Czy korzystanie z mediów społecznościowych może mieć związek z hemoroidami?
Ostatnie ostrzeżenia od pracowników służby zdrowia sugerują, że długotrwałe korzystanie z platform mediów społecznościowych, takich jak TikTok, może przyczyniać się do rozwoju hemoroidów u użytkowników. Na szczęście istnieją proste środki łagodzące to ryzyko.
Zrozumienie połączenia
Badanie przeprowadzone w 2022 r. przez NordVPN wykazało, że około 65% z 9800 ankietowanych dorosłych przyznało się do korzystania ze smartfonów w łazience. Chociaż korzystanie z telefonów w takim otoczeniu nie jest nowym konceptem — ludzie historycznie wybierali czytanie materiałów, takich jak książki i gazety — obecnie stało się to istotnym czynnikiem w powszechnym problemie zdrowotnym: hemoroidach.
Czym są hemoroidy?
Hemoroidy, definiowane jako obrzęk żył w odbycie i odbycie, mogą powodować dyskomfort, swędzenie i krwawienie. Według Mayo Clinic , chociaż często ustępują samoistnie, ciężkie przypadki mogą wymagać interwencji medycznej lub, w skrajnych przypadkach, zabiegów chirurgicznych.
Ryzyko związane z długotrwałym siedzeniem
Gastroenterolog dr David L. Schwarzbaum wyjaśnia: „Długotrwałe siedzenie w toalecie może utrudniać krążenie krwi w okolicy odbytu, powodując gromadzenie się krwi, co zwiększa ciśnienie w żyłach”. To nadmierne ciśnienie jest główną przyczyną hemoroidów.
@drjoe_md Zejdź z deski sedesowej! #hemoroidy #medycznyhumor #lekarz
Ogranicz swój czas
Chociaż przewijanie TikToka może wydawać się nieszkodliwe, może nieświadomie prowadzić do dłuższych pobytów w toalecie. Dr Joe, który zgromadził 2,1 miliona obserwujących na TikToku, radzi: „Spędzanie nadmiernej ilości czasu w toalecie może prowadzić do gromadzenia się krwi w żyłach odbytu, co może ułatwiać rozwój hemoroidów. Najlepiej unikać długiego przewijania w pozycji siedzącej”.
Ustanawianie zdrowych nawyków korzystania z łazienki
Ale ile czasu to za długo? Dr Schwarzbaum zaleca ograniczenie czasu spędzonego w toalecie do maksymalnie 10–15 minut. Wyjaśnia: „Unikaj przewijania telefonu lub angażowania się w długie sesje czytania podczas korzystania z toalety. Jeśli musisz się na chwilę wyłączyć, rozważ siedzenie bez zamiaru przeglądania”.
Podsumowanie
To ostrzeżenie dotyczące mediów społecznościowych i zdrowia to tylko jeden z wielu nawyków, które są poddawane wnikliwej analizie przez ekspertów ds. zdrowia, podobnie jak niedawna krytyka psychologa dotycząca popularnego zjawiska „zimowego łuku”. Świadomość naszych zachowań w łazience może prowadzić do lepszych wyników zdrowotnych i zapobiegać nieuniknionemu dyskomfortowi.
Powiązane artykuły:
TikToker próbuje pobić rekord Guinnessa, jedząc bez przerwy przez cztery dni
21:53
Influencer TikToka przeprasza po dyskwalifikacji z nowojorskiego maratonu za oszukiwanie
18:57
Przewodnik po korzystaniu z funkcji automatycznego przewijania w TikToku
18:18
Dodaj komentarz