계절성 알레르기에 대한 효과적인 전략

종종 건초열 또는 알레르기성 비염으로 알려진 계절성 알레르기는 많은 사람들이 일년 중 특정 시기에 봄을 맞이하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 가려운 눈, 코막힘, 재채기 및 일반적인 불편함으로 인해 야외 활동을 즐기기가 어려울 수 있습니다.

꽃가루는 기후 변화의 결과로 공기 중에 더 자주 그리고 더 오랫동안 존재합니다. 질병 통제 예방 센터에 따르면 어린이의 19%와 성인의 26%가 계절성 알레르기를 가지고 있기 때문에 많은 사람들이 이 문제를 경험합니다.

계절성 알레르기를 없애는 방법

그러나 계절성 알레르기의 증상은 올바른 전략으로 적절하게 관리하고 치료할 수 있습니다. 의료 분야의 발전, 최신 의약품 및 해당 분야의 지속적인 연구로 인해 의사는 이제 증상을 제어할 수 있는 여러 가지 효율적인 방법에 접근할 수 있습니다.

1) 꽃가루 노출 감소

꽃가루는 알레르기의 주요 원인 중 하나입니다. (Unsplash/Stephane Mingot을 통한 이미지)

계절성 또는 봄철 알레르기를 관리하려면 먼저 고유한 트리거를 결정해야 합니다. 나무, 풀, 잡초 꽃가루, 곰팡이 포자, 애완동물 비듬이 일반적인 범죄자입니다. 증상의 원인을 알면 노출을 줄이기 위한 특정 예방 조치를 더 쉽게 취할 수 있습니다.

알레르겐을 줄이기 위해 가정을 다음과 같이 변경하십시오.

꽃가루를 차단하기 위해 창문을 닫아 두십시오.
공기에서 알레르겐을 제거하려면 HEPA 필터가 있는 공기청정기를 사용하십시오.
먼지와 애완동물의 비듬을 제거하려면 정기적으로 카펫과 덮개를 덮으십시오.
집먼지진드기를 없애려면 침구류를 뜨거운 물로 세탁하세요.
베개와 매트리스를 알레르겐 방지 소재로 덮는 것을 고려하십시오.

2) 적절한 약을 복용한다

OTC 의약품이 도움이 되는 것으로 나타났습니다. (Pexels/Cottonbro Studio를 통한 이미지)

계절성 알레르기를 피하는 기술이 항상 충분하지 않을 수 있습니다. 다음은 일반적인 약물 목록과 이를 고려하는 것이 권장되는 경우입니다.

항히스타민제

이들은 일반적으로 diphenhydramine(Benadryl 및 제네릭)과 같은 오래되고 단기 작용하는 약물보다 진정 효과가 낮습니다. 그렇더라도 노인을 졸리게 만들 수 있으므로 나이가 중요한 요인이라면 정상보다 낮은 용량을 복용하는 것이 좋습니다.

비강 스프레이

콧물이나 코막힘은 알레르기 시즌 내내 비강 스프레이를 사용하여 치료할 수 있습니다. 그러나 American Academy of Allergy, Asthma & Immunology는 기능을 시작하는 데 시간이 걸릴 수 있으므로 시즌이 시작되기 1~2주 전에 이를 시작하도록 조언합니다.