Powszechnie używana aplikacja do udostępniania krótkich filmów, TikTok, stała się integralną częścią codziennych zajęć milionów ludzi na całym świecie. Jednak rosną obawy dotyczące wpływu, jaki może to mieć na zdrowie psychiczne.
Rozpowszechnienie mediów społecznościowych spowodowało wiele zmian w naszym życiu, z których niektóre były pozytywne, a inne szkodliwe. Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Irvine opublikowali niedawno badanie, które rzuca światło na to, w jaki sposób projekt i zawartość TikTok może zmienić system nagrody w mózgu. Może mieć negatywne skutki dla zdrowia psychicznego.
Wpływ dopaminy na automaty
To badanie, które zostało opublikowane w czasopiśmie naukowym Frontiers in Psychology pod tytułem „Maszyna do gry z dopaminą: przegląd wpływu TikToka na samoocenę zdrowia psychicznego”, dotyczyło wpływu TikToka na postrzeganie przez użytkowników własnego zdrowia psychicznego.
Aby zbadać, w jaki sposób funkcje TikTok, takie jak algorytmiczny kanał informacyjny i nieskończone przewijanie, mogą powodować uwalnianie dopaminy w mózgu, naukowcy zastosowali kombinację kwestionariuszy i skanów fMRI.
Dopamina jest neuroprzekaźnikiem, który odgrywa ważną rolę w systemie nagrody w mózgu, a uwalnianie dopaminy jest związane z uczuciem przyjemności i zadowolenia.
Wpływ TikToka na zdrowie psychiczne użytkowników
Naukowcy doszli do wniosku, że algorytmiczny kanał TikTok, który wyświetla użytkownikom informacje na podstawie ich wcześniejszych interakcji, może wywoływać uczucie nieprzewidywalności i podniecenia w sposób analogiczny do wrażenia gry na automacie.
Funkcja znana jako „nieskończone przewijanie”, która daje użytkownikom możliwość ciągłego przesuwania filmów, również generuje poczucie ciągłej stymulacji i narażenia na nowe rzeczy. Elementy te mogą potencjalnie powodować uwalnianie dopaminy w mózgu, co może skutkować efektem znanym jako „automat dopaminy”, który zmusza użytkowników do ciągłego wracania po więcej.
Zachowania podobne do uzależnień oraz szkodliwe skutki ciągłej stymulacji
Naukowcy odkryli, że ciągła stymulacja może prowadzić do szeregu szkodliwych skutków dla zdrowia psychicznego, mimo że początkowo może wydawać się nieszkodliwa.
Na przykład może prowadzić do zachowań takich jak uzależnienie, takich jak spędzanie godzin na przeglądaniu treści na urządzeniu zamiast angażowania się w inne rzeczy. Ponieważ użytkownicy mogą odnieść wrażenie, że nie są w stanie nadążyć za ciągłym przepływem treści w mediach społecznościowych, może to przyczynić się do uczucia niepokoju i rozpaczy u osób korzystających z platformy.
Wcześniejsze wyniki badań dotyczące związku między mediami społecznościowymi a zdrowiem psychicznym
Wyniki tego badania przyczyniają się do poszerzania zakresu badań, które pokazują szkodliwy wpływ mediów społecznościowych na zdrowie psychiczne.
Wcześniejsze badania wykazały korelację między czasem spędzonym w mediach społecznościowych a rosnącym poziomem poczucia izolacji, niepokoju i smutku. Jednak ze względu na swoje jedyne w swoim rodzaju cechy, takie jak algorytmiczny kanał i możliwość przewijania w nieskończoność, może być niezwykle uzależniający.
Uwzględnianie dobrostanu emocjonalnego użytkowników podczas opracowywania platform mediów społecznościowych
Eksperci są zdania, że TikTok i inne platformy mediów społecznościowych powinny brać pod uwagę zdrowie psychiczne podczas procesu rozwoju.
Na przykład doradzają, aby platformy mogły dodawać funkcje, które zachęcają użytkowników do robienia przerw lub ograniczania ich użytkowania, lub aby treści traktowały priorytetowo treści promujące pozytywne zdrowie psychiczne. Inną sugestią jest to, że treść może nadać priorytet informacjom, które zachęcają użytkowników do ćwiczeń.
Podejmowanie środków zapobiegawczych w celu zmniejszenia wpływu wszelkich potencjalnych zagrożeń stwarzanych przez korzystanie z mediów społecznościowych
Badacze zalecają również, aby użytkownicy byli świadomi możliwych zagrożeń związanych z korzystaniem z mediów społecznościowych i podejmowali działania w celu ich ograniczenia, takie jak nakładanie ograniczeń na korzystanie z nich lub poddanie się leczeniu, jeśli czują się uzależnieni lub przytłoczeni korzystaniem z platform.
Badanie ujawnia ważne informacje na temat tego, w jaki sposób układ i zawartość TikTok może mieć wpływ na zdrowie psychiczne użytkowników.
Chociaż korzystanie z mediów społecznościowych ma wiele zalet, należy zdawać sobie sprawę z potencjalnych wad i zapobiegać im. Możemy pomóc zagwarantować, że nasze korzystanie z mediów społecznościowych ma dobry wpływ na nasze życie, rozwijając platformy z myślą o zdrowiu psychicznym i uważając, ile czasu spędzamy na tych platformach.
Dodaj komentarz