흡연은 심장병, 뇌졸중 및 폐암의 위험 증가와 같이 신체에 여러 가지 부정적인 영향을 미칩니다. 그러나 흡연은 내부 장기뿐만 아니라 피부에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 피부를 보호하기 위해 할 수 있는 일과 함께 이 게시물에서 이것이 외모에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다.
흡연이 왜 해로운가요?
주름
그것은 당신을 당신보다 더 나이 들어 보이게 만들고 피부를 조기에 노화시킵니다. 흡연은 피부의 콜라겐과 엘라스틴을 손상시켜 주름이 더 빨리 형성되도록 합니다.
또한 피부 표면에 산소를 운반하는 혈관에 해를 끼칩니다. 광대뼈, 코 또는 시간이 지남에 따라 흡연에 노출된 기타 위치에 모세혈관확장증 또는 작은 붉은 정맥이 생깁니다.
건조한 눈과 피부
흡연으로 인해 가장 눈에 띄는 두 가지 영역은 피부와 눈입니다. 피부의 수축된 혈관의 결과로 더 적은 양의 혈액과 산소가 피부에 도달하게 됩니다. 이로 인해 피부와 눈이 건조해져 주름이 생길 가능성이 높아집니다.
또한 타액 분비를 줄여 구강 건조, 입술 및 혀 궤양(지리적 혀라고 함)을 유발할 수 있습니다. 매운 카레나 매운 고추와 같은 특정 음식을 섭취하거나 커피를 홀짝이는 것만으로도 이 상태는 불쾌한 화끈거림을 유발할 수 있습니다.
붓기
신체 조직이 필요한 것보다 더 많은 물을 저장할 때 발생하는 체액 저류는 붓기를 유발합니다. 수면 부족, 스트레스 및 날씨 변화는 이에 기여할 수 있는 몇 가지 요인에 불과합니다.
이는 얼굴 혈관을 포함하여 전신의 혈관을 수축시키기 때문에 안면 붓기를 유발할 수 있습니다. 눈 주위, 뺨, 얼굴의 모세혈관이 풍부한 다른 부위가 붓는 것은 산소가 공급된 혈액(작은 혈관)의 흐름이 감소한 결과입니다.
노랗게 변한 피부
결과적으로 예상할 수 있듯이 피부가 더 빨리 노화됩니다. 자연적인 노화를 가속화하는 것 외에도 피부를 노랗게 만들고 탄력을 잃게 하는데, 이 두 가지가 일반적으로 생명이 없는 모습을 더합니다.
주름 및 기타 외적인 노화 증상을 유발할 수 있습니다. 흡연은 혈액 동맥을 수축시켜 산소가 얼마나 자유롭게 통과할 수 있는지를 제한합니다. 신체의 혈류는 이 제한으로 인해 제한되며, 이는 피부 세포를 포함한 주변 조직에도 해를 끼칩니다.
눈 아래에 가방이 있음
밤에 담배를 피운 후 눈이 울고 있는 것처럼 보이는 것을 눈치채셨을 것입니다. 피부는 평소보다 어둡고 혈관이 확장됩니다. 이것은 노화의 전조입니다.
조기 노화
이것이 어떻게 주름과 붓기로 이어질 수 있는지 이미 알아차렸을 가능성이 있습니다. 니코틴은 혈관수축제로 혈관을 좁히는 것을 의미하며 그 이유를 설명합니다. 결과적으로 신체는 산소를 적게 받아 피부 세포의 노화를 가속화합니다. 타르, 비소, 벤젠과 같은 담배에 존재하는 발암성 물질은 흡연으로 인한 피부의 황변(암을 유발하기도 함)에 기여합니다.
피부 관리 방법
- 금연: 금연은 피부와 전반적인 건강을 위해 할 수 있는 가장 좋은 일입니다. 금연은 피부에 상당한 영향을 미칠 수 있으며 어려울 수 있다는 사실에도 불구하고 추가 손상을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 태양의 자외선으로부터 피부를 보호하는 것의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 태양 손상은 피부의 노화 과정을 가속화할 수 있습니다. 외출 시에는 모자, 선글라스 등 보호복을 착용하고 SPF 30 이상의 광역 자외선 차단제를 바르세요.
- 스킨케어 제품 사용: 비타민 C 및 E와 같은 항산화제가 함유된 스킨케어 제품을 사용하여 피부를 치유하고 보호하십시오. 이러한 요소는 자유 라디칼을 청소하고 더 이상의 악화를 막는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 건강한 식단을 유지하십시오: 과일, 채소 및 저지방 단백질은 모두 좋은 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 식사는 건강한 피부에 중요한 비타민과 미네랄을 몸에 공급합니다.
흡연은 외모에 바람직하지 않은 다른 결과 중에서도 조기 노화와 피부암을 유발할 수 있습니다. 피부를 보호하기 위해 예방 조치를 취하고 예방 조치를 취함으로써 추가 피해를 방지하고 건강하고 젊어 보이는 피부를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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