스마트폰 사용자는 최근 몇 년 동안 특히 만성 질환의 증가와 기본 건강 매개변수에 대한 지식 부족으로 인해 여러 건강 모니터링 애플리케이션에 의존하기 시작했습니다. 이러한 건강 및 웰빙 애플리케이션은 웰빙의 거의 모든 측면에서 도움을 줍니다. 일일 단계를 모니터링하고, 소비한 모든 칼로리를 계산하고, 필요할 때 물을 마시도록 미리 알림을 설정할 수도 있습니다.
그러나 너무 많은 응용 프로그램을 사용하면 데이터 개인 정보 보호 및 응용 프로그램 간 충돌 정보의 영향에 대해 우려할 수 있습니다. 이러한 애플리케이션의 대부분은 추가 피트니스 트래커 구매를 권장하고 다양한 유료 구독을 포함합니다.
무료 또는 유료 건강 모니터링 응용 프로그램을 설치하거나 구독하기 전에 이러한 프로그램의 주요 장점과 단점을 살펴보겠습니다.
건강 모니터링의 이점을 위한 앱
1) 사용의 용이성
현재 대다수의 사람들이 스마트폰을 소유하고 있으며 장치에 내장된 센서의 도움으로 모든 필수 건강 매개변수를 간단하게 계산할 수 있습니다. 이러한 건강 모니터링 응용 프로그램의 대부분은 무료로 설치할 수 있으며 특정 운동이나 작업에 대한 미리 알림을 설정할 수도 있습니다. 스마트폰 덕분에 아무 것도 스트레스 받지 않고 이러한 모든 혜택을 누릴 수 있습니다.
2) 칼로리 계산
Stay cool this summer with these top 5 refreshing fruits! 🍉🍍🥭🍌
Which summer fruits do you consume? Comment below👇🏻#ChillLikeAPro #Summer #Fruits #Nutrition #Health #SummerFruits pic.twitter.com/xhkBmbrI3E
— Healthify (@healthifyme) April 3, 2023
상큼한 과일 5선으로 올 여름 시원하게 보내세요! 🍉🍍🥭🍌어떤 여름 과일을 드시나요? 아래 댓글👇🏻 #ChillLikeAPro #Summer #Fruits #Nutrition #Health #Summer Fruits https://t.co/xhkBmbrI3E
섭취했거나 소비할 계획인 모든 식품 항목을 추적하기 위해 오늘날 대부분의 건강 앱에는 칼로리 카운터가 포함되어 있습니다. 저탄수화물 다이어트를 하는 경우 이 기능은 칼로리 섭취량을 모니터링하고 칼로리 부족을 유지하는 데 도움이 됩니다. 전반적으로 이러한 건강 모니터링 앱은 소모되거나 소모된 모든 칼로리를 기록하여 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 도움이 됩니다.
3) 모든 건강상의 이점에 대해 교육
대부분의 건강 모니터링 애플리케이션은 사용자를 교육하고 정보를 제공할 수 있을 뿐만 아니라 의사의 처방을 식별하고 기본 약물을 제안할 수 있습니다. 건강 관리에 대한 정보와 교육을 유지하기 위해 의료 간행물 및 기타 정보에 액세스할 수도 있습니다.
또한 많은 사람들이 집에서 운동하는 것을 좋아하지만 기본적인 가정 운동을 수행하는 방법을 모릅니다. 인기 있는 건강 응용 프로그램에는 다양한 운동 루틴과 몸매를 유지하는 방법이 포함됩니다. 이러한 연습은 간단하며 초보자도 수행할 수 있습니다.
4) 신체 활력을 추적
스마트 워치, 피트니스 모니터, 건강한 라이프스타일 앱과 같은 첨단 디지털 기기의 인기가 높아짐에 따라 건강한 체중을 유지하고 엄격한 식단을 준수하며 숙면을 취하는 것이 그 어느 때보다 간단해졌습니다. 이러한 건강 모니터링 애플리케이션을 사용하면 수면, 체질량, 칼로리 섭취량, 심박수 및 혈압을 추적하고 여성 사용자에게 월경 주기를 알릴 수 있습니다.
이 정보는 안전하고 효과적인 운동 목표를 설정하는 데 도움을 주어 건강한 라이프스타일을 달성할 가능성을 높입니다. 동료 또는 개인 트레이너와 통계를 공유하여 추가 안내 및 지원을 받을 수도 있습니다.
상태 모니터링용 앱에는 단점이 있습니다.
1) 제공된 정보의 정확성
타사 또는 독점 피트니스 트래커를 사용하여 기본적으로 건강 바이탈을 추적하려고 한다고 가정합니다. 수많은 건강 모니터링 애플리케이션은 다양한 방법을 사용하여 다양한 신체 활력을 계산합니다. 예를 들어 일부 애플리케이션은 카메라 아래에 있는 센서를 사용하여 맥박수와 스트레스 수준을 예측합니다.
이러한 응용 프로그램 중 다수는 스마트폰의 디스플레이, 카메라 또는 손전등을 사용하여 혈압을 측정할 수 있다고 주장합니다. 안타깝게도 제공되는 정보의 대부분은 검증되지 않고 신뢰할 수 없으며 실제 의료 장비와 비교할 때 사실과 거리가 멀다. 따라서 필수 신체 판독에 대해 이러한 앱의 정확성을 신뢰할 수 없습니다.
2) 데이터 프라이버시
최근에 많은 연구와 정부 승인으로 인해 이러한 애플리케이션에서 건강 모니터링 및 데이터 프라이버시 문제에 대한 우려가 제기되었습니다. 이러한 애플리케이션의 대부분은 생년월일, 이메일 주소 및 건강 정보를 포함한 개인 정보를 수집합니다.
그들 중 일부는 일반적으로 데이터 수집, 배포 및 제3자에 대한 판매 목적을 설명하는 개인 정보 보호 정책을 가지고 있습니다. 또한 연구 결과에 따르면 프리미엄 애플리케이션은 수익을 위해 광고에 의존하지 않으므로 사용자의 개인 정보 보호에 대한 위험이 낮습니다.
3) 가입비
앞서 언급한 바와 같이 대부분의 앱은 설치비 없이 무료로 취득하고 운영할 수 있습니다. 그러나 높은 평가를 받고 신뢰할 수 있는 건강 앱의 모든 프리미엄 기능에 액세스하면 개발자는 앱을 계속 사용하기 위해 구독료를 청구합니다.
앱에 대규모 사용자 기반이 있는 경우 서로 다른 기능 간의 비디오 또는 이미지 광고에 의존하기 때문에 상당히 성가실 수 있습니다. 따라서 예산에 민감한 사용자는 항상 고정 지출을 유지해야 하므로 이를 큰 단점으로 인식할 수 있습니다.
4) 데이터의 신뢰성
산업 전반에 걸친 표준이 없기 때문에 소비자는 건강 모니터링 앱 및 기타 모바일 기술 앱에서 제공하는 데이터의 정확성을 평가할 수 없습니다. 결과적으로 대부분의 의사는 건강 관련 정보에 대해 이러한 응용 프로그램에만 의존하지 말라고 조언합니다. 따라서 이러한 애플리케이션 내의 가이드나 코칭 매뉴얼에 전적으로 의존해서는 안 됩니다.
신중하고 상식적으로 모바일 건강 응용 프로그램을 사용하는 것이 좋습니다. 이상적으로는 앱의 모든 기능과 의도된 건강상의 이점에 대해 알고 있어야 하지만 소프트웨어가 데이터를 관리하는 방법을 이해하려면 사용 가능한 개인 정보 보호 정책을 읽어야 합니다.
답글 남기기