허리에 문제가 있는 경우 바벨 스쿼트를 해야 합니까?

허리에 문제가 있는 경우 바벨 스쿼트를 해야 합니까?

바벨 스쿼트는 대퇴사두근, 햄스트링, 둔근 및 종아리를 포함하여 하체의 여러 근육을 대상으로 하는 복합 운동입니다. 또한 코어에 관여하며 움직임 전반에 걸쳐 안정화가 필요합니다. 허리에 문제가

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