 한의학에서는 에너지의 힘이 신체의 전반적인 건강을 조절한다고 설명합니다. 순환계의 혈액처럼 이 에너지의 힘은 자오선이라는 경로를 통해 몸 전체로 이동합니다.
부상, 스트레스, 영양 부족 또는 환경 변화와 같은 경험이 이 에너지의 흐름을 방해하면 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 불안을 조절하려면 약간의 신체적 지원이 필요하며 이것이 효과적인 방법일 수 있습니다. 건강과 웰빙을 위한 침술 에 대한 연구 결과에는 제약이 있지만 일반적인 보고서에 따르면 어느 정도 효과가 있다고 합니다.
삽입 부위에 따라 불안에 대한 침술은 특정 진통제를 자극합니다. 그것이 하는 일은 신체의 자연 치유 능력을 향상시키는 것입니다. 또한 스트레스와 불안을 포함한 감정을 조절하는 뇌 부분을 자극합니다.
불안에 대한 침술: 시도해 볼 수 있습니까?
불안은 우리 몸의 전형적인 반응입니다. 그러나 때로는 기능을 방해하고 정서적 조절 장애를 일으킬 수 있습니다.
침술은 몸의 균형을 회복하고 몸에서 더 많은 것을 느끼고 통제할 수 있도록 도와줍니다. 침술은 자연적으로 신체의 화학적 균형을 조절하므로 치료는 약물 사용을 중단하거나 제한하려는 사람들에게 특히 도움이 될 수 있습니다.
불안 때문에 침술을 받은 사람들은 단 몇 번의 세션 후에 결과를 볼 수 있습니다. 결과는 세션 수와 지속적인 치료에 따라 달라질 수 있습니다.
바늘을 사용하는데 어느 정도의 전문성과 정확성이 요구된다는 의미이기도 하다. 도움이 될 수 있다고 생각되면 시도해 볼 수 있지만 전문적인 상담을 받으십시오.
침술은 종종 보완 요법으로 사용됩니다. 이는 인지 행동 요법 이나 약물 치료 와 같은 불안에 대한 다른 치료 접근법과 함께 사용할 수 있음을 의미합니다 . 이러한 치료의 효과를 높이고 불안 증상 관리에 추가 지원을 제공할 수 있습니다.
불안에 대한 치료 옵션으로 침술을 고려하고 있다면 자격을 갖춘 침술사 또는 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 조언을 바탕으로 자신에게 맞는 치료를 찾을 수 있습니다.
또한 불안 관리를 위해 진행 중인 치료를 계속하는 것이 중요합니다. 인터넷에서 불안에 대한 침술이 당신에게 효과가 있을 것이라고 말해도 반드시 그런 식으로 효과가 있는 것은 아니라는 점을 기억하십시오.
Janvi Kapur는 임상 심리학을 전문으로 하는 응용 심리학 석사 학위를 가진 상담사입니다.
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