많은 학생들이 건강에 해로운 식습관에 빠져 있으며, 종종 고칼로리 식사와 단 음료를 섭취합니다. 많은 대학생들이 건강한 식단을 유지하는 데 어려움을 겪는다는 것은 비밀이 아닙니다.
심야 공부 시간, 한정된 예산, 패스트푸드와 자판기의 편리함은 모두 건강하지 못한 생활 방식에 기여할 수 있습니다. 그러나 최근 연구에서는 이러한 습관이 평생 동안 건강 문제로 이어질 수 있다고 경고합니다.
연구
31개 중국 대학의 연구팀이 수행하고 예방 의학 보고서에 발표된 이 연구 에는 거의 12,000명의 의대생이 참여했습니다.
목표는 식습관, 비만 및 기타 장애 간의 관계를 조사하는 것이 었습니다. 결과는 많은 나쁜 식습관이 대학에서 시작되어 수십 년 동안 지속되어 평생 건강 문제로 이어질 수 있음을 보여주는 우려스러운 결과였습니다.
수석 연구원 중 한 명인 UBCO 간호대학 교수인 Dr. Joan Bottorff는 고칼로리 식사 , 단 음식, 음료를 섭취하는 학생들이 비만에 걸릴 위험이 있다고 강조합니다. 이러한 습관이 비만의 유일한 원인은 아니지만 감기와 설사를 포함하여 상당한 기여를 합니다.
잘못된 식습관과 만성질환의 관계
이 링크는 생의학 연구에서 잘 뒷받침됩니다. 실제로 세계보건기구(WHO)는 건강에 해로운 식습관과 신체 활동 부족이 전 세계적으로 건강에 위험을 초래하고 있다고 보고합니다. 이러한 위험은 심장병 , 뇌졸중, 당뇨병 및 특정 유형의 암을 포함한 다양한 만성 질환으로 이어질 수 있습니다 .
COVID-19 팬데믹은 또한 건강한 식단을 유지하는 것의 중요성을 강조했습니다 . 비만한 사람들은 과체중으로 인한 호흡 장애와 열악한 염증 및 면역 반응으로 인해 심각한 상태와 결과를 경험할 가능성이 더 높습니다. 이로 인해 COVID-19와 같은 호흡기 질환에 더 취약해집니다.
이 연구 결과는 대학이 학생들에게 건강하고 저렴한 음식 옵션을 제공해야 할 필요성을 강조합니다. 학생들에게 건강한 식습관에 대해 가르쳐야 하지만 카페테리아와 자판기가 건강한 음식 옵션을 제공하도록 하는 책임은 학교에 있어야 합니다.
평생 건강 문제를 예방하기 위해 학생들 사이에서 이러한 건강에 해로운 습관을 해결하는 것이 필수적입니다 . 이를 우선시함으로써 대학은 학생들이 평생 질병을 피하고 전반적인 복지를 개선하도록 도울 수 있습니다. 이제는 대학이 조치를 취하고 학생들에게 더 건강한 음식 옵션을 제공해야 할 때입니다.
결론적으로 연구 결과는 건강한 식습관 유지의 중요성과 대학이 학생들에게 건강하고 저렴한 음식 옵션을 제공해야 할 필요성을 강조합니다. 나쁜 식습관을 해결함으로써 대학은 평생의 건강 문제를 예방하고 학생들의 전반적인 복지를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
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