Aanpassingsstoornissen zijn door stress veroorzaakte psychische aandoeningen. Ze zijn het resultaat van het onvermogen van een individu om met een belangrijke levensgebeurtenis of verandering om te gaan.
Ze gebeuren als een persoon hogere niveaus van stress doormaakt dan ze normaal zouden verwachten. Het kan ook leiden tot problemen met relaties, carrières of school. De aandoening kan zowel bij kinderen als bij volwassenen worden vastgesteld.
Aanpassingsstoornissen worden behandeld met psychotherapie, medicatie of een combinatie van beide. Het leren van een paar copingvaardigheden samen met de juiste soort begeleiding en ondersteuning kan een persoon aanzienlijk helpen.
Wat is aanpassingsstoornis?
Een aanpassingsstoornis is het resultaat van een overweldigende emotionele reactie op stressvolle situaties, gebeurtenissen of veranderingen in het leven, zoals het loslaten van werk, het overlijden van een geliefde of complexiteit in relaties.
Velen van ons kunnen zich in korte tijd aanpassen aan de onzekerheden van het leven. Personen met deze aandoening kunnen echter op een ernstige manier reageren die een langere periode kan aanhouden. Deze stoornissen worden veroorzaakt door substantiële verschuivingen in levensgebeurtenissen of stressoren.
In sommige gevallen kan een aanpassingsstoornis echter leiden tot andere psychische stoornissen als deze niet wordt behandeld.
Symptomen van aanpassingsstoornis
Situationele depressie of aanpassingsstoornis kan iedereen op elke leeftijd treffen en wordt gekenmerkt door zowel gedrags- als emotionele symptomen.
Het herkennen en identificeren van de onderliggende symptomen en het zoeken naar de nodige behandelingsmaatregelen om individuen op een effectieve manier te helpen omgaan met aanpassingsstoornissen, is zeer essentieel.
De meest voorkomende tekenen en symptomen kunnen het volgende zijn:
- Zich aanhoudend verdrietig, hopeloos en angstig voelen.
- Uitdagingen in besluitvorming en concentratie.
- Veranderingen in slaappatroon en eetlust.
- Geïsoleerd of sociaal teruggetrokken zijn.
- Overmatige zorgen of preoccupatie met de gebeurtenis.
- Vaak overweldigd raken.
- Plotselinge uitbarstingen van irritatie en woede.
- Betrokkenheid bij zelfdestructieve acties en gedragingen.
- Lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn of buikpijn.
Het is van cruciaal belang om te onthouden dat deze stoornissen aanzienlijk verontrustend kunnen zijn, maar de tekenen zijn in de eerste plaats tijdelijk en kunnen worden overwonnen naarmate de persoon zich aanpast aan nieuwe levensgebeurtenissen.
De symptomen van de aanpassingsstoornis moeten gedurende ten minste drie maanden consistent aanwezig zijn om als ernstig te worden beschouwd.
Behandeling voor aanpassingsstoornis
Een psychiater of psycholoog kan deze aandoening diagnosticeren met behulp van een uitgebreide evaluatie.
Ze kunnen iemands onderliggende symptomen, duur en impact op het dagelijks leven identificeren. Ze kunnen u ook diagnosticeren met een niet-gespecificeerde aanpassingsstoornis totdat ze geen exacte oorzaken of stressfactoren vinden. Het doel van het behandelingsproces is om copingvaardigheden te leren, de symptomen te verminderen en een gezonde aanpassing te bevorderen.
Hieronder volgen enkele benaderingen die vaak worden gebruikt voor de behandeling van deze aandoening:
1) Psychotherapie
Therapiemodaliteiten zoals cognitieve gedragstherapie kunnen u helpen bij het omgaan met en aanpassen aan grote aanpassingen.
Het kan je helpen de negatieve spiraal van gedachten, emoties en gedragingen te identificeren die het je moeilijk maken om je aan te passen aan veranderingen. Aanpassingen kunnen moeilijk zijn om mee om te gaan en u kunt baat hebben bij een ondersteunend en attent oor.
2) Medicatie
als uw aanpassingsproblemen gepaard gaan met symptomen van angst en depressie, kan uw beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg ook medicijnen aanbevelen.
Terwijl therapie je in staat stelt je emoties te onderzoeken, coping-mechanismen te leren, kan medicatie je intern helpen.
3) Ondersteunende interventies
Zowel volwassenen als kinderen profiteren van ondersteunende verbindingen en gemeenschappen. Hoewel je eerste neiging misschien is om je te isoleren, is het altijd beter om hulp te zoeken wanneer je die echt nodig hebt.
Door zelfhulptechnieken toe te passen, kunt u de bijbehorende stress en angst verminderen.
4) Veranderingen in levensstijl
Als u naar een huisarts gaat, kan hun eerste aanbeveling zijn om uw dieet te verbeteren en uw levensstijl te veranderen.
Herstel is mogelijk met therapie en andere professionals, maar uw inspanningen tellen ook mee. Je kunt klein beginnen en steeds meer positieve levensstijlveranderingen voor jezelf creëren.
Een aanpassingsstoornis kan iemands algehele welzijn schaden wanneer hij of zij wordt geconfronteerd met grote veranderingen in het leven of onzekere gebeurtenissen. Door een goed begrip van de symptomen en de juiste soort behandeling, kan het omgaan met en aanpassen aan deze veranderingen werkelijkheid worden.
Psychotherapie, medicatie, ondersteunende interventies en leefstijlaanpassingen kunnen bijdragen aan een succesvol herstel van de aandoening. Houd er rekening mee dat openstaan voor professionele ondersteuningssystemen een stap in de goede richting is op weg naar genezing en de leiding nemen over je leven.
Janvi Kapur is een counselor met een masterdiploma in toegepaste psychologie met een specialisatie in klinische psychologie.
Wat vind je van dit verhaal? Vertel het ons in de comments hieronder.
Geef een reactie