오랫동안 좋아하는 오락이지만 껌을 씹으면 좋은 점이 무엇인지 아십니까?
오늘날 우리는 껌을 구취 제거제, 비행기 귀에서 터지는 것을 방지하는 쉬운 방법, 신발 밑창에 달라붙지 않기를 바라는 물건과 연관시킵니다. 그러나 사람들이 아주 오랫동안 껌을 씹어 왔다는 사실을 알고 계셨습니까?
일부 연구자들은 초기 인류가 거의 6,000년 된 자작나무 타르로 만들어진 지금까지 발견된 가장 오래된 잇몸 조각 중 하나를 이를 닦기 위해 사용했다고 믿고 있습니다. 껌의 장점에 대해 알아보겠습니다.
츄잉껌은 건강에 좋은가요?
단순한 습관이 아닙니다. 껌을 씹으면 실제 건강상의 이점이 있습니다. 다음은 잠재적인 치아 문제를 예방하기 위해 무설탕 껌을 선택하는 것이 중요하지만 껌을 씹는 것이 전반적인 건강을 개선할 수 있는 몇 가지 방법입니다.
1) 구강 건강 증진
무설탕 껌을 씹으면 침 분비가 촉진되어 음식 찌꺼기를 씻어내고 산을 중화하며 충치 위험을 낮춥니다. 증가된 타액 생성은 또한 치아 법랑질의 재광화를 촉진하여 치아를 강화하고 충치를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2) 상쾌한 숨결
껌의 가장 잘 알려진 장점 중 하나는 호흡을 개선하는 능력입니다. 양치질이나 헹굼을 즉시 할 수 없을 때 민트 향이 냄새를 덮고 구취에 대한 빠르고 실용적인 치료법을 제공합니다.
3) 집중력과 집중력 향상
연구에 따르면 껌을 씹으면 집중력, 기억력, 주의력과 같은 인지 기능이 향상 될 수 있습니다. 씹는 것은 뇌로 가는 혈류를 개선하고 도파민과 같은 신경 전달 물질을 방출하여 정신적 명료성과 생산성을 향상시킬 수 있습니다.
4) 스트레스 해소
껌을 씹는 것은 긴장과 불안을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 입증되었습니다 . 스트레스가 많은 상황에서 규칙적인 씹는 동작은 이완과 평온을 촉진하여 긴장을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
5) 상쾌한 맛
껌을 씹으면 일시적으로 미뢰의 민감도가 높아져 불쾌하거나 오래 지속되는 뒷맛을 없애는 데 도움이 됩니다. 특히 미각이 약하신 분들은 음식의 즐거움과 풍미를 높일 수 있습니다.
껌을 씹으면 여러 가지 이점이 있다는 사실에도 불구하고 적당히 그리고 건강한 라이프스타일의 일부로 껌을 씹는 것이 중요합니다.
충치와 턱관절 트러블은 껌을 과도하게 씹거나 당도가 높은 껌을 선택하는 경우에 발생할 수 있습니다. 껌을 최대한 활용하려면 항상 무설탕 품종을 선택하고 적절한 구강 위생 습관을 유지하십시오.
얼굴용 껌의 장점
껌을 씹는 것은 얼굴 피부의 건강이나 외모를 직접적으로 개선하지 않습니다. 그러나 반복적으로 껌을 씹는 것은 무심코 얼굴에 몇 가지 이점을 제공할 수 있습니다. 껌 씹기는 다음과 같은 방식으로 안면 근육에 영향을 줄 수 있습니다.
1) 턱선 운동
씹는 행위는 턱과 안면 근육을 반복적으로 사용하여 보다 뚜렷하고 탄력 있는 턱선을 만들 수 있습니다. 껌을 자주 씹으면 시간이 지남에 따라 턱 근육의 힘과 심미성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2) 안면 근육 활성화
껌을 씹으면 이마, 뺨, 입 등 여러 안면 근육이 활성화됩니다. 건강한 안색은 증가된 혈류와 근육 활동으로 촉진될 수 있습니다.
3) 긴장과 긴장 완화
턱을 자주 악물거나 얼굴이 답답한 경우 껌을 씹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 씹는 것은 긴장으로 인해 뭉친 안면 근육을 풀어주어 얼굴을 더 편안하고 편안한 표정으로 만들어 줍니다.
껌을 씹는 것의 이점은 사람마다 다르다는 점에 유의해야 합니다. 특정 얼굴 미학이나 피부 개선을 달성하기 위해 껌을 씹는 것만이 사용되는 유일한 전략이 되어서는 안 됩니다. 전반적인 얼굴 건강과 아름다움을 유지하려면 규칙적인 운동, 영양가 있는 식단, 적절한 피부 관리 및 기타 좋은 습관이 필요합니다.
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