월요일은 이미 일주일 중 가장 두려운 날 중 하나로 알려져 있지만 새로운 연구에 따르면 월요일은 STEMI 심장 마비에 훨씬 더 취약할 수 있습니다.
최근 연구에서는 월요일에 치명적인 심장 마비의 위험이 더 높다는 사실을 발견했으며, 이는 심혈관 건강에 대한 스트레스와 생활 방식 요인의 잠재적 영향을 강조합니다.
연구 이해
이 연구는 STEMI 또는 ST 상승 심근 경색으로 알려진 특정 유형의 심장 마비에 중점을 두었습니다. 이러한 유형의 심장 마비는 심장 근육에 혈액을 공급하는 동맥 중 하나가 막힐 때 발생합니다.
이 연구는 STEMI 심장 마비가 다른 요일보다 월요일에 발생할 가능성이 11% 더 높다는 것을 발견했습니다.
그렇다면 월요일이 심장 건강에 왜 그렇게 위험한가요?
이 연구의 저자들은 스트레스가 중요한 역할을 할 수 있다고 제안합니다. 월요일은 종종 주말 후에 직장이나 학교로 돌아가는 스트레스와 관련이 있으며, 이 스트레스는 호르몬 코르티솔 수치를 증가시킬 수 있습니다. 높은 수준의 코티솔은 심장 질환 및 심장 마비의 위험 증가와 관련이 있습니다.
이 연구 결과는 관련이 있지만 심장 건강을 보호하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 스트레스를 받거나 압도당하는 느낌이 든다면 스트레스 수준을 관리하기 위한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 여기에는 명상이나 요가와 같은 이완 기술 연습 , 충분한 수면 및 규칙적인 운동이 포함될 수 있습니다 .
스트레스를 관리하는 것 외에도 심장병과 심장마비의 위험을 줄이기 위해 할 수 있는 다른 생활 방식 변화가 있습니다. 포화 지방과 콜레스테롤이 낮은 건강한 식단을 유지하고 금연하고 알코올 섭취를 제한하면 모두 심장을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
STEMI 심장 마비의 증상
- 흉통 또는 불편감
- 호흡 곤란
- 팔, 등, 목 또는 턱의 통증 또는 불편함
- 메스꺼움 또는 식은 땀
이러한 STEMI 증상이 나타나면 즉시 치료를 받는 것이 중요합니다.
이러한 결과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요하지만 월요일 심장 마비는 우리가 생각했던 것보다 더 흔할 수 있습니다. 올바른 조치를 취하면 그러한 일이 발생하지 않도록 예방할 수 있습니다.
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