Geestelijke gezondheid voor tieners: het welzijn van tieners verbeteren

Het begrijpen van de geestelijke gezondheid van tieners is net zo belangrijk als het begrijpen van de andere aspecten van hun leven als we ons zorgen maken over hun ontwikkeling. Als je mentale gezondheidsproblemen bij tieners niet behandelt, zullen ze je volgen tot in de volwassenheid, waardoor je fysieke en mentale welzijn wordt geschaad en het moeilijker voor je wordt om een ​​volledig leven te leiden.

Depressie, angst en gedragsproblemen zijn de meest voorkomende aandoeningen die de geestelijke gezondheid in de adolescentie aantasten. Zelfmoord is de vierde meest voorkomende doodsoorzaak voor mensen tussen de 15 en 29 jaar. Een op de zeven 10-19-jarigen over de hele wereld heeft een psychische aandoening.

Wat verstaan ​​we onder geestelijke gezondheid van tieners?

Veel tieners en jongvolwassenen hebben problemen met hun geestelijke gezondheid, zoals woede en hoe ze zichzelf zien, en wenden zich tot drugs en alcohol om zich beter te voelen. Maar psychische problemen kunnen beter worden, net zoals lichamelijke ziekten dat kunnen, en er zijn dingen die kunnen worden gedaan om te helpen. Recente rapporten tonen aan dat de geestelijke gezondheid van tieners verbetert, maar dat de crisis nog niet voorbij is.

Als iemand over je geestelijke gezondheid praat, hebben ze het over het algemeen over hoe je je voelt. Als je een goede geestelijke gezondheid hebt, voel je je waarschijnlijk sterk en alsof je het leven en andere mensen aankunt. Als je psychisch niet in orde bent, kan het leven een stuk moeilijker lijken en heb je misschien het gevoel dat je de dingen niet zo goed aankan.

Het is normaal om ups en downs te hebben, en veel mensen hebben af ​​en toe problemen met hun geestelijke gezondheid. Maar als je het gevoel hebt dat het leven nooit beter wordt en je er niets aan kunt doen, heb je misschien een psychische aandoening.

Psychische aandoeningen zoals depressie, angst en eetstoornissen hebben meer invloed op hoe u denkt en handelt dan andere psychische problemen. Net als elke andere ziekte hebben deze ziekten zorg nodig.

Een van de ergste gevoelens die je kunt hebben, is het verlangen om jezelf pijn te doen of jezelf misschien te doden. Als je jezelf pijn doet of overweegt zelfmoord te plegen, is het tijd om hulp te zoeken.

Het belang van mentale gezondheid voor tieners

Tieners moeten een goede geestelijke gezondheid hebben om te groeien, sterke relaties op te bouwen en veerkrachtig te zijn. Sterke, liefdevolle relaties kunnen een direct, positief effect hebben op de geestelijke gezondheid van pre-tieners en tieners.

Wanneer jonge tieners en tieners een goede geestelijke gezondheid hebben, voelen ze zich vaak gelukkiger en beter in hun vel, genieten ze van het leven, herstellen ze van tegenslagen en tegenslagen, hebben ze betere relaties met familie en vrienden, blijven ze actief, eten ze goed en doen ze dingen.

Je liefde, steun en hechte band met je tiener kan een direct, positief effect hebben op hun geestelijke gezondheid. Er zijn veel manieren om de geestelijke gezondheid van tieners te ondersteunen . Het kan zelfs de kans verkleinen dat uw kind psychische problemen krijgt.

Een gezond lichaam is belangrijk voor een gezonde geest. U kunt de geestelijke gezondheid van tieners stimuleren door hen te vragen bezig te blijven, goed te eten, voldoende te slapen en uit de buurt van middelen te blijven.

Depressie bij tieners: is dit een wereldwijde crisis?

Is depressie gekoppeld aan crises in de geestelijke gezondheid van tieners? Depressie bij tieners is een groot psychisch gezondheidsprobleem waardoor ze zich de hele tijd verdrietig voelen en hun interesse verliezen om dingen te doen. Het verandert de manier waarop uw tiener denkt, voelt en handelt, en het kan mentale, functionele en fysieke problemen veroorzaken.

Tieners kunnen veel ups en downs hebben vanwege zaken als groepsdruk, schooldruk en veranderde lichamen. Maar voor sommige tieners zijn de dieptepunten meer dan alleen tijdelijke gevoelens; het zijn tekenen van depressie. Er kunnen veel factoren zijn die hieraan bijdragen, waaronder het pesten van tieners op een fragiele leeftijd.

Depressie bij tieners is geen teken van zwakte of iets dat door inspanning kan worden verholpen. Het kan ernstige gevolgen hebben en moet langdurig worden behandeld. De meeste tieners met een depressie voelen zich beter als ze hulp krijgen, zoals medicatie of counseling. Geestelijke gezondheid van tieners moet door ieder van ons serieus worden genomen.

U bent niet de enige als uw tiener te maken heeft met angst, depressie of een ander psychisch probleem. Voor de geestelijke gezondheid van tieners is het belangrijk om institutionalisering en overmedicatie te vermijden. Probeer eerst te kiezen voor niet-medicamenteuze benaderingen voor psychische problemen bij tieners.

Een belangrijk onderdeel van gezond zijn is een gezonde geest hebben. Ouders en kinderen hoeven zich niet te schamen of bang te zijn om hulp te krijgen. Het is hetzelfde als een behandeling krijgen voor een gebroken bot, een gevaarlijke infectie of een ander ernstig gezondheidsprobleem. Door de geestelijke gezondheid van tieners aan te moedigen, stimuleren we de geestelijke gezondheid van onze hele samenleving.

Janvi Kapur is een counselor met een masterdiploma in toegepaste psychologie met een specialisatie in klinische psychologie.

Wat vind je van dit verhaal? Vertel het ons in de comments hieronder.