Voor een optimale gezondheid is het van cruciaal belang om de symptomen van verhoogd cholesterol te herkennen. We weten allemaal dat het lichaam cholesterol nodig heeft om te functioneren.
Omdat het in eerste instantie symptoomvrij is, wordt een hoog cholesterolgehalte vaak de ‘stille moordenaar’ genoemd. Wanneer dingen uit de hand lopen door afzetting van tandplak in de slagaders, kan een hoog cholesterolgehalte noodsituaties zoals een beroerte of een hartaanval veroorzaken.
Twee bekende tekenen van een hoog cholesterolgehalte zijn pijn op de borst en kortademigheid, maar er zijn ook minder bekende tekenen die in de ogen kunnen voorkomen.
Normaal cholesterolgehalte
Afhankelijk van iemands leeftijd, geslacht en andere gezondheidsfactoren kan het optimale cholesterolbereik verschillen. Normale of gewenste cholesterolwaarden vallen vaak in de volgende categorieën:
- Totaal cholesterol: minder dan 200 milligram per deciliter (mg/dL)
- LDL-cholesterol (low density lipoprotein): minder dan 100 mg/dL
- HDL-cholesterol (high density lipoprotein): 40 mg/dL of hoger voor mannen en 50 mg/dL of hoger voor vrouwen
- Triglyceriden: minder dan 150 mg/dL
Naast de precieze hoeveelheden cholesterol is de verhouding tussen de verschillende soorten cholesterol cruciaal. Raadpleeg uw arts voor meer informatie en advies over hoe u uw cholesterolgehalte onder controle kunt houden voor de best mogelijke gezondheid.
Hoog cholesterol symptomen in de ogen
Overtollig cholesterol in het lichaam – meer dan wat het lichaam nodig heeft voor een optimale functie – kan zichtproblemen veroorzaken. De meer voor de hand liggende effecten van verhoogd cholesterol op de ogen zijn wazig zicht, donkere vlekken in het oog, ondraaglijk oogongemak, enz.
Geelachtige opbouw nabij de ogen
Een van de meest zichtbare tekenen van verhoogd cholesterol in de ogen is de vorming van gelige afzettingen rond de oogleden. Deze afzettingen, medisch bekend als xanthelasma, worden veroorzaakt door de ophoping van cholesterol in de huid. Hoewel ze niet gevaarlijk zijn, kunnen ze wijzen op een hoog cholesterolgehalte in het bloed.
Arcus senilis
De term “arcus senilis” verwijst naar de witte of grijze ring die de rand van de iris omringt. Hoewel het een kenmerkend symptoom is van veroudering, kan een hoog cholesterolgehalte ook worden aangegeven door dit symptoom.
Wanneer de ring verschijnt bij mensen onder de 40 jaar, is de kans groter dat een hoog cholesterolgehalte de oorzaak is.
Hoornvlies boog
De rand van het hoornvlies is omgeven door een witte of grijze ring die de corneale arcus wordt genoemd. Ouderen worden vaker getroffen en de oorzaak is een ophoping van cholesterol in het oog. Het is een van de symptomen van te hoog cholesterol bij mensen onder de 40 jaar.
Wazig zicht
Omdat een hoog cholesterol de bloedvaten in de ogen aantast, is een van de symptomen van een hoog cholesterol wazig zien. Toch kunnen zichtproblemen veroorzaakt door cholesterine-geïnduceerde onregelmatigheden in de bloedstroom in het netvlies worden voorkomen.
Optische zenuwbeschadiging
Omdat een hoog cholesterol de bloedvaten in de ogen aantast, is een van de symptomen van een hoog cholesterol wazig zien. Toch kunnen zichtproblemen veroorzaakt door cholesterine-geïnduceerde onregelmatigheden in de bloedstroom in het netvlies worden voorkomen.
Hoe kan je cholesterol verlaagd worden?
Een hoog cholesterolgehalte kan uw risico op hartaandoeningen en beroertes verhogen. Gelukkig zijn er een aantal veranderingen in levensstijl die u kunt doen om uw cholesterol op natuurlijke wijze te verlagen. U kunt uw cholesterol verlagen door de volgende strategieën te gebruiken:
Gezond eten: Kies voedingsmiddelen met veel vezels, weinig verzadigde en transvetten, zoals fruit, groenten, volle granen, magere eiwitten en andere soortgelijke voedingsmiddelen. Gebruik voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3-vetzuren in uw dieet, zoals vette vis, noten en zaden.
Zorg voor een gezond gewicht, want obesitas of overgewicht kan het HDL-cholesterol verlagen en het LDL-cholesterol verhogen. Afvallen kan het cholesterol verlagen in combinatie met een gezond dieet en lichaamsbeweging.
Frequente lichaamsbeweging kan helpen het HDL-cholesterolgehalte te verhogen, het “goede” cholesterol dat helpt extra cholesterol uit de bloedbaan te verwijderen. Streef naar 150 of meer minuten matige intensiteitsoefening per week.
Drink met mate: Het is raadzaam om met mate te drinken, aangezien overmatig alcoholgebruik de triglyceridenspiegel kan verhogen en het risico op hartaandoeningen kan vergroten. Beperk uw alcoholgebruik tot niet meer dan één drankje per dag voor vrouwen en twee drankjes per dag voor mannen.
Door de bovengenoemde veranderingen in levensstijl aan te brengen en nauw samen te werken met uw zorgverlener, kunt u de symptomen van een hoog cholesterolgehalte in de gaten houden, uw cholesterolgehalte verlagen en uw risico op hartaandoeningen en beroertes verminderen.
Geef een reactie