정신역동 요법은 무의식을 다루는 치료적 접근법입니다. 숨겨져 있고 우리의 생각, 감정 및 행동에 직접적인 영향을 미치는 복잡한 영향을 이해하도록 설계되었습니다. 그것은 가장 오래된 이론 중 하나이며 Sigmund Freud의 작업을 기반으로 합니다.
인간 행동의 역학에 대한 뚜렷한 통찰력을 제공하고 자기 개발, 무의식적 혼란 및 관계에 초점을 맞추는 수많은 정신역동적 관점이 있습니다. 간단히 말해서 정신 역동 요법은 마음의 뿌리를 탐구합니다.
정신 역동 요법이란 무엇입니까?
정신역동 요법은 성격의 다양한 구성 요소에 초점을 맞춘 전 세계적으로 잘 알려진 형태의 요법입니다. 치료를 받으면 선택 능력이 향상되고 주변 사람들과 관계를 맺으며 살고자 하는 삶의 유형을 만들 수 있습니다.
많은 연구에서 정신 역동 요법이 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다. 성격 장애, 우울증, 불안 및 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 와 같은 정신 건강 상태의 치료에 효과적인 것으로 입증되었습니다 . 이러한 형태의 치료는 또한 개인이 내면의 명확성을 얻고, 관리 기술을 배우고, 자존감을 높이고, 개인 관계를 개선할 수 있도록 합니다.
정신 역동 패턴은 마음 속에서 발생하는 생각, 감정 및 행동에서 반복되는 패턴으로 이해될 수 있습니다. 치료의 도움으로 이러한 패턴을 식별하고 주의를 기울이면 더 높은 수준의 자기 인식, 개인 성장 및 개인의 삶에 변화를 가져올 수 있습니다.
정신역동적 관점: 간략한 개요
정신분석은 매우 오래된 유형의 심리치료로서 다른 많은 관점의 토대를 제공했습니다. 치료의 본질은 변하지 않았지만 많은 치료사들이 자신의 관점에 자신의 스타일과 아이디어를 추가했습니다. 정신 분석에서 그것은 단지 상승 궤도를 취했습니다. 다음은 가장 일반적인 정신역동적 관점입니다.
1) 프로이트 정신분석학
이름에서 알 수 있듯이 이 치료법은 심인성 문제가 있는 많은 환자를 치료한 정신과 의사 프로이트의 연구에 기반을 두고 있습니다. 그는 시간이 지남에 따라 이 환자들이 ‘진짜’ 신체적 문제가 없지만 몸에 통증을 호소한다는 사실을 깨달았습니다.
프로이트는 내담자가 어린 시절의 경험과 현재 자신과의 연결 고리를 공유하기 시작하면서 고통이 사라진다는 사실을 발견했습니다. 프로이트의 정신 분석은 모든 정신 건강 상태가 과거에 뿌리를 두고 있으며 무의식적인 동기와 욕구에 크게 영향을 받는다고 믿습니다.
2) 신프로이트 이론
Neo-Freudians는 정신 분석이 결정론적이며 이론에서 많은 요소가 누락되었다고 느꼈습니다. 예를 들어, Erik Erikson은 정신 건강에 영향을 미치는 심리 사회적 요인의 중요성을 강조했습니다.
Carl Jung은 성장과 발전에 대한 우리의 타고난 욕구에 초점을 맞췄습니다. Alfred Adler는 개인의 감정 및 정신 생활에서 가족 요인의 역할을 인식했습니다. 그들은 환자의 건강을 보기 위한 보다 총체적인 틀을 가지고 있었습니다.
3) 대상관계론
유아로서 우리는 주 양육자와 유대감이나 애착을 형성합니다. 많은 경우에 이들은 우리의 부모, 특히 어머니와 함께 합니다. 애착은 모든 성인 관계에 영향을 미치는 것으로 이론화된 유아의 마음 속의 대상이 됩니다. 그것은 내부적으로 환경에서 일어나는 일들 사이의 연결을 그립니다.
4) 자기 심리학
Heinz Kohut이 개발한 이 치료 모델은 건강한 자기 구조의 중요성과 타인의 공감적 반응의 필요성에 초점을 맞춥니다. 초기 자기 개발의 중단이 심리적 어려움으로 이어질 수 있는 방법을 탐구합니다.
정신 역학 치료는 다른 형태의 치료와 어떻게 다릅니까?
이 요법의 가장 큰 특징은 무의식과 어린 시절의 사건이나 경험을 예리하게 이해한다는 것입니다. 이 요법은 이러한 무의식적 특성을 빛으로 끌어내고 심리적 차원에서 치유를 강화함으로써 인식을 촉진하고자 합니다.
반대로 다른 유형의 치료에는 매우 뚜렷한 목표와 통찰력이 있습니다. 예를 들어, 인지 행동 치료 (CBT)는 생각, 감정 및 행동 사이의 연결에 의존합니다. 그 목표는 해로운 정신 패턴을 인식하고 수정하며 만성 스트레스를 줄이는 것입니다. CBT의 접근 방식은 정신역동 요법과 비교할 때 매우 체계적이고 목표 지향적입니다.
정신역동적 접근 방식은 사람들이 더 깊은 통찰력을 얻고 내면의 혼란을 해결하며 전반적인 정신 건강을 증진하도록 돕는 데 엄청난 효과가 있었습니다. 선택 요법은 치료사의 특정 선호도, 상황 및 지식을 기반으로 해야 한다는 것을 아는 것이 중요합니다 . 모든 사람이 이러한 유형의 치료에 적합한 후보는 아닙니다.
전문가와 다양한 치료 옵션에 대해 논의하는 것은 개인의 특정 요구 사항에 대한 적절한 접근 방식을 식별하는 데 큰 도움이 됩니다. 이것은 정신 건강 전문가가 적절한 치료를 제공하는 데 도움이 됩니다. 마지막으로 정신역동 치료는 장기적이며 수년 동안 지속될 수 있음을 기억하십시오.
Janvi Kapur는 임상 심리학을 전문으로 하는 응용 심리학 석사 학위를 가진 상담사입니다.
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