심부전은 심장 마비를 경험한 개인에게 중요한 문제입니다. 이는 종종 삶의 질 저하와 사망 위험 증가로 이어집니다.
다양한 요인이 심부전 발병에 기여하지만, 최근 연구에서는 이러한 위험을 줄이는 데 결정적인 역할을 하는 예상치 못한 요인인 강한 다리 근육에 대해 밝혔습니다.
이 획기적인 연구는 심혈관 건강을 넘어 체력의 중요성을 강조하고 심장마비 후 회복에서 표적 다리 근육 훈련의 잠재적 이점을 강조합니다.
강한 다리 근육이 심장 마비를 예방하는 데 얼마나 도움이 됩니까?
연구팀 은 2007~2020년 심장마비로 입원한 57~74세 932명을 대상으로 허벅지 앞쪽 대퇴사두근의 근력을 분석했다.
연구진은 대퇴사두근 근력이 낮은 환자에서 심부전 발생률이 1,000인-년당 22.9명으로, 대퇴사두근 근력이 높은 환자에서 1,000인-년당 10.2명으로 더 높다는 사실을 발견했습니다.
이 연구 결과는 근육량이 나이가 들면서 감소하여 심혈관 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문에 노년기에 규칙적인 운동과 근력 유지의 중요성을 강조합니다.
이 연구는 또한 심부전을 예방하기 위해 환자에게 대퇴사두근을 포함하는 근력 운동을 권장해야 한다고 제안합니다 .
중요한 발견들
이 연구는 근력 증가가 심장에 도움이 될 수 있다는 사례를 구축하는 데 도움이 됩니다 .
심장마비 후 심장은 심근 리모델링 또는 심장 리모델링이라는 과정을 거칠 수 있으며, 이 과정에서 섬유 조직이 축적되어 심장이 비대해집니다.
그러나 운동 기반 심장 재활은 심장 기능을 개선하는 방식으로 그러한 리모델링 과정을 변경할 수 있습니다. 앞서 언급한 연구의 저자는 근육 섬유에서 방출되는 펩티드 또는 아미노산 사슬인 미오카인이 심장 리모델링을 약화시키는 역할을 할 수 있다고 제안합니다.
골격근 자체를 유지하는 것은 마이오카인을 통한 심부전 발생 위험 감소와 관련될 수 있지만 자세한 메커니즘은 불분명합니다. 이 연구의 저자는 근력과 심장 건강 사이의 관계를 더 잘 이해하기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 제안합니다.
이 새로운 연구 결과는 운동이 심장 마비 후 심부전 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. 규칙적인 운동은 그 위험을 61%까지 줄일 수 있습니다.
회복 중이든 심부전 진단을 받았든 다리 근육을 강화하기 위해 노력하면 전반적인 심장 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다.
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