그레이 스케일 모드: 화면 시간을 줄이고 수면 패턴을 개선하는 비결

화면 시간에 대해 많은 이야기가 있지만 정확히 어느 정도가 너무 많은지 알기 어려울 수 있습니다. 물론, 노트북이나 휴대폰을 매일 사용한다면 중독되지 않을 것입니다.

그러나 하루에 몇 시간 이상 이러한 기기를 사용한다면 수면과 운동과 같은 삶의 다른 중요한 일을 할 수 없게 될 수 있습니다.

이것은 전부 아니면 전무가 아닙니다. 하드코어 기술 중독자라도 좋아하는 것을 완전히 포기하지 않고 화면 시간을 줄일 수 있는 방법이 있습니다.

다음은 휴대전화의 그레이스케일 설정이 화면 시간을 줄이고 전반적인 삶의 질을 개선하는 데 어떻게 도움이 되는지 보여줍니다.

그레이스케일 모드란?

전화기의 그레이스케일 모드는 장치 디스플레이에서 색상을 제거하여 회색 음영으로 표시되도록 하는 방식으로 작동합니다. 접근성 설정으로 이동하고 그레이스케일 또는 색상 필터를 선택한 다음 그레이스케일을 선택하여 iOS 및 Android 장치에서 모두 수행할 수 있습니다.

휴대폰의 그레이스케일 모드는 사람들이 휴대폰에 계속 중독되는 시각적 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 전자 장치에서 방출되는 청색광 으로 인한 눈의 피로와 두통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 .

또한 휴대폰의 그레이스케일 모드는 화면을 흑백으로 전환하여 배터리 수명을 절약할 수 있습니다. GPU의 요소가 이 두 가지 색상으로만 렌더링되기 때문에 전력 소모가 적습니다.

전반적으로 전화기의 회색조 모드는 장치 디스플레이에서 색상을 제거하여 작동합니다. 화면 중독, 눈의 피로, 두통 감소, 배터리 수명 절약 등 다양한 이점이 있습니다.

그레이스케일 모드 사용의 주요 이점 중 하나는 스크린 타임을 줄이는 데 도움이 된다는 것입니다.

휴대전화 디스플레이에서 색상을 제거하면 덜 매력적이고 덜 매력적입니다. 이렇게 하면 계속해서 휴대전화를 확인하는 습관을 버리고 사용하는 시간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

전자 기기에서 방출되는 블루라이트는 수면을 조절하는 호르몬인 멜라토닌 생성을 억제하여 수면 패턴을 방해할 수 있습니다 .

그레이스케일 모드를 사용하면 휴대전화 화면에서 방출되는 블루라이트의 양을 줄여 더 쉽게 잠들고 잠들 수 있습니다.

밝고 다채로운 화면을 장시간 응시하면 눈의 피로와 두통이 발생할 수 있습니다. 그레이스케일 모드는 시각적 자극의 양을 줄여 눈을 편안하게 하고 두통의 위험을 줄입니다.

그레이스케일 모드는 산만함을 줄이고 작업에 더 쉽게 집중할 수 있도록 하여 생산성을 높이는 데도 도움이 됩니다. 주의를 산만하게 하는 색상이 없으면 당면한 작업에 집중하고 더 짧은 시간에 더 많은 작업을 수행할 수 있습니다.

Android에서 그레이스케일 모드를 활성화하는 프로세스는 기기 및 운영 체제에 따라 다릅니다. 일반적인 가이드는 다음과 같습니다.

그레이 스케일 모드는 화면 시간을 줄이고 전반적인 건강을 개선하는 간단하면서도 효과적인 방법입니다.

휴대폰 디스플레이에서 색상을 제거하면 덜 매력적이고 덜 매력적이어서 휴대폰을 계속 확인하는 습관을 쉽게 깨뜨릴 수 있습니다. 또한 눈의 피로, 두통을 줄이고 수면 패턴을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

따라서 다음 번에 휴대전화에서 너무 많은 시간을 보내게 되면 그레이스케일 모드를 활성화하여 어떤 이점이 있는지 확인하십시오.