BLACKPINK’s Lisa staat bekend om haar slanke en goed gedefinieerde lichaam en heeft een benijdenswaardig figuur. Hier zijn de oefeningen die het idool gebruikt om haar lichaamsvorm te behouden.
Ondanks haar jonge leeftijd is Lisa van BLACKPINK een bekende artiest onder veel mensen, vooral jongere fans. Ze heeft wereldwijde erkenning gekregen voor haar talent en heeft de grenzen van K-pop doorbroken om een internationale superster te worden. Ondanks dat ze het enige niet-Koreaanse lid van de groep is, heeft Lisa een sterke reputatie opgebouwd voor haar uitzonderlijke dansvaardigheden, dynamische rap en boeiende podiumuitstraling.
Lisa en BLACKPINK werden na hun debuut snel wereldsterren. Hun hits als “BOOMBAYAH,” “Whistle,” “Playing with Fire,” en “DDU-DU-DDU-DU” stonden bovenaan de hitlijsten en waren wijdverbreid succesvol. Lisa is gedurende haar hele carrière consequent erkend als een van de meest getalenteerde dansers in de K-popscene.
Ondanks haar betrokkenheid bij groepsactiviteiten, excelleerde Lisa ook in haar solo-inspanningen. Haar eerste soloalbum, “LALISA”, dat in september 2021 uitkwam, toonde haar unieke vaardigheden en bekwaamheid en bereikte talloze mijlpalen op internationale hitlijsten.
Lisa’s uitzonderlijke prestaties en wereldwijde impact zijn een bewijs van haar vaardigheid en toewijding. Door haar ijver heeft ze een loyale aanhang over de hele wereld verzameld die haar niet alleen bewonderen om haar talent, maar ook om haar charmante persoonlijkheid.
Lisa’s slanke figuur is al lang een onderwerp van fascinatie onder fans, die nieuwsgierig zijn naar haar fitnessregime. Tijdens een interview onthulde Lisa de drie belangrijkste oefeningen die ze in haar routine opneemt om haar strakke lichaam te behouden. Verrassend genoeg zijn deze oefeningen niets anders dan pilates, buitentrainingen en zwemmen, die allemaal vrij bekend zijn.
Lisa deelt regelmatig updates over haar pilatesroutine op sociale media, wat haar toewijding aan de discipline laat zien. Pilates geeft prioriteit aan het verbeteren van flexibiliteit, kracht en evenwicht door middel van gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling. De nadruk op het versterken van de kernmusculatuur, waaronder de buikspieren, onderrug en bekkenbodem, kan leiden tot een betere houding, minder rugklachten en meer stabiliteit bij dagelijkse activiteiten.
“Ik trainde elke dag en deed regelmatig Pilates om in vorm te blijven en sterker te worden. Het hielp absoluut veel.”- LISA @blackpink pic.twitter.com/hVvaejAy1Q
— DEE (@lilimmagnifique) 16 september 2021
Een herinnering dat Lisa bokst, pilates, yoga beoefent en haar eigen sportschool thuis heeft pic.twitter.com/b8dFe1ru3v
– ra ra girl³²⁷ (@lalisamgger) 13 mei 2023
Pilates is weliswaar niet zo effectief als cardio-oefeningen voor het verbranden van calorieën, maar het kan wel helpen bij gewichtsbeheersing en lichaamsbeeldvorming door spieropbouw en een snellere stofwisseling.
Lisa post regelmatig over haar trainingen in de buitenlucht, waarbij ze deelneemt aan dingen als wandelen en fietsen. Hoewel het misschien lijkt op een vorm van meditatie, dragen deze oefeningen enorm bij aan haar algehele fysieke fitheid. Fysieke activiteit in de buitenlucht, zoals joggen en klimmen, verbetert de cardiovasculaire gezondheid en het uithoudingsvermogen enorm. Bovendien leidt de combinatie van actief zijn in de natuur tot een betere bloedstroom, een lagere bloeddruk en een verbeterde cardiovasculaire functie.
Bovendien zorgt fysieke activiteit buitenshuis ervoor dat het lichaam zonlicht opneemt, wat helpt bij de productie van vitamine D voor sterke botten en de stemming verbetert, waardoor de kans op depressie mogelijk afneemt. De verkwikkende lucht en de pittoreske omgeving bevorderen ontspanning en algeheel welzijn.
Zwemmen biedt verschillende voordelen voor zowel het fysieke als mentale welzijn. Het bevordert de cardiovasculaire gezondheid door het hele lichaam te trainen, wat resulteert in een sterker hart en een betere bloedstroom. Dit verlaagt op zijn beurt de kans op het ontwikkelen van cardiovasculaire ziekten en hypertensie.
Zwemmen is gunstig voor mensen van alle leeftijden en conditieniveaus, omdat het de flexibiliteit, coördinatie en spiertonus verbetert. Bovendien kan het helpen bij gewichtsverlies door verschillende spiergroepen aan te spreken. Lisa’s atletische bouw is een bewijs van het strakke en stevige lichaam dat zwemmen kan helpen bereiken.
VOOR JOU: De voormalige YGX-leden, bekend als de ‘Kwon Twins’, hebben de volgende mannelijke en vrouwelijke idolen uitgeroepen tot beste dansers.
Deel uw mening over de situatie door hieronder een reactie te plaatsen.
Geef een reactie