De veelgebruikte app voor het delen van korte video’s, TikTok, is een integraal onderdeel geworden van de dagelijkse routines van miljoenen mensen over de hele wereld. Maar er zijn groeiende zorgen over de tol die het kan eisen op de geestelijke gezondheid.
De verspreiding van sociale media heeft geleid tot veel veranderingen in ons leven, waarvan sommige positief waren en andere schadelijk. Onderzoekers van de Universiteit van Californië, Irvine, hebben onlangs een studie gepubliceerd die licht werpt op hoe het ontwerp en de inhoud van TikTok het beloningssysteem van de hersenen kan veranderen. Het heeft de potentie om negatieve gevolgen te hebben voor iemands geestelijke gezondheid.
Het effect van dopamine op gokautomaten
Dit onderzoek, dat werd gepubliceerd in het academische tijdschrift Frontiers in Psychology onder de titel “A Dopamine Slot Machine: A Review of the Effect of TikTok on Self-Perceived Mental Health”, onderzocht hoe het gebruik van TikTok een effect kan hebben op de percepties van gebruikers van hun eigen geestelijke gezondheid.
Om te onderzoeken hoe de functies van TikTok, zoals de algoritmische feed en de oneindige scroll, een afgifte van dopamine in de hersenen kunnen veroorzaken, gebruikten onderzoekers een combinatie van vragenlijsten en fMRI-scans.
Dopamine is een neurotransmitter die een belangrijke rol speelt in het beloningssysteem van de hersenen, en het vrijkomen van dopamine is gerelateerd aan gevoelens van plezier en tevredenheid.
De invloed die TikTok heeft gehad op de geestelijke gezondheid van gebruikers
De onderzoekers kwamen tot de conclusie dat de algoritmische feed van TikTok, die informatie weergeeft aan gebruikers op basis van hun eerdere interacties, een gevoel van onvoorspelbaarheid en opwinding kan opwekken op een manier die analoog is aan het gevoel van het spelen op een gokautomaat.
De functie die bekend staat als ‘oneindig scrollen’, waarmee gebruikers continu door films kunnen vegen, geeft ook het gevoel dat ze voortdurend gestimuleerd en blootgesteld worden aan nieuwe dingen. Deze elementen hebben het potentieel om de afgifte van dopamine in de hersenen te veroorzaken, wat kan resulteren in een effect dat bekend staat als de “dopamine-gokautomaat”, die gebruikers dwingt om terug te blijven komen voor meer.
Verslavingsachtig gedrag en de nadelige effecten van continue stimulatie
Onderzoekers hebben ontdekt dat voortdurende stimulatie kan leiden tot een reeks nadelige gevolgen voor de geestelijke gezondheid, ondanks het feit dat het in eerste instantie onschuldig lijkt.
Het kan bijvoorbeeld leiden tot gedrag zoals verslaving, zoals urenlang browsen door inhoud op een apparaat in plaats van bezig te zijn met andere dingen. Doordat gebruikers de indruk kunnen hebben de continue stroom aan content op social media niet bij te kunnen houden, kan dit bijdragen aan gevoelens van angst en wanhoop bij gebruikers van het platform.
Eerdere onderzoeksresultaten over de relatie tussen sociale media en geestelijke gezondheid
De resultaten van deze studie dragen bij aan de groeiende hoeveelheid onderzoek die de schadelijke effecten aantoont die sociale media kunnen hebben op iemands geestelijke gezondheid.
Eerder onderzoek heeft een verband gevonden tussen de tijd die op sociale media wordt doorgebracht en toenemende gevoelens van isolatie, angst en verdriet. Maar vanwege zijn unieke kenmerken, zoals een algoritmische feed en de mogelijkheid om voor onbepaalde tijd te scrollen, kan het extreem verslavend zijn.
Rekening houden met het emotionele welzijn van gebruikers bij het ontwikkelen van socialemediaplatforms
Deskundigen zijn van mening dat TikTok en andere socialemediaplatforms tijdens het ontwikkelingsproces rekening moeten houden met de geestelijke gezondheid.
Ze adviseren bijvoorbeeld dat platforms functies kunnen toevoegen die gebruikers aanmoedigen om pauzes te nemen of hun gebruik te beperken, of dat de inhoud prioriteit geeft aan inhoud die een positieve geestelijke gezondheid bevordert. Een andere suggestie is dat de inhoud prioriteit zou kunnen geven aan informatie die gebruikers aanmoedigt om te oefenen.
Preventieve maatregelen nemen om de impact van mogelijke gevaren van het gebruik van sociale media te verminderen
Onderzoekers raden gebruikers ook aan zich bewust te zijn van de mogelijke risico’s van het gebruik van sociale media en maatregelen te nemen om deze te verminderen, zoals het stellen van limieten aan het gebruik ervan of het krijgen van een behandeling als ze zich verslaafd voelen aan of overweldigd raken door hun gebruik van de platforms.
Het onderzoek onthult belangrijke informatie over hoe de lay-out en inhoud van TikTok een effect kan hebben op de geestelijke gezondheid van gebruikers.
Hoewel er tal van voordelen verbonden zijn aan het gebruik van sociale media, is het essentieel om je bewust te zijn van de mogelijke nadelen en om er voorzorgsmaatregelen tegen te nemen. We kunnen helpen garanderen dat ons gebruik van sociale media een goede invloed heeft op ons leven door platforms te ontwikkelen met het oog op geestelijke gezondheid en door voorzichtig te zijn met hoeveel tijd we op deze platforms doorbrengen.
Gerelateerde artikelen:
De betekenis van Glizzy op TikTok begrijpen: de Glizzy Gobbler-trend en andere interpretaties
18:02
Een complete gids over hoe je opnieuw kunt posten op TikTok: de repostknop begrijpen
14:36
Begrijpen van “Huzz” op TikTok: een uitleg van de online straattaal voor “Brain Rot”
11:20
Geef een reactie