The Real Housewives of Beverly Hills에서 그녀의 역할로 가장 잘 알려진 Kyle Richards는 최근 체중 감량 여정으로 각광을 받았습니다. 54세의 미국 여배우는 그녀의 멋진 사진과 함께 소셜 미디어에 대한 세부 정보를 공유하면서 다이어트와 운동 루틴에 대해 공개했습니다.
이 기사에서는 Kyle Richards의 식단과 운동의 세부 사항에 대해 논의하고 그녀의 체중 감량에 관한 여배우에 대한 일부 보고서도 다룹니다.
Kyle Richards의 식단과 운동
Kyle Richards의 체중 감량은 규칙적이고 일관된 라이프스타일 변화의 결과였습니다. 규칙적인 운동, 건강하고 깨끗한 식단, 술을 멀리하는 것이 포함되었습니다.
미국 선과의 인터뷰에서 할로윈 스타는 오전 5시에 일어나 유산소 운동이나 달리기와 같은 강도 높은 운동으로 하루를 시작하는 아침형 인간이라고 말했다.
“저는 보통 5시에 일찍 일어납니다. 내 첫 번째 루틴은 웨이트 트레이닝에 따라 다르며 레그 데이 또는 팔 데이를 할 것입니다. 그리고 유산소 운동을 합니다. 실행 중입니다. 지금은 달리기를 많이 해요. Peloton을 타고 핫 요가를 하고 복근 운동을 한 다음 명상을 합니다.”
그녀는 계속해서 말했습니다.
“저는 아침형 인간입니다. 저는 어두울 때 일어나 일출을 바라보고 혼자 있는 것을 좋아합니다. 네 아이의 엄마로서 혼자 있는 순간이 많지 않기 때문입니다.”
Kyle Richards는 매일 다른 운동을 좋아합니다.
올해 초 Richards는 자신의 운동 루틴에 대해 공개했으며 매일 다른 운동을 하는 것을 좋아한다고 말했습니다. 하루는 아주 긴 복근 루틴을 하고, 다른 날에는 웨이트로 운동을 합니다.
“저는 매우 길고 광범위한 복근 루틴인 Peloton을 합니다. 저는 지금 웨이트를 하고 있습니다. 나는 항상 가벼운 무게를 했지만 지금은 내가 드는 무게를 늘렸다. 그런 다음 밖에서 뛰거나 날씨에 따라 러닝머신에서 뛸 것입니다.”
Richards는 그녀가 체중 감량을 위해 Ozempic을 복용하고 성형 수술을 받았다고 비난하는 사용자를 때렸습니다.
올해 초 Kyle Richards가 비키니를 입은 자신의 사진을 올렸을 때 사용자들은 그녀가 체중 감량을 위해 Ozempic을 복용했다고 비난했습니다. 그녀는 반격했습니다.
“나는 Ozempic을 복용하지 않습니다. 절대로.”
또 다른 댓글에는 “성형외과를 많이 찾는 것 같다”는 댓글이 달렸다.
“저는 Ozempic을 시도한 적이 없으며 이것은 성형 수술이 아닙니다. 나는 내가 하는 일에 대해 정직합니다.”
카일 리차즈 다이어트
Kyle Richards의 식단에 관해서는 그녀는 하루 종일 건강하고 균형 잡힌 식단을 선호하지만 때때로 죄책감을 느끼게 합니다.
“NO 술, 빵, 파스타, 설탕. 나는 단백질, 과일, 채소를 먹는다. 이제 내가 원하는 몸무게가 되었기 때문에 가끔 소량의 파스타 등을 먹을 것입니다.”– Kyle Richard는 여배우에게 비키니 사진에서 그녀의 변신에 대해 묻는 사용자에게 응답했습니다.
그녀는 다음과 같이 덧붙였습니다.
“매일 운동해요. 달리기, 자전거 타기, 하이킹 및 요가 사이에서 그것을 쫓습니다. 매일 체중과 배.”
Richards에 따르면 그녀는 케토 다이어트를 따르지 않습니다 . 그녀는 때때로 야채, 단백질, 과일 및 탄수화물을 섭취합니다. 여배우는 또한 곡물을 좋아하고 항상 과일과 채소를 섭취합니다.
Kyle Richards의 일관된 운동 루틴과 식단은 그녀의 체중 감량 여정에 중요한 역할을 했습니다. 처음에 그녀는 일시적으로 스스로 운동을 시작했지만, 자신이 인정한 바에 따르면 너무 기분이 좋아 계속해서 그녀가 항상 원했던 체중을 달성했습니다.
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