수세기 동안 전 세계 모든 연령대의 사람들이 껌을 사랑하는 취미로 받아들였습니다. 숨을 상쾌하게 하기 위해서든, 갈망을 억제하기 위해서든, 아니면 단순히 습관적으로든, 많은 사람들이 빠르고 편리한 해결책으로 껌을 찾습니다.
그러나 껌이 건강에 미치는 잠재적인 영향에 대한 논쟁이 계속되고 있습니다. 이 기사에서는 껌이 정말로 몸에 해로운지 이해하는 데 도움이 되는 논쟁의 양면을 살펴봅니다.
껌을 씹으면 몸에 해롭다?
턱의 불편함: 껌을 씹을 때 고려해야 할 한 가지 사항은 턱 관절(측두하악 관절)에 가해질 수 있는 과도한 부담입니다.
지속적인 껌 씹기는 턱의 불편함, 근육 피로 , 경우에 따라 턱 장애까지 유발할 수 있습니다 . 이러한 문제를 예방하려면 몸의 소리에 귀를 기울이고 과도하게 씹는 것을 피하는 것이 중요합니다.
소화 문제: 껌을 삼키면 수년 동안 소화 시스템에 남아 있다는 일반적인 통념이 있습니다.
잇몸이 신체의 효소에 의해 쉽게 분해되지 않는 것은 사실이지만 소화관을 통과하는 데 몇 년이 걸리지 않습니다. 삼킨 대부분의 껌은 일반적으로 해를 끼치지 않고 며칠 또는 몇 주 안에 시스템을 통과합니다.
그러나 많은 양의 껌을 정기적으로 삼키면 특히 어린아이의 경우 위장관 폐색 위험이 높아질 수 있습니다.
껌을 씹으면 치아에 좋지 않다?
타액 자극: 앞서 언급했듯이 잇몸은 타액 생성을 자극하여 구강 건강에 여러 가지 이점이 있습니다 .
타액은 입안의 박테리아에 의해 생성된 산을 중화시켜 충치의 위험을 줄입니다. 또한 치아 법랑질의 재광화를 돕고 음식 찌꺼기를 씻어내어 양치 사이에 치아를 더 깨끗하게 유지합니다.
자일리톨의 치과적 이점: 일부 무설탕 잇몸은 추가적인 치과적 이점을 제공하는 대체 천연 감미료 인 자일리톨로 단맛을 냅니다.
자일리톨은 충치를 유발하는 박테리아의 성장을 감소시키고 충치를 예방하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 좋은 구강 위생 관행과 함께 자일리톨 가당 껌을 정기적으로 사용하면 더 나은 치아 건강에 기여할 수 있습니다.
츄잉껌이 건강에 미치는 영향은 논쟁의 여지가 있는 주제이지만 소비 유형과 빈도가 중요합니다.
자일리톨이 함유된 무설탕 껌은 구강 건강을 증진할 수 있는 반면, 과도하거나 설탕이 많은 껌은 충치와 턱의 불편함을 유발할 수 있습니다. 절도가 핵심입니다. 무설탕 옵션을 선택하고 소비를 제한하며 적절한 구강 위생을 유지하십시오. 특정 문제에 대해 치과 의사와 상담하십시오.
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