최근 입소문이 난 TikTok 동영상에서 한 사용자는 부모와 ‘접촉하지 않는’ 경험을 공유하여 가족 구성원과의 경계 설정의 중요성에 대한 대화를 촉발했습니다. 가족 관계는 복잡하며 특히 유독한 역학 관계가 있는 경우 어려움이 따를 수 있습니다.
많은 사람들에게 부모나 가족과 연락하지 않는 것은 어렵지만 정신 건강과 웰빙을 보호하기 위해 필요한 결정입니다. 이 동영상은 이후 수백만 건의 조회수를 기록했으며 유독한 가족 관계로 어려움을 겪은 많은 사람들에게 반향을 불러일으켰습니다.
‘비접촉’이란 무엇을 의미합니까?
사용자 이름 @garcie.ham을 사용하는 사용자는 동영상에서 수년간의 정서적 학대 와 조작 끝에 부모와의 관계를 끊기로 결정했다고 설명합니다 . 그녀는 계속해서 “접촉 금지”가 그녀가 내린 최고의 결정이며 마침내 자신의 정신 건강과 웰빙을 우선시할 수 있게 되었다고 말합니다.
영상에 대한 반응은 폭발적이어서 많은 사람들이 가족들과 ‘비접촉’한 사연을 공유하고 있다. 대화는 해로운 가족 역학이 우리가 생각하는 것보다 더 흔하고 가족 구성원과 경계를 설정하는 것이 우리 자신의 정신 건강과 행복에 중요하다는 사실을 강조했습니다 .
왜 연락이 없습니까?
부모나 가족과 ‘접촉하지 않는’ 것은 가볍게 내린 결정이 아닙니다.
그것은 종종 유독한 가족 관계로 인해 수년간의 정서적 고통과 고통의 결과입니다. 많은 사람들에게 ‘비접촉’은 정신 건강과 웰빙을 보호하는 데 필요한 단계입니다.
연락하지 않는 이유 중 일부는 다음과 같습니다.
1) 정신 건강 보호
유독한 가족 관계는 정신 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 정서적 학대, 조작 및 방치는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
유독한 가족 구성원과 “접촉 금지”를 하면 이러한 증상을 완화하고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2) 경계 설정
경계를 설정하는 것은 가족 구성원을 포함하여 건강한 관계를 유지하는 데 중요한 부분입니다. 그러나 독성 역학이 존재하는 경우 경계 설정이 어렵거나 불가능할 수 있습니다.
3) 웰빙을 우선시
부모나 가족과 ‘접촉하지 않는’ 것은 어려운 결정일 수 있지만 궁극적으로 자신의 행복을 우선시하는 방법입니다. 그것은 개인이 해로운 가족 관계에 짓눌리지 않고 정신 건강과 행복에 집중할 수 있게 해줍니다.
공유된 바이러스성 TikTok 비디오는 유독한 가족 구성원과 ‘접촉하지 않는’ 것의 중요성에 대한 중요한 대화를 촉발했습니다. 다른 사람들의 저항과 판단에 직면할 수 있지만, 이 결정은 자신을 보호하고 치유를 찾는 것임을 기억하는 것이 중요합니다.
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