Dieetplan van actrice Song Hye-kyo om 17 kg af te vallen onthuld

Bijzonder opmerkelijk is het extreme afslankdieet dat ze volgde om haar personage overtuigend neer te zetten.

Song Hye-kyo is er in het verleden in geslaagd om 17 kilo af te vallen. Haar huidige strategie om af te vallen is beïnvloed door haar eerdere ervaringen.

In het drama “The Glory” moest haar personage Moon Dong-eun de rol spelen van een fysiek verzwakt en uitgeput individu vanwege de zware pesterijen waarmee ze in haar vormende jaren te maken had gehad.

Scenarioschrijver Kim Eun-sook voorzag scènes die Moon Dong-euns emotionele littekens benadrukten en vroeg of Song Hye-kyo haar gewicht verder kon verminderen voor een fragieler uiterlijk. Als reactie hierop vroeg Song Hye-kyo om een voorbereidingsperiode van twee maanden en begon met een dieet gericht op konjacrijst.

Uiteindelijk nam ze dit dieet over en koos ze vooral voor konjacrijst.

Konjacrijst staat bekend om zijn lage caloriegehalte en zijn vermogen om een vol gevoel te bevorderen, wat helpt bij gewichtsverlies. Overdaad kan echter spijsverteringsproblemen veroorzaken en resulteren in een gebrek aan essentiële voedingsstoffen, dus matiging is essentieel.

Eerder slaagde Song Hye-kyo erin om 17 kg af te vallen door alleen tofu te eten.

Gedurende een periode van drie maanden at ze standaardmaaltijden voor ontbijt en lunch, maar koos ze voor tofu voor het avondeten.

Ze bereidde de tofu voorzichtig en serveerde het met minimale kruiden, vergelijkbaar met een salade. Bovendien zorgde ze ervoor dat haar diner voor 19:00 uur op was en maakte ze er een gewoonte van om slechts 80% van haar gebruikelijke portiegroottes te consumeren.

Wat betreft fysieke activiteit hield ze zich niet aan een specifiek trainingsschema.

Rapporten suggereren dat tijdens haar tijd in het buitenland, eenvoudig wandelen bijdroeg aan haar gewichtsverlies, en ze staat erom bekend dat ze regelmatig met haar hond wandelt. Tijdens haar dieet liep ze soms wel vier uur per dag.

Wandelen bleek een goede manier voor haar om haar gewicht op lange termijn op peil te houden, omdat het zich aanpast aan elke situatie en locatie.

Bron: Daum

Bron