무질서한 애착 스타일이 있다고 생각한다면 당신만 그런 것이 아닙니다. 주변에서 정서적, 신체적, 언어적, 폭력 또는 학대를 경험했거나 본 적이 있는 사람들은 무질서한 애착을 가질 가능성이 더 큽니다. 그것은 사람이 끊임없이 부끄럽거나, 원치 않거나, 충분하지 않다고 느끼게 만들 수 있습니다.
애착 이론에 따르면 아이는 주 양육자가 안정감을 줄 때 안정적인 애착을 형성합니다. 반면에 무질서한 애착 유형을 가진 아이는 가장 불안정한 애착을 보입니다.
잘 계획되지 않은 애착은 엄청난 혼란, 관계의 예측 불가능성, 오해, 거부당할 두려움을 유발할 수 있습니다. 우울증이나 약물 남용을 포함한 심리적 웰빙 문제로 이어질 수도 있습니다 .
무질서한 애착 유형 이란 무엇입니까 ?: 어린 시절부터 시작됩니까?
부착 스타일은 나침반의 바늘과 같습니다. 그것은 당신이 다른 사람들, 특히 당신의 부모와 정신적으로나 육체적으로 어디에서 얼마나 가까울 수 있는지를 보여줍니다. 연결하는 긍정적인 방법과 부정적인 방법이 모두 있지만 무질서한 스타일은 확실히 부정적이며 건강하지 않은 것으로 생각됩니다.
일반적으로 정신 건강 전문가와 이야기하면 어린 시절에 대한 세부 사항을 공유하도록 권장합니다. 모든 애착 문제는 어린 시절로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 자녀의 주 양육자가 안전하고 안정적인 기반을 마련하지 않으면 자녀의 유대감이 제대로 형성되지 않습니다.
그들이 겁을 먹고 무엇을 해야 할지 모를 때, 그들의 연결은 엉망이 됩니다. 아이는 보호자를 사랑할 수 있지만 항상 거부당하거나 뒤처지는 것을 두려워합니다.
부모는 여러 가지 방법으로 의도하지 않고 자녀를 놀라게 할 수 있습니다. 학대, 폭력 또는 과거의 해결되지 않은 문제로 인해 부모가 두렵고 불안정하며 의심스러워하는 것일 수 있습니다.
이것은 뜻하지 않게 아이를 겁주고 관리인이 자신의 필요를 어떻게 처리할지 모릅니다. 그래서 아이의 감정은 부모와 함께 안전하고 안정감을 느끼고 싶어하기 때문에 혼란스럽기도 하지만 동시에 두렵기 때문에 혼란스러워집니다.
무질서한 애착을 가진 사람들은 견고한 관계를 형성하는 데 어려움을 겪습니다. 이는 언어적, 정서적 또는 신체적 학대와 같은 어린 시절의 외상으로 인해 발생할 수 있습니다. 신뢰 문제, 경계선 성격 장애 , 약물 남용 또는 기타 중독 으로 나타날 수 있습니다 .
거부당하는 것에 대한 두려움, 자신에 대한 불리한 견해, 지저분한 관계, 뿌리 깊은 수치심, 함께하려는 강한 욕구, 친밀감에 대한 압도적인 두려움은 무질서한 애착의 증상입니다. 이러한 유형의 애착 스타일을 치유하는 것은 자신의 정서적 필요에 대해 정직하고, 유발 요인을 알고, 자신을 진정시키는 방법을 배우고, 전문가의 도움을 받는 경우 가능합니다.
무질서한 애착 유형 의 원인
무질서한 애착은 어린 시절의 학대와 트라우마의 결과로 추정됩니다. 여기에는 간병인에 의한 심리적, 언어적 또는 학대가 포함될 수 있습니다. 또한 간병인이 추가 부모 또는 형제 자매와 같은 다른 사람에게 해를 끼치는 것을 관찰한 결과일 수도 있습니다.
자녀가 애정과 보살핌을 구하는 사람을 두려워하면서 자라면 성인으로서의 개인적인 관계를 어떻게 생각하는지에 영향을 미칠 수 있습니다. 그것은 또한 다른 관계에서 나타나고 애착 문제 의 전조가 되는 내면의 괴로움을 유발합니다 .
무질서한 애착 유형: 성인 관계에 영향을 미칩니까?
관계에 관해서는 지저분한 애착 스타일을 가진 성인은 명확한 계획이 없습니다. 반면에 그들은 무언가의 일부가 되기를 원합니다. 그들은 다른 사람들이 좋아하고 사랑하기를 원합니다.
그들은 두려워서 아무도 들여보내고 싶지 않습니다. 그들은 자신을 가장 사랑하는 사람들이 자신을 해칠까봐 매우 걱정합니다. 회피형 애착 유형 의 사람들과 마찬가지로 무질서한 유형의 성인은 친밀감을 두려워하고 멀리하려고 합니다. 가장 큰 차이점은 조직화되지 않은 사람들은 관계를 원한다는 것입니다.
그들의 관계에 관해서, 무질서한 애착 스타일을 가진 사람들은 무엇을 해야할지 확신하지 못합니다. 그들은 인정받고 사랑받기를 원하지만 동시에 아무도 믿지 않고 그들이 아끼는 사람들이 그들을 해칠까 봐 두려워합니다. 그래서 그들은 그들을 그들의 삶에서 벗어나게 하려고 합니다.
사랑하는 사람의 혼란스러운 무질서한 애착 방식은 고통과 두려움에서 비롯된다는 사실을 깨닫는 것이 중요합니다. 친절하고, 참을성 있고, 받아들임으로써 그들을 도우십시오. 그들이 얼마나 무서운지에 대해 이야기하려고 할 때, 그들에게 당신의 모든 주의를 기울이십시오. 그러나 애착 유형이 관계에 문제를 일으키기 시작하면 정신 건강 전문가와 상담하십시오.
Janvi Kapur는 임상 심리학을 전문으로 하는 응용 심리학 석사 학위를 가진 상담사입니다.
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