Wiele osób używa ChatGPT do tworzenia planów fitness w celu zaoszczędzenia zasobów, które w przeciwnym razie byłyby wydawane na trenera. Może to być opłacalna opcja dla maniaków fitnessu, którzy niechętnie płacą dodatkowo za osobistego trenera na siłowni. Jednak wykorzystanie systemu sztucznej inteligencji do przygotowania planów treningowych i wykresów diet może nie zawsze być dobrym pomysłem.
ChatGPT to system sztucznej inteligencji, który odpowiada swoim użytkownikom bardziej realistycznie i konwersacyjnie. Może odpowiadać na różne pytania, rozwiązywać określone problemy i pobierać informacje. Plany fitness przygotowane przez ChatGPT są kompilacją danych z różnych źródeł i mogą nie być najlepsze dla konkretnego użytkownika.
ChatGPT i plany fitness: czy są skuteczne?
Użytkownicy proszą ChatGPT o tworzenie wykresów treningowych, planów dietetycznych i przepisów na zdrowe gotowanie, aby osiągnąć swoje cele fitness. Niezależnie od tego, czy jest to siedmiodniowy wykres treningowy, trening o wysokiej intensywności, czy plan diety niskowęglowodanowej, ChatGPT może zrobić to wszystko.
Dzięki zestawowi złożonych kodów i algorytmów ten system sztucznej inteligencji może gromadzić dane i informacje dotyczące treningów, diet i sprawności z różnych źródeł online i przedstawiać plany fitness, aby osiągnąć cele związane z utratą wagi lub kulturystyką.
Wykorzystanie sztucznej inteligencji w ochronie zdrowia nie jest nowością, a obecnie stanowi duże wsparcie w diagnostyce, a nawet terapii. Te oparte na sztucznej inteligencji oprogramowanie może przewidywać występowanie i ryzyko chorób na podstawie danych biologicznych i pomagać poszczególnym osobom w wyszukiwaniu odpowiednich opcji leczenia najwcześniej. Algorytmy te są szybkie i mogą być rewolucyjne w zapobieganiu śmiertelności różnych chorób.
Jednak plany fitness przygotowane przez ChatGPT nie działają tak samo jak sztuczna inteligencja w wykrywaniu raka lub w innowacjach medycznych, a to wymaga dalszej analizy sytuacji i oceny ryzyka związanego z uzyskaniem planu treningowego i diety z ChatGPT lub jakiejkolwiek innej sztucznie inteligentna usługa czatu.
Czy ChatGPT jest bezpieczny?
Użytkownicy ChatGPT mogą wprowadzić swój wiek, wzrost, wagę i inne dane uwierzytelniające oraz poprosić o plan ćwiczeń i diety. Czat AI zwróci plany fitness zgodnie z wprowadzonymi danymi i wymienionymi celami. Może przygotowywać plany przyrostu masy mięśniowej i masy, a także utraty tkanki tłuszczowej. Do przygotowania takich planów wykorzystywane są dane zebrane z różnych zasobów internetowych na temat poszczególnych ćwiczeń, ich techniki, liczby powtórzeń i serii.
Ponieważ oprogramowanie lub algorytm nie zna ograniczeń ani podstawowych schorzeń, na które może cierpieć dana osoba, nie może zapewnić ciągłego wsparcia, jak prawdziwy trener osobisty. Nie ma też możliwości oceny postępów i zdolności danej osoby.
Plany fitness sporządzone przez ChatGPT mogą zwiększyć ryzyko kontuzji podczas ćwiczeń bez nadzoru. Plany dietetyczne przygotowane przez ChatGPT mogą nie być wykonalne lub niemożliwe dla wszystkich. Planowanie żywienia wymaga oceny i konsultacji, a następnie zaprojektowania planu diety dopasowanego do konkretnej osoby, a wszystkich tych usług nie może zapewnić algorytm AI.
Indranil Biswas jest dietetykiem i trenerem personalnym z dyplomem dietetyki i treningu personalnego ze specjalizacją w żywieniu sportowym i treningu siłowym.
Co sądzisz o tej historii? Powiedz nam w sekcji komentarzy poniżej.
Dodaj komentarz