Poszukiwanie „najlepszej herbaty na refluks żołądkowy” może być zniechęcającym zadaniem. Niezależnie od tego, czy często doświadczasz zgagi, czy po prostu szukasz naturalnego sposobu na złagodzenie objawów, oto niektóre z najlepszych herbat, które z pewnością zapewnią ulgę, której szukałeś.
Od starożytności do dzisiaj wielu zwracało się ku ziołowym lekom jako sposób leczenia problemów trawiennych. Herbata była używana od wieków ze względu na swoje właściwości lecznicze, które pozwalają uzyskać ulgę bez użycia ostrych leków.
Zaparz i popijaj najlepszą herbatę na refluks żołądkowy
1) Herbata Rooibos
Herbata Rooibos jest jedną z najlepszych herbat na refluks żołądkowy, a także oferuje kilka innych potencjalnych korzyści zdrowotnych . Ta herbata jest bogata w przeciwutleniacze i może działać jako naturalny środek przeciwzapalny.
Będzie chronić wszystkie twoje komórki przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki. Dodatkowo herbata rooibos nie zawiera kofeiny i ma niską zawartość garbników, dzięki czemu jest bezpieczna dla osób wrażliwych i kobiet w ciąży.
Aby włączyć herbatę rooibos do swojej codziennej rutyny, po prostu mocz liście lub kwiaty w gorącej wodzie przez około 5-10 minut i ciesz się kojącym napojem bezkofeinowym.
2) Herbata imbirowa
Udowodniono, że herbata imbirowa jest skuteczna w leczeniu zgagi, a nawet refluksu żołądkowego. Imbir jest dość znany ze swoich korzystnych właściwości trawiennych, więc może pomóc Ci poczuć się lepiej po zjedzeniu ciężkiego posiłku, który mógł wywołać niestrawność lub nudności.
Ponieważ korzeń imbiru zawiera substancję chemiczną o nazwie gingerol, która ma wysoce przeciwzapalny charakter. Pomaga przy chorobie lokomocyjnej, zmniejszając mdłości i zawroty głowy spowodowane zmianami wysokości lub prędkości (np. podczas jazdy).
3) Herbata miętowa
Herbata miętowa to także kolejna najlepsza herbata na refluks żołądkowy, ponieważ pomaga ukoić żołądek i złagodzić zgagę. Ta herbata zawiera przeciwutleniające flawonoidy, które mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny w przewodzie pokarmowym, dzięki czemu jest przydatna dla osób z refluksem żołądkowo-przełykowym (choroba refluksowa przełyku).
Te herbaty zawierają również witaminę C, która, jak wykazano, zmniejsza objawy refluksu żołądkowego poprzez neutralizację kwasu żołądkowego.
Herbata miętowa jest pyszna zarówno na ciepło, jak i na zimno, a jej przygotowanie jest bardzo proste! Wystarczy zaparzyć jedną łyżeczkę liści mięty na szklankę wrzącej wody przez pięć minut przed odcedzeniem liści. W razie potrzeby skropić miodem.
4) Herbata rumiankowa
Kolejną herbatą na liście najlepszych herbat na refluks żołądkowy jest herbata rumiankowa . To doskonały wybór dla tych, którzy szukają ulgi w refluksie żołądkowym. Wykazano, że uspokaja żołądek, rozluźnia układ nerwowy i pomaga w bezsenności. Pomaga także w trawieniu, łagodząc stany zapalne w przewodzie pokarmowym.
Można to zrobić na różne sposoby: na gorąco lub na zimno, słodzone/niesłodzone, zwykłe lub aromatyzowane innymi ziołami, takimi jak mięta pieprzowa lub melisa. Gotowe mieszanki można kupić w sklepach spożywczych.
5) Herbata z kopru włoskiego
Herbata z kopru włoskiego to nie tylko wspaniały smakołyk, ale także wiele korzyści dla układu pokarmowego.
Ta herbata jest bogata w błonnik, który może pomóc złagodzić nadmiar gazów i złagodzić dyskomfort związany z refluksem żołądkowym. Regulując pracę układu pokarmowego, przynosi ulgę w uciążliwych objawach.
Ale to nie wszystko! Promuje również ogólny stan zdrowia układu pokarmowego, dzięki czemu jesteś mniej podatny na zaostrzenia refluksu żołądkowego.
Aby cieszyć się tą najlepszą herbatą na refluks żołądkowy, namocz ją w torebce z koprem włoskim lub nasionami kopru włoskiego w gorącej wodzie przez kilka minut. Delektuj się nimi, póki są ciepłe.
Więc teraz znasz najlepsze herbaty na refluks żołądkowy, ale jest kilka rzeczy, o których należy pamiętać, zanim zaczniesz warzyć. Ważne jest, aby pamiętać, że część zielonej herbaty może być twarda dla żołądka, jeśli zostanie spożyta zbyt szybko. Jeśli pijesz tego typu napary, zacznij od jednej filiżanki dziennie i od tego momentu idź w górę.
Dodaj komentarz