‘위산 역류에 가장 좋은 차’를 찾는 것은 어려운 일이 될 수 있습니다. 잦은 속 쓰림을 경험하거나 단순히 증상을 완화하기 위한 자연적인 방법을 원하든, 여기 당신이 찾고 있던 구호를 제공할 수 있는 최고의 차가 있습니다.
고대부터 오늘날까지 많은 사람들이 소화 건강 문제를 치료하는 방법으로 약초 요법을 사용했습니다. 차는 가혹한 약물을 사용하지 않고도 구호를 얻을 수 있도록 약용 특성으로 역사적으로 사용되었습니다.
역류성 식도염에 가장 좋은 차를 우려서 마셔보세요
1) 루이보스 차
루이보스 차는 위산 역류에 가장 좋은 차 중 하나이며 여러 다른 잠재적인 건강상의 이점을 제공하는 것으로 밝혀졌습니다 . 이 차는 항산화제가 풍부하고 천연 항염증제 역할을 할 수 있습니다.
자유 라디칼로 인한 손상으로부터 모든 세포를 보호합니다. 또한 루이보스 차는 카페인이 없고 탄닌 함량이 낮아 민감한 사람과 임산부에게 안전합니다.
루이보스 차를 일상 생활에 포함시키려면 잎이나 꽃을 뜨거운 물에 약 5-10분 동안 담그고 진정 효과가 있는 무카페인 음료를 즐기십시오.
2) 생강차
생강차는 속 쓰림과 위산 역류를 치료하는 데 효과적인 것으로 입증되었습니다. 생강은 소화에 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있으므로 소화 불량이나 메스꺼움을 유발할 수 있는 과식을 한 후 기분이 나아지는 데 도움이 될 수 있습니다.
생강 뿌리 에는 진저롤이라는 화학 물질이 포함되어 있어 본질적으로 항염 작용이 뛰어납니다. 고도나 속도 변화(운전할 때 등)로 인한 메스꺼움과 어지러움을 줄여 멀미에 도움이 됩니다.
3) 민트티
민트 차는 또한 위장을 진정시키고 속쓰림을 완화하는 데 도움이 되므로 위산 역류에 가장 좋은 차입니다. 이 차에는 소화관의 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항산화 플라보노이드가 포함되어 있어 위산 역류 또는 GERD(위식도 역류 질환) 환자에게 유용합니다.
이 차에는 위산을 중화시켜 위산 역류 증상을 줄이는 것으로 밝혀진 비타민 C도 포함되어 있습니다.
민트 차는 뜨겁거나 차갑게 맛있고 만들기도 매우 쉽습니다! 끓는 물 1컵당 민트 잎 1티스푼을 5분 동안 우려낸 후 잎을 걸러냅니다. 원한다면 꿀을 뿌린다.
4) 캐모마일 차
위산 역류에 가장 좋은 차 목록을 만드는 또 다른 차는 카모마일 차 입니다 . 이것은 위산 역류를 완화하려는 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 위장을 진정시키고 신경계를 이완하며 불면증에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한 소화관의 염증을 진정시켜 소화를 돕습니다.
이것은 다양한 방법으로 만들 수 있습니다: 뜨겁거나 차갑게, 가당/무가당, 플레인 또는 페퍼민트 또는 레몬 밤과 같은 다른 허브로 맛을 냅니다. 식료품 점에서 미리 만들어진 블렌드를 구입할 수 있습니다.
5) 회향 차
회향 차는 유쾌한 간식일 뿐만 아니라 소화 시스템에 많은 이점을 제공합니다.
이 차에는 과도한 가스를 완화하고 위산 역류로 인한 불편함을 완화하는 데 도움이 되는 섬유질이 풍부합니다. 소화 시스템을 조절함으로써 골치아픈 증상을 완화합니다.
하지만 그게 전부가 아닙니다! 또한 소화 시스템의 전반적인 건강을 증진하여 처음부터 이러한 위산 역류 발적에 덜 취약하게 만듭니다.
위산 역류에 가장 좋은 이 차를 즐기려면 회향 티백이나 회향 씨앗을 뜨거운 물에 몇 분 동안 담급니다. 따뜻할 때 맛보세요.
이제 위산 역류에 가장 좋은 차에 대해 알게 되셨지만, 차를 우려내기 전에 염두에 두어야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 일부 녹차는 너무 빨리 섭취하면 위장에 무리가 갈 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이런 종류의 양조주를 마시고 있다면 하루에 한 잔으로 시작하여 점차 늘려가십시오.
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