Wendy paste haar dieet aan omdat ze merkte dat een dieet dat alleen uit vloeistoffen bestond haar niet genoeg energie gaf en haar vaak een onbevredigd gevoel gaf. Ze besloot meer caloriearme groenten en fruit in haar ontbijt op te nemen en richtte zich op een vullende lunch met gerechten als paarse rijst, groene groenten en een salade van gekookte kipfilet. Voor het avondeten koos ze voor een proteïneshake. Voor degenen die nieuwsgierig zijn naar de gewichtsverliesreis van Red Velvet’s hoofdzangeres Wendy, hier is een kijkje in haar dieet. Op 24 juni, ter ere van hun 10-jarig jubileum, bracht Red Velvet hun mini-album “Cosmic” uit met de gelijknamige leadsingle.
Ondanks de gebruikelijke, hoogstaande muziek en beelden waar fans op rekenen, zijn internetgebruikers verrast door Wendy’s gespierde en ongelooflijk fitte lichaam, compleet met een benijdenswaardige sixpack die ze heeft bereikt door maandenlang toegewijd te diëten en intensieve trainingen.
Het is misschien onbekend voor nieuwere fans dat Wendy veel kritiek kreeg op haar rondere lichaam, wat in het verleden ongewoon was onder idolen. Om degenen die willen afvallen te helpen, heeft Wendy drie geheimen gedeeld die haar hielpen om 20 kg (ongeveer 44,09 lb) af te vallen. Naast voortdurende dansrepetities voor comebacks, neemt Wendy ook touwtjespringen op in haar routine om af te vallen.
Het idool streeft ernaar om 10.000 sprongen per dag te maken om haar lichaam tot het uiterste te drijven en zich in het zweet te werken tot ze volledig uitgeput is. Ze benadrukt echter ook het belang van het kiezen van oefeningen die passen bij iemands eigen fysieke mogelijkheden, om doorzettingsvermogen te behouden zonder zich te vervelen of vermoeid te voelen.
Tijdens een gastoptreden in een populaire entertainmentshow vertelde Wendy dat ze een streng en uitdagend dieet volgt dat bestaat uit simpele en gezonde ingrediënten. Haar dagelijkse ontbijt bestaat uit zwarte bonensap, melk, appel en kool, terwijl ze voor de lunch en het avondeten alleen een kom pompoensoep eet. Dit dieet vereist veel inspanning en vastberadenheid om het gedurende een lange periode vol te houden.
Ondanks dat ze niet voldoende dagelijkse energie leverde en mogelijk hongergevoelens veroorzaakte, paste Wendy haar dieet aan. Ze koos voor caloriearme groenten en fruit voor het ontbijt, terwijl de lunch haar meest bevredigende maaltijd werd, bestaande uit paarse rijst, groene groenten en een salade van gekookte kipfilet. Om haar dag af te sluiten, drinkt ze een proteïneshake voor het avondeten.
Wat vind je van Wendy’s eetgewoontes? Deel je mening in de comments hieronder! In andere updates dropte Red Velvet op 1 augustus een nieuwe versie van “Cosmic”, evenals een fannummer met de titel “Sweet Dreams”.
Op 2 augustus begint Red Velvet met hun 10-jarig jubileumfeest voor fans, “Happiness: My Dear, ReVe1uv,” met een tweedaags concert in Seoul.
VOOR JOU: Ontdek de 50 beste K-popmeidengroepen aller tijden, waaronder populaire groepen als LE SSERAFIM, Red Velvet en BLACKPINK.
Geef een reactie