Smartphone-gebruikers zijn de afgelopen jaren gaan vertrouwen op meerdere applicaties voor gezondheidsmonitoring, vooral in het licht van de toename van chronische ziekten en het gebrek aan kennis over fundamentele gezondheidsparameters. Deze gezondheids- en welzijnstoepassingen helpen u bij bijna elk facet van uw welzijn. U kunt ook uw dagelijkse stappen bijhouden, de calorieën berekenen van alles wat u heeft verbruikt en herinneringen instellen om water te drinken wanneer dat nodig is.
Met zoveel applicaties maakt u zich misschien zorgen over de privacy van gegevens en de gevolgen van tegenstrijdige informatie tussen apps. De meeste van deze applicaties moedigen ook de aankoop van extra fitnesstrackers aan en bevatten verschillende betaalde abonnementen.
Laten we, voordat we een gratis of betaalde applicatie voor gezondheidsmonitoring installeren of ons erop abonneren, de belangrijkste voor- en nadelen van deze programma’s bekijken.
Apps voor de voordelen van gezondheidsmonitoring
1) Gebruiksgemak
Momenteel bezit de meerderheid van de mensen een smartphone en met behulp van de ingebouwde sensoren van het apparaat is het eenvoudig om alle essentiële gezondheidsparameters te berekenen. De meeste van deze applicaties voor gezondheidsmonitoring kunnen gratis worden geïnstalleerd en u kunt zelfs herinneringen instellen voor specifieke oefeningen of taken. Dankzij je smartphone heb je toegang tot al deze voordelen zonder je ergens druk over te maken.
2) Calorieën tellen
Stay cool this summer with these top 5 refreshing fruits! 🍉🍍🥭🍌
Which summer fruits do you consume? Comment below👇🏻#ChillLikeAPro #Summer #Fruits #Nutrition #Health #SummerFruits pic.twitter.com/xhkBmbrI3E
— Healthify (@healthifyme) April 3, 2023
Blijf koel deze zomer met deze top 5 verfrissende vruchten! 🍉🍍🥭🍌Welk zomerfruit eet jij? Reageer hieronder👇🏻 #ChillLikeAPro #Summer #Fruits #Nutrition #Health #Summer Fruits https://t.co/xhkBmbrI3E
Om bij te houden hoeveel voedsel je hebt gegeten of van plan bent te consumeren, zijn tegenwoordig in de meeste gezondheids-apps calorietellers opgenomen. Als u een koolhydraatarm dieet volgt, helpt deze functie u uw calorie-inname te controleren en een calorietekort te behouden. Over het algemeen helpen deze apps voor gezondheidsmonitoring bij het handhaven van een gezonde levensstijl door alle verbrande of geconsumeerde calorieën bij te houden.
3) U informeren over alle gezondheidsvoordelen
De meeste applicaties voor gezondheidsmonitoring kunnen hun gebruikers opleiden en informeren, evenals doktersrecepten identificeren en fundamentele medicijnen voorstellen. U kunt ook toegang krijgen tot medische publicaties en andere informatie om geïnformeerd en opgeleid te blijven over gezondheidszorg.
Bovendien zouden velen van ons graag thuis trainen, maar weten niet hoe ze basistrainingen voor thuis moeten uitvoeren. Populaire gezondheidstoepassingen omvatten een verscheidenheid aan trainingsroutines en methoden om de lichaamsvorm te behouden. Deze oefeningen zijn eenvoudig en kunnen door beginners worden uitgevoerd.
4) Het bijhouden van uw lichaamsvitaliteit
Met de toenemende populariteit van geavanceerde digitale apparaten zoals smartwatches, fitnessmonitors en apps voor een gezonde levensstijl, is het nu eenvoudiger dan ooit om een gezond gewicht te behouden, een streng dieet te volgen en een betere nachtrust te krijgen. Met deze applicaties voor gezondheidsmonitoring kunt u uw slaap, lichaamsgewicht, calorie-inname, hartslag en bloeddruk volgen, en vrouwelijke gebruikers op de hoogte stellen van hun menstruatiecyclus.
Deze informatie vergroot uw kans op het bereiken van een gezonde levensstijl door u te helpen bij het stellen van veilige en effectieve trainingsdoelen. U kunt uw statistieken ook delen met collega’s of personal trainers voor extra begeleiding en ondersteuning.
Apps voor gezondheidsmonitoring hebben nadelen.
1) Nauwkeurigheid van de verstrekte informatie
Stel dat u native gezondheidsvitaliteit wilt volgen met behulp van een externe of eigen fitnesstracker. Talrijke applicaties voor gezondheidsmonitoring berekenen verschillende vitale functies van het lichaam met behulp van verschillende methoden. Sommige applicaties gebruiken bijvoorbeeld een sensor onder de camera om je hartslag en stressniveaus te voorspellen.
Veel van deze applicaties beweren ook dat ze de bloeddruk kunnen meten met behulp van het scherm, de camera of de zaklamp van een smartphone. Helaas is het merendeel van de verstrekte informatie niet geverifieerd en onbetrouwbaar, en in vergelijking met daadwerkelijke medische apparatuur zijn deze in feite verre van de juiste. Daarom kan er niet worden vertrouwd op de nauwkeurigheid van deze apps voor dergelijke essentiële lichaamsmetingen.
2) Gegevensprivacy
Onlangs hebben een aantal onderzoeken en overheidstoestemmingen geleid tot bezorgdheid over gezondheidsmonitoring en gegevensprivacykwesties in dergelijke toepassingen. De meeste van deze applicaties verzamelen persoonlijke informatie, waaronder geboortedata, e-mailadressen en gezondheidsinformatie.
Weinigen van hen hebben een privacybeleid waarin doorgaans de doeleinden van het verzamelen, verspreiden en verkopen van gegevens aan derden worden beschreven. Bovendien hebben studies aangetoond dat premium-applicaties niet afhankelijk zijn van advertenties voor inkomsten, dus vormen ze een lager risico voor de privacy van gebruikers.
3) Abonnementskosten
Zoals eerder vermeld, zijn de meeste apps gratis aan te schaffen en te gebruiken zonder installatiekosten. Zodra u echter toegang heeft tot alle premiumfuncties van hooggewaardeerde en betrouwbare gezondheids-apps, brengen de ontwikkelaars abonnementskosten in rekening om de app te blijven gebruiken.
Als de app een groot gebruikersbestand heeft, vertrouwt deze ook op video- of beeldadvertenties tussen verschillende functies, wat behoorlijk vervelend kan zijn. Daarom kunnen budgetbewuste gebruikers dit als een groot nadeel ervaren, omdat ze altijd hun vaste uitgaven moeten behouden.
4) Betrouwbaarheid van gegevens
Omdat er geen industriebrede normen zijn, kunnen consumenten de nauwkeurigheid van de gegevens die worden verstrekt door apps voor gezondheidsmonitoring en andere mobiele technologie-apps niet beoordelen. Bijgevolg raadt de meerderheid van de artsen af om alleen op deze toepassingen te vertrouwen voor gezondheidsgerelateerde informatie. Vertrouw daarom niet volledig op de gids of coachinghandleidingen binnen deze applicaties.
Het wordt aangeraden om met voorzichtigheid en gezond verstand mobiele gezondheidsapplicaties te gebruiken. Hoewel u idealiter op de hoogte moet zijn van alle functies van de app en de beoogde gezondheidsvoordelen, moet u het beschikbare privacybeleid lezen om te begrijpen hoe de software uw gegevens beheert.
Geef een reactie