“Love Next Door” springt eruit als een van de meest gekoesterde K-drama’s, die het publiek in Zuid-Korea en wereldwijd boeit. De fascinerende verhaallijn van dit drama uit 2024 heeft ook de getalenteerde cast in de schijnwerpers gezet. Naast de hoofdrolspelers Jung Hae-in en Jung So-min, heeft Seo Ji-hye, die de ex-vriendin van de mannelijke hoofdrolspeler speelt, kijkers aanzienlijk geïmponeerd met haar oprechte optreden en jeugdige uiterlijk op 40-jarige leeftijd. Haar schoonheidsgeheimen hebben onlangs veel aandacht getrokken van fans.
1. Zorg voor voldoende slaap en masseer voor het slapengaan
Er wordt vaak gezegd dat “gebrek aan slaap de vijand van schoonheid is”, en voor Seo Ji-hye is dit waar. Om de elasticiteit en spiertonus van haar huid te verbeteren, geeft ze prioriteit aan voldoende slaap en wordt ze elke dag om 9 uur ’s ochtends wakker. Deze routine helpt bij het voorkomen van huidveroudering en donkere vlekken, en vermindert acne.
Seo Ji-hye oefent ook discipline door elke ochtend haar gewicht en lichaamsconditie te controleren, wat haar helpt een slank figuur te behouden. Bovendien geniet de in 1984 geboren ster van het gebruik van een thermische massagetool om haar hoofdhuid te masseren en pijnlijke spieren te verlichten, stress te verlichten en zwellingen te minimaliseren.
2. Natriumarm dieet en Americano voor een slank figuur
De actrice, Seo Ji-hye, vertelde dat haar lichaam van nature zout vasthoudt, wat leidt tot zwellingen door vochtretentie. Om dit tegen te gaan, heeft ze een natriumarm dieet aangenomen en haar maaltijden zorgvuldig in de gaten gehouden. Op haar vrije dagen bereidt ze haar eigen maaltijden om portiegroottes te beheren en kruiden en olie te verminderen.
Haar dieet bestaat uit verse, voedzame ingrediënten zoals tofu, shiitake-paddenstoelen en verschillende groenten. Deze gezonde eetgewoontes helpen haar om vochtretentie en gewichtstoename te voorkomen en ondersteunen ook haar lever-, hart- en niergezondheid.
Een andere strategie om een opgeblazen gevoel te voorkomen is Seo Ji-hye’s favoriete drankje: Americano. Dit caloriearme, suikerarme drankje, samengesteld uit water en koffie, houdt haar niet alleen alert, maar vermindert ook vochtretentie. De cafeïne in Americano kan de stofwisseling verhogen en vetverbranding versnellen, waardoor het een favoriet is onder veel vrouwen, waaronder Seo Ji-hye, als onderdeel van hun gewichtsverlies- en lichaamsonderhoudsregimes.
3. Omgekeerde crunches oefenen
Tijdens haar verschijning in de realityshow “I Live Alone” van MBC benadrukte Seo Ji-hye haar favoriete oefening om een strak lichaam te behouden: reverse crunches. Door drie sets van elk 30-40 herhalingen uit te voeren, versterkt ze haar kernspieren, wat haar uithoudingsvermogen, flexibiliteit en bloedsomloop verbetert.
Stappen voor Reverse Crunches:
Stap 1: Begin zittend met gebogen knieën, houd je handen achter je dijen. Leun achterover terwijl je je buikspieren aanspant om terug te keren naar de startpositie. Herhaal dit 30-40 keer.
Stap 2: Nadat u bent teruggekeerd naar de beginpositie, strekt u uw benen uit en laat u uw romp zakken richting uw benen, waarbij u uw handen naar uw tenen uitstrekt.
Stap 3: Ga zitten met gestrekte benen, vouw uw handen samen en raak uw tenen aan. Zorg ervoor dat uw kernspieren worden aangespannen terwijl u achteroverleunt en terugkeert naar de beginpositie.
Stap 4: Begin in een zittende positie met gebogen knieën, houd uw enkels vast en herhaal de beweging van achterover leunen en weer naar voren.
Deze eenvoudige methoden zijn Seo Ji-hye’s geheimen om haar jeugdige uitstraling en fitte lichaam te behouden op 40-jarige leeftijd.
Bron: K14
Gerelateerde artikelen:
Seo Taiji bespreekt afzettingscrisis: “Jonge demonstranten zijn bewonderenswaardig, laten we hen steunen als zorgzame volwassenen”
8:01
Seungri’s verbluffende transformatie: onherkenbare look tijdens buitenlandse reis
6:24
Ex-Running Man Gary vertelt openhartig over het leven als ‘basisschoolouders’ met zijn 10 jaar jongere vrouw
5:53
Geef een reactie