버클리 캘리포니아 대학의 연구원들이 실시한 연구에서 깊은 수면 뇌파와 혈당 수치 사이의 특이한 연관성이 밝혀졌습니다.
주로 생쥐 집단을 대상으로 한 연구를 바탕으로 오랫동안 방해받지 않고 수면을 취하는 사람들은 체내 혈당 수치를 조절할 가능성이 더 높다고 결론지었습니다.
깊은 수면 뇌파와 혈당 수치 사이의 연결 고리 탐색
두 매개 변수 사이의 관계를 더 자세히 설명하기 위해 연구원들은 밤에 방출되는 깊은 수면 뇌파가 신체가 인슐린 민감성을 조절하는 데 도움을 주어 다음 날 혈당 수치를 유지할 수 있도록 한다고 제안했습니다.
이 연구에 기여한 UC Berkeley 신경과학과 심리학 교수인 Matthew Walker 박사는 다음과 같이 말했습니다.
“이 동기화된 뇌파는 첫 번째 도미노를 튕겨 뇌에서 심장으로 연결된 연쇄 반응을 시작한 다음 신체의 혈당 조절을 변경하는 손가락처럼 작동합니다.”
워커는 추가로 다음과 같이 말했습니다.
“특히, 수면방추와 느린파라고 불리는 두 개의 뇌파의 조합은 결과적으로 혈당 수치를 낮추는 인슐린이라는 호르몬에 대한 신체의 민감도 증가를 예측합니다.”
캘리포니아 버클리 대학에서 실시한 연구에 따르면 깊은 수면은 신경계의 특정 부분을 활성화하여 인슐린에 대한 민감성을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 신체의 혈당의 급격한 변화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 유형의 연구는 당뇨병 과 같은 질병 치료에 사람이 개입할 수 있는 범위를 제공하기 때문에 매우 중요합니다 . 연구 결과를 종합하면 건강한 수면 습관을 유지하면 혈당을 쉽게 잴 수 있다고 할 수 있다.
뇌와 혈당의 관계
미국 당뇨병 협회(American Diabetes Association)의 연구 저널에 발표된 새로운 연구에서는 신체의 혈당 수준을 감지하고 이에 반응할 수 있는 뇌의 특정 뉴런이 존재한다고 주장합니다.
이 발견에 대해 워싱턴 대학교 의과대학의 내분비학자이자 UW 의학 당뇨병 연구소의 공동 책임자인 Michael Schwartzan 박사는 다음과 같이 말했습니다.
“우리는 많은 뉴런이 뇌 내에서 국부적으로 설탕을 감지할 수 있다는 것을 오랫동안 알고 있었습니다.”
연구에 따르면 사람의 체내 혈당 수치가 증가하고 며칠 또는 몇 주 동안 유지되면 이를 낮춘 후에도 신체가 이전 수준으로 높이는 경향이 있는 것으로 나타났습니다. 연구 참여자 중 한 명은 뇌가 혈당 수치가 있어야 할 곳이라고 생각했기 때문이라고 말했습니다. 이 현상은 신체의 혈당 수치를 조절할 수 있는 뉴런의 존재에 기인할 수 있습니다.
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