Scalene 스트레치: 긴장 완화 및 자세 개선

Scalene 스트레치: 긴장 완화 및 자세 개선

스칼렌느 스트레칭은 목과 어깨의 긴장을 완화하는 데 유용한 운동입니다. 우리는 종종 사각근의 긴장에 기여하는 영역을 간과합니다. 목갈비근은 목에 위치한 세 개의 근육으로 구성된 그룹으로 스트레칭을

1:15
건강한 눈을 위한 아연의 이점

건강한 눈을 위한 아연의 이점

아연은 건강한 눈을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 미네랄입니다 . 다양한 안구 조직 및 구조에 존재하기 때문에 최적의 시력을 지원하는 데 중요합니다. 이 기사에서는

0:00
범불안 장애: 함께 사는 것이 어떤 느낌일까요?

범불안 장애: 함께 사는 것이 어떤 느낌일까요?

범불안장애(GAD)는 사람들이 삶의 수많은 문제에 대해 지나치게 걱정하게 만드는 불안 상태입니다. 이름 자체가 암시하듯이, 당신은 일반적으로 모든 것에 대해 불안을 느끼며, 이 장애에서 구체적인 트리거는

23:28