개 요가 또는 도가라고도 하는 강아지 요가라는 새로운 트렌드 가 요가 세계를 강타하고 있습니다 . 요가의 원기를 회복시키는 힘과 장난기 많은 강아지의 사랑스러운 존재감을 결합한 이 독특한 수련은 요가 세션에 기쁨, 휴식 및 추가적인 귀여움을 가져다주는 능력으로 인기를 얻고 있습니다.
이 기사에서는 doga가 무엇인지, 그것이 제공하는 이점 및 이용 가능한 다양한 유형의 요가 수업에 대해 알아봅니다.
강아지 요가란?
도가(“개”와 “요가”의 합성어)라고도 하는 강아지 요가는 강아지 앞에서 요가를 하는 요가 수련입니다. 이 수업은 일반적으로 편안하고 친근한 환경에서 진행되며 참가자는 강아지가 자유롭게 돌아다니는 동안 다양한 요가 포즈에 참여할 수 있고 실무자와 상호 작용하며 때로는 포즈에 참여할 수도 있습니다.
도그 요가는 신체적, 마음챙김 수련 에 참여하면서 사람들이 동물의 치료 에너지와 연결될 수 있는 기회를 제공합니다 .
강아지 요가의 이점
스트레스 해소 및 이완: 요가 세션 중에 강아지와 상호 작용하면 평온함과 평온함을 느낄 수 있습니다. 그들의 장난기 많은 성격, 무조건적인 사랑, 부드러운 존재감은 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 되며 휴식과 정신 건강을 촉진합니다.
행복과 기쁨 증가: 강아지는 사람들의 얼굴에 미소와 기쁨을 가져다주는 타고난 능력이 있습니다. 그들의 장난스러운 익살과 무한한 에너지는 영혼을 고양시키고 자연스러운 기분 향상을 제공하여 엔돌핀을 방출하고 전반적인 행복을 촉진할 수 있습니다.
개선된 심신 연결: 강아지를 요가 세션에 통합하면 개업의가 호흡, 신체 및 사랑스러운 털복숭이 동료 사이의 연결에 초점을 맞추면서 현재에 집중할 수 있습니다. 이것은 마음과 몸의 연결을 강화하여 수련을 더 마음챙김하고 의미 있게 만듭니다.
사회적 상호 작용 및 정서적 지원: 개 요가 수업은 참가자들이 요가와 개에 대한 사랑을 공유하는 같은 생각을 가진 개인을 만날 수 있도록 사회적 상호 작용의 기회를 제공합니다. 강아지의 존재는 또한 특히 외로움을 경험하거나 힘든 시기를 겪고 있는 사람들에게 정서적인 지원을 제공할 수 있습니다.
강아지 요가의 종류
전통적인 강아지 요가 : 이 유형의 개 요가에서는 강아지가 요가 공간을 자유롭게 돌아다니는 동안 수련자가 정규 요가 수업에 참여합니다. 강아지는 참가자와 상호 작용하여 가끔 껴안거나 단순히 주변을 놀고 탐색할 수 있습니다.
파트너 강아지 요가 : 파트너 강아지 요가는 강아지를 파트너로 하여 요가 포즈를 연습하는 것입니다. 참가자는 근력 강화 운동 중에 강아지를 웨이트로 사용하거나 균형과 연결을 위해 파트너 포즈에 강아지를 참여시키는 등 강아지의 참여를 포함하는 포즈를 수행할 수 있습니다.
강아지 보조 휴식: 강아지 보조 휴식 세션에서 참가자는 회복을 위한 요가 자세와 심호흡 기술에 집중하고 강아지는 몸 위나 근처에 부드럽게 배치됩니다. 강아지의 부드러운 존재감은 연습에 휴식과 편안함을 더해줍니다.
개 요가는 전통적인 요가 수련에 유쾌하고 치료적인 트위스트를 제공합니다. 그것은 강아지가 가져다주는 기쁨과 긍정과 요가의 신체적, 정신적 건강상의 이점을 결합합니다.
노련한 요기든, 사랑스러운 개와 스트레스를 풀고 교감할 수 있는 독특한 방법을 찾는 애견 애호가든, 강아지 요가는 즐겁고 만족스러운 경험을 제공합니다. 그러니 요가 매트를 펴고 꼬리를 흔들고 코가 젖을 준비를 하고 도가가 제공하는 기쁨과 웰빙을 받아들일 준비를 하세요.
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