어린 시절의 트라우마는 내면의 자아 또는 심리학에서 “내면의 아이”라고 부르는 것에 대한 위협입니다. 이러한 요구는 사회적, 정서적, 신체적, 심리적입니다. 때로는 이러한 욕구가 충족되지 않고 장기적인 영향을 미칠 수 있는 보이지 않는 상처나 흉터를 유발할 수 있습니다. 이러한 상처를 외상이라고 하며 이와 관련된 많은 증상이 있을 수 있습니다.
아동기 트라우마의 징후와 치료에 대해 아는 것이 중요하지만 트라우마에 기여하는 것이 무엇인지 아는 것도 똑같이 중요합니다. 일부 내담자는 자신이 겪은 일이 어린 시절의 트라우마라는 사실조차 인식하지 못할 수 있습니다.
어린 시절의 외상: 원인 규명
어린 시절 정신 건강에 영향을 미칠 수 있는 많은 것들이 있습니다. 부모가 자녀의 감정을 중요하게 여기지 않거나 타당하지 않거나 다른 문제만큼 중요하게 생각하지 않을 때 감정적으로 방치하는 것입니다.
그러나 이러한 요소를 인식하면 자녀와의 관계를 개선할 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다. 어린 시절 트라우마를 경험한 성인이라면 내면 의 치유를 향해 나아갈 수 있는 기회일 수 있습니다. 외상의 몇 가지 원인 또는 잠재적 원인은 다음과 같습니다.
1) 정서적 방임
어린 시절의 정서적 방임은 다른 어린 시절의 충격적인 경험만큼 해롭고 오래 지속될 수 있습니다. 그러나 애초에 그 원인을 파악할 수 없기 때문에 이를 인식하고 극복하는 것이 어려울 수 있습니다.
정서적 방임은 의도하지 않은 경우가 많기 때문에 아동 학대와 다릅니다. 일부 부모는 의도적으로 자녀의 감정을 무시할 수 있지만 다른 부모는 자녀의 정서적 필요를 알아차리거나 반응하지 않을 수 있습니다. 당신의 부모는 당신을 진정으로 사랑하고 최선을 다했을 수도 있지만, 여전히 당신의 감정적 욕구를 자신도 모르게 방치했을 수 있습니다.
2) 검증 및 감사 부족
무효화는 부모가 당신의 감정을 인정, 감사 또는 인정하지 않거나 당신이 감정을 표현했을 때 당신의 감정에 의문을 제기할 때 발생합니다. 어떤 면에서 그들은 당신의 감정이 중요하지 않거나 당신의 감정이 뭔가 잘못되었다는 메시지를 의도치 않게 전달합니다.
이것은 사람의 자존감과 자아 개념에 지속적인 영향을 미쳐 결국 자신이 사랑받을 자격이 없다고 믿게 될 수 있습니다.
3) 즉석 댓글
아이에게 인생을 바꾸는 문장이 될 수 있는 것이 부모에게는 평범한 화요일일 수 있습니다. 아이들은 종종 부모에게 지원과 격려를 기대하지만 “네가 더 똑똑했으면 좋겠어”라고 말합니다. 이럴 자격 없어”, “형제자매가 너보다 낫다”, “임신을 연기했으면 좋겠다”, 또는 “네가 부끄럽다”는 말은 자녀의 정신에 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 해로운 말을 사용하는 것은 자녀와의 관계에 해를 끼칠 뿐만 아니라 장기적인 정신 건강에도 해를 끼칠 수 있습니다. 사실 말은 상처를 줄 수 있으며, 성인인 우리가 말을 분류할 수 있어도 아이들은 상처를 완전히 받을 수 있습니다. 유해한 댓글. 그들이 그것을 잊더라도 그들의 몸은 그것에 대해 점수를 유지할 수 있음을 기억하십시오.
4) 무효화
아이들이 울지 말라고 하거나 극적 행동을 그만두고 슬퍼할 이유가 없다고 말할 때, 아이들은 자신의 감정과 생각이 무효화되는 것을 경험합니다. 이 모든 것들은 다른 사람들과 소통할 수 있는 그들의 관심과 잠재력을 하찮게 만듭니다.
안타깝게도 이것의 문제는 아이들이 자신의 감정이 중요하지 않다고 느낄 수 있는 시나리오를 만들어 외로움, 불안, 우울증 등과 같은 어린 시절 트라우마 증상을 유발할 수 있다는 것입니다. 그것은 우리가 내면의 아이 상처를 다시 방문하고 어린 시절에 보았던 안전한 기반을 회복하지 않는 한 평생 선고됩니다. 내면의 아이나 트라우마에 정통한 치료사가 이 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5) 폭력
모든 형태의 폭력은 아동기 트라우마의 전조가 될 수 있습니다. 이것은 아동이 폭력의 관찰자가 될 수 있고 부정적인 감정을 경험할 수 있기 때문에 아동이 피해자여야 한다는 것을 의미할 뿐만 아니라. 가정에서 폭력을 목격한 아동도 성인과 유사한 행동을 보일 수 있으며, 지역사회 폭력에 노출된 아동은 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 와 같은 발달 상태에 취약할 수도 있습니다 .
부모가 소리를 지르고, 때리고, 벌을 주고, 아이는 울다가 몇 분 후에 정상으로 돌아갑니다. 부모는 아이가 부정적인 경험을 잊었다고 생각하지만 이것은 사실이 아닙니다. 잠재의식의 뇌는 모든 것을 저장하고 어린 시절의 상처는 자라면서 그들의 행동에서 볼 수 있습니다. 부모가 자신의 정신 상태를 더 잘 알게 된다면 자녀가 반드시 어린 시절의 트라우마를 안고 자랄 필요는 없습니다.
Janvi Kapur는 임상 심리학을 전문으로 하는 응용 심리학 석사 학위를 가진 상담사입니다.
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