Techniki optymalizacji regeneracji mięśni

Techniki optymalizacji regeneracji mięśni

Techniki optymalizacji regeneracji mięśni obejmują odpowiednie nawodnienie, odpowiedni odpoczynek, aktywną regenerację, masaż i stosowanie odzieży uciskowej. Po intensywnym treningu Twoje mięśnie ulegają stresowi i uszkodzeniom.

22:33